En läcker morgon smoothie för att kontrollera blodtrycket

Detta fenomen överbelastar hjärtat och tvingar honom att göra ytterligare ansträngningar så att blodet kan nå alla delar av kroppen.

följd av hypertoni, utöver det faktum att det försvagar hjärtmuskeln, är vitala organ såsom njurar, hjärna och bukspottkörtel försvagas.

det mest oroande är att hypertoni ökar risken att drabbas av en hjärtattack, stroke och andra allvarliga sjukdomar, som i svåra fall kan leda till döden.

Men denna kärlek kan förebyggas och kontrolleras genom att anta sunda vanor , inklusive en livsmedelssynpunkt.

Det är därför vi rekommenderar denna läckra smoothie morgon, kommer egenskaper bidra till att upprätthålla elasticiteten i dina artärer för att förhindra igensättning.

Vad sägs om att lära sig att förbereda den?

En morgon smoothie för att bekämpa högt blodtryck

denna naturliga dryck, vars konsumtion rekommenderas särskilt på morgonen, kombinerar ingredienser som ger stora mängder vitaminer, mineraler och antioxidanter.

om det inte är en mirakelkur för att kontrollera högt blodtryck, är det ett utmärkt komplement till stabilisera sjukdomen och för att minska de risker som är förknippade med den.

detta smoothie gör en betydande mängd av vitamin C, ett näringsämne som har visat sin effektivitet i minska högt blodtryck.

I en studie utförd av forskare vid Johns Hopkins University (USA) och publiceras i tidskriften The American Journal of Clinical Nutrition , Det har visats att intag av 500 mg C-vitamin per dag kan minska arteriellt tryck med 3,84 mmHg på kort sikt.

Vill du veta mer? Vara: Ett naturligt sätt att sänka blodtrycket i 5 minuter

Denna smoothie innehåller även kalium, ett viktigt mineral för balansen av elektrolyter och mineraler från kroppen

Dess effekt på kroppen. bidrar till att bekämpa vattenretention, désenflammer av vävnader och förbättra blodflödet till minska risken för högt blodtryck.

Tack vare dess höga innehåll av resveratrol, väcks av druvorna, denna dryck minskar signifikant risken för hjärt- och cirkulationssjukdomar.

Denna antioxidant hjälper till att skydda kärlväggarna, för att förhindra oxidation av dåligt kolesterol och bildning av blodproppar.

Bland de andra näringsämnen som finns i denna smoothie inkluderar:

• vitaminer (A, B9, E, K)
• mineraler (selen, kalcium, magnesium)
• fibrer

Hur förbereda denna naturliga smoothie för bekämpa arteriell hypertoni

Denna hälsosamma dryck för att kontrollera högt blodtryck erhålls från kombinationen av kalorier, näringsrika frukter.

Detta innebär att genom att integrera det i din kost mat, kommer du att få alla sina bantning fördelar och du kommer att förbättra din fysiska och mental prestationsförmåga.

Å andra sidan, eftersom det är rikt på fiber, är denna smoothie idealiskt komplement till kampen mot förstoppning och matsmältningssvårigheter

Dess diuretiska verkan stimulerar produktionen av urin i njurarna och tillåter dräneringsvätskor som är ansvariga för generell inflammation i kroppen

Den innehåller också renande ämnen som stimulerar eliminering av toxiner och avfall från kroppen.

Glöm inte att läsa: De 8 bästa frukterna för din kropp

Ingredienser

• 2 skivor ananas
• 8 druvor
• 1 äpple
• 1 banan
• Juice av en orange
• 1 glas vatten (200 ml )

Instruktioner

• Skär två skivor ananas, ta bort barken och skär dem i flera delar.
• Tvätta druvorna väl och sätt dem till mixern med ananas. lägg till det äpple som tidigare klippts och bananen
• Krama en apelsin och häll saften i din behållare
• Lägg ett glas vatten och blanda sedan bra i några minuter
• Om du vill att din smoothie ska bli ännu mer uppfriskande, lägg till några isbitar.
• När du har en smidig, klumpfri dryck, servera z-la och drick det snabbt
• Inges i tom mage eller på morgonen
• Ta med denna smoothie i din vanliga kost och

du kan minska ditt blodtryck för att minska risken för att du kör från en kardiovaskulär synvinkel Men kom ihåg att dess effekter inte är lika effektiva som de läkemedel som din läkare ordinerat och

att de beror på dina matvanor. En person som inte mättar sitt intag av mättade fetter, salt och bearbetade livsmedel kan knappt övervinna deras tillstånd, oavsett hur många friska drycker de kan äta.

8 Skäl att använda kanel

Kanel är en krydda med läkemedel och kulinariska egenskaper, under århundraden var en del av kosten för miljontals människor . det erhålls från barken av trädet äkta kanel och dess användning som en ingrediens går tillbaka till det gamla Egypten, där den betraktas som en gåva som passar för kings . numera används den för att ge en touch av smak och arom till drycker och desserter, även om det också en grund för utvecklingen av huskurer .

(Naturläkemedel)

Tips för starkare naglar

Om dina naglar går lätt sönder och har stora svårigheter i uniform, läs den här artikeln. Upptäck hur man har starkare naglar och få stora händer, värdig en annons för nagellack. Att ha starkare och vackrare händer naglar, är det viktigt att du soigniez dem dagligen. Det är troligt att du inte är försiktig låna tills du ser staten dina händer.

(Naturläkemedel)