8 Skäl att använda kanel
Kanel är en krydda med läkemedel och kulinariska egenskaper, under århundraden var en del av kosten för miljontals människor .
det erhålls från barken av trädet äkta kanel och dess användning som en ingrediens går tillbaka till det gamla Egypten, där den betraktas som en gåva som passar för kings .
numera används den för att ge en touch av smak och arom till drycker och desserter, även om det också en grund för utvecklingen av huskurer .
grund av dess starka bidrag viktiga näringsämnen är en utmärkt allierad för att förebygga och behandla olika hälsoproblem.
i själva verket är det givet antibakteriella och antiinflammatoriska som kan användas både externt och internt.
Bäst av allt Den är tillgänglig för alla och på grund av dess mångsidighet kan den integreras på många sätt i vår kost.
Vet du varför kanel är så fördelaktig? Upptäck 8 skäl att konsumera mer regelbundet .
1. Det förbättrar matsmältningen
Kanel innehåller en känd aktiv substans som kanelaldehyd som på grund av sin anti-inflammatorisk effekt, förbättrar matsmältningen.
Dess kramplösande effekter carminative kontroll symptomen av matsmältningsbesvär såsom smärta, inflammation och alltför stor gasproduktion.
den ger också små mängder av fibrer och kalcium, som deltar i funktioner i tjocktarmen, vilket underlättar avlägsnande av gallsalter och annat avfall
Läs också: 3 tips för att förbättra matsmältnings hälsan
2. Det skyddar hjärt
Den moderata och regelbundet intag av kanel erbjuder intressanta fördelar för vår kardiovaskulär hälsa.
Denna krydda, rik på eteriska oljor och antioxidanter, hjälper till att kontrollera kolesterol och samtidigt tiden, förhindrar högt blodtryck
Dess antiinflammatoriska föreningar stärker de processer som reparerar interna vävnader och minskar risken för hjärtinfarkt.
3. Det bidrar till att förlora
Vikten kanelaldehyd , den viktigaste aktiva substansen i kanel, stimulerar funktioner metabolism och främjar processer som hjälper bränna fett.
Konsumtionen kryddor infunderade främjar avgiftning av blodet och på samma gång, förbättrar kroppens förmåga att använda kolhydrater och socker som en energikälla.
dessutom ger sin fiber en liten effekt mättnad, vilket är viktigt för att undvika överflödiga kalorier
4. Den förhindrar och behandlar diabetes
Den cinnamtannin B1 , en av komponenterna i denna art, stimulerar insulinreceptorer i kroppen och dessutom förhindrar deras funktioner vara inaktiverad .
detta tillåter celler att fungera optimalt med användning av glukos i kroppen och hindra det från att ansamlas i blodet.
av denna anledning, är kanel en bra komplement för att förebygga och behandla diabetes, särskilt när denna sjukdom är i sin linda
5. Det stärker andnings hälsa
De antibakteriella föreningar och antiinflammatoriska av detta slag hjälper till att skydda andnings hälsa mot de ansvariga för antigenerna sjukdoms.
varmt te styr symtom såsom trafikstockningar och överproduktion slem och, på samma gång skyddar de inflammerade vävnader.
Dessutom, på grund av dess betydande bidrag av antioxidantföreningar, är ett utmärkt komplement för att rensa luftvägarna och inhibera de negativa effekterna av fria radikaler.
6. Det skyddar kognitiv hälsa
Vetenskapliga studier har visat att måttlig konsumtion av kanel kan öka hjärnans funktion i ålderdomen, , som är fördelaktigt för minne, uppmärksamhet och visuell processhastighet .
de aromatiska egenskaperna hos kryddan förbättrar kognitiv hälsa och hjälper till att förbättra koncentrationen när de utför dagliga uppgifter.
7. Det lindrar menstruationssmärtor
Kvinnor som lider av svår mensvärk kan märka en förbättring av sina symtom när de beslutar att lägga kanel till sin kost.
Kryddan har kramplösande och smärtstillande effekter som främja smärtlindring genom att koppla kontrakterade muskler .
den diuretikum behålla kampen vätska och avsevärt minska inflammation som uppstår under denna period.
Vi rekommenderar också läsa: 6 anledningar till varför du har oregelbundna menstruationer
8. Det minskar dålig andedräkt
De aromatiska egenskaper kanel är en enkel och effektiv lösning mot dålig andedräkt.
Men utöver detta, dess antibakteriella hjälpa rengöra munnen för att förhindra bakterie- och svampinfektioner .
Dessutom stöder dess renande kraft leverfunktion, vilket underlättar avfallshantering för total kontroll över detta symptom.
kanel Hur du konsumerar? Kom ihåg att även välgörande, det är bättre att ta det i små mängder varje dag eftersom överskottet kan vara cons-produktiva.
Lägg till dina favoritrecept eller njut av det i ett te och du kommer att märka dessa effekter på ditt välbefinnande.
Innan du är klar läser du: De 10 fantastiska egenskaperna hos kanel för hälsan
Som vi alla vet -er, är kanel en krydda ofta används i köket. Men kanel egenskaper gör den till en utmärkt allierad för hälsan.
8 okända fördelarna med kanel hälsa
Kasta inte citronskalet. Lär dig hur du använder det!
Sedan antiken, Citron har varit en av de mest konsumerade livsmedel i världen. Dess läckra syra smak och högt vitamin- och mineralinnehåll har integrerats i många recept för matlagning och alternativ medicin. Dessutom tack vare dess sammandragande och antibakteriella ämnen är det mycket användbart i skönhetsaspekter.
Infusioner och råd för att behandla ischias
När ischiasnerven är inflammerad, viss smärta visas i skinkan och det bakre partiet av låret. Denna smärta kan s förlänga längs hela benet till ankeln och kan vara mycket obehagligt. för att ta itu med problemen med ischias kan du använda vissa växtbaserade antireumatiska egenskaper och smärtstillande medel som en infusion, kompresser och kataplasmer för att lindra ditt lidande.
