Vi säkert är du redan har hört otaliga möjligheter till ungdomar enzym eller coenzym Q10.
coenzym Q10, även känd som ubikinon, är en antioxidant som finns naturligt i alla kroppens celler
Deras roll är som elementärt lika effektiva. det skyddar oss från fria radikaler och eventuella externa medel som orsakar vissa typer av oxidativ skada
i tillägg. det underlättar produktionen av energi för våra celler, så främja motstånd, styrka och fasthet i många av våra muskler.
Ju högre koncentration av coenzym Q10 är hög i vår kropp, desto mer kan vi möta åren med lätthet
Dessutom vet vi alla att från erbjudanden på ansiktsbehandlingar mot rynkor, krämer som innehåller denna underbara enzym och multifunktions överflöd.
Jo, istället för att använda externa behandlingar det som intresserar oss är att vår kropp kan producera coenzym Q10 naturligt.
Vi inbjuder dig att ta del av de 7 bästa livsmedel som kommer att hjälpa dig att få det.
Lax fisk rik på fettsyror som omega 3 och omega 6 är viktiga för att återhämta sig och höja våra nivåer av coenzym Q10.
Discover. Föryngra ansiktet med dessa ansiktsmasker
Meats är generellt rika på coenzym Q10.
Eftersom rött kött är inte särskilt rekommenderas på grund av sin höga fetthalt ganska skadligt och det höjer vår kolesterol och vår triglycerider, väljer vi kyckling.
Undvik tillaga kycklingkött med för mycket fett och även njuta av en läcker måltid än tillräckligt för en hälsosam och balanserad kost.
Alla livsmedel rika på coenzym Q10 är inte av animaliskt ursprung.
jordnötter, till exempel, är en vegetabiliska källor med de högsta nivåerna av denna förening.
broccoli Coenzym Q10 är också närvarande i broccoli och dess filialer.
Om grönsaker burk eller fryst detta coenzym försvinner.
Upptäck: Den tibetanska elixiren av evig ungdom och livslängd
Frukt innehåller i allmänhet inte koenzym Q10. De enda som kan hjälpa oss att täcka våra underskott är apelsiner och jordgubbar.
Den rikaste källan till Q10 är spenat.
Om du vill skydda fasthet i huden bekämpa de djupare rynkor eller återställa glans och tona ansiktet , har utan tvekan äta spenat.
Tofu är en 100% vegetabiliskt protein gjord av sojabönor.
Inkludera det i dina sallader eller i soppor, som hans stora bidrag till coenzym Q10 och kalcium skyddar ben , dina muskler och kroppen i allmänhet.
Ta reda på: De vanor som gör dig sjuk (även om du inte vet det).
När vi blir äldre, om vi gillar det eller inte, kommer vi att förlora små till små mängder koenzymer Q10
Det är nödvändigt att täcka dessa underskott med de livsmedel som anges i denna artikel De kommer att vara till stor hjälp.
En balanserad kost för personer med återflöde
Matstrupen är inte bara en muskel, vid sin sida, den har en annan muskel som alltid är stängd. Den senare öppnar endast för att sätta mat i magen. Resten av tiden förhindrar syran från magen att "stiga", vi talar faktiskt om återflöde. I denna artikel lär vi dig att följa en riktig kost som kan intressera dem som lider av återflöde.
5 Vita livsmedel skadliga för din hälsa
Visste du att 5 av de vita livsmedel du konsumerar regelbundet är faktiskt mycket dåliga för din hälsa? Bordssalt, vitt socker, komjölk, raffinerat mjöl och margarin är dessa skadliga produkter. I denna artikel kommer vi att förklara varför de är så farligt, och vi ska ge dig några hälsosamma alternativ för förbättra din livskvalitet passerar du fel mat för din hälsa.