7 Vanor av människor som ser yngre ut än deras ålder
Att se yngre handlar inte bara om fysik utan om attityd. Lär dig att värdera varje ögonblick och njut av din ålder, oavsett vad det är.
Vår kultur är besatt av utseende, så att se ung är alltid mycket viktig. Det finns miljontals rynkor och tusentals kosmetiska kirurger som kan ta några år.
Om dina förhoppningar finns på dessa underbara krämer, är sanningen att de ofta inte håller sina löften. Surgerier kan vara ryska rouletter som du kommer att betala dyrt senare.
Så är det något att göra för att se yngre ut än vi är? Svaret är ja, men kan behöva agera annorlunda än du tror.
Här är de 7 vanorna som människor som ser yngre ut än deras ålder och kan enkelt applicera
Ålder, men gör det med nåd
Det är inget värre än att se en person som desperat ser ut som en tonåring (medan vi alla märker hans faktiska ålder). Om du försöker se yngre, ligger hemligheten i att titta på din ålder.
Att klä sig som tonåring och ha massor av smink kommer bara att skapa motsatt effekt till den du letar efter och få dig att se mer ut gammal som du är.
Acceptera att ålder inte är allt , ålder med nåd och älska dig själv. Detta gör det möjligt för dig att se dig själv utan att försöka göra det.
När du har en positiv attityd om ålderdom och lever fullt ut i stadierna i ditt liv, kommer du att hitta dig yngre än de frustrerade att bli gamla.
2. Lägga till kunskap i din kost
Att se yngre handlar inte bara om ditt fysiska utseende Att hålla din hjärna alert och ung är kanske viktigare.
En forskare vid grupp i Singapore fann att personer som åt curry ofta har en bättre kognitiv funktion än de som inte konsumerar det.
Din hjärnans kognitiva funktionskapacitet är en viktig aspekt i ungdomen. Precis som din kropp återspeglar din ålder, visar din tankegång och resonemang också din ungdom . Vet att en balanserad kost matar din hjärna med det nödvändiga för att hålla den aktiv och smidig för mycket mer lång. Det handlar inte bara om att mata kroppen, det handlar om ditt sinne.
3. Acceptera livet som det är
Personer som verkar yngre än deras ålder har ofta förmågan att fånga de möjligheter som livet erbjuder dem.
Ingen har livsplottat men om
du lär dig att anpassa sig till omständigheter, du kommer att börja en kamp mot rynkor. Du kommer dit när du förstår att livets möjligheter inte definierar vem du är. Ingenting kan ändra vem du är. Livets situationer förändras hela tiden eftersom ingenting varar för alltid.
Du måste försöka att inte oroa dig för mycket om de små sakerna
. Ibland tar man stora problem med humor är den bästa lösningen. Sjung!
Du behöver inte ha en ängslig röst att sjunga, men humming melodier kan ha många fördelar som du inte skulle ha inte om du håller din mun käften. Från en tillförlitlig källa vet vi inte varför sången håller dig ung. Forskare har spekulerat med olika teorier, men till den tiden är det mest acceptabelt att
din andning förbättrar din sociala kompetens.
Att vara en av de människor som ser yngre ut än sin ålder precis som en bieffekt. Så vad väntar du på find karaoke nära dig och gå ut att sjunga med dina vänner?
5. Bringa kvalitetstid med ditt husdjur
Djur ger ofta villkorslös kärlek och det är svårt att inte förälska sig i dem. När man tillbringar tid med ett husdjur som älskar dig och vill ha kul med dig, den känslomässiga perspektiv som du ser livet också förbättras.
helt enkelt gå din hund eller leka med din katt förbättrar fitness,
ökar din social aktivitet och ger dig en känsla av välbefinnande som stimulerar dig.
Alla dessa faktorer spelar en viktig roll i hur du uppfattar andra. 6. Sleep
människor som ser yngre ut än sin ålder vet att
sömn är mycket viktigt för funktionaliteten i din kropp och din hjärna
. Sömn experter har upptäckt att det inte är nödvändigt att sova mer eller mindre när de blir äldre. Du kommer fortfarande behöver sova så mycket som möjligt, utan att överdriva. Med ett genomsnitt på 7 till 8 timmar per dag sömn och en tupplur på 15 till 20 minuter på eftermiddagen, kommer du att ha tillräckligt för att bevara din ungdom. 7. Practice religion
Många studier visar att handlingen att be, gå till ett tempel och tro lägger till några år i livet. Detta tack vare saker som
bitterhet, förbittring och unforgiveness kan åldras ditt hjärta.
När du hålla fast vid dessa skadliga känslor, också öppna dörren för olika sjukdomar. De som öppnar sina hjärtan lyckas leva längre och mer meningsfullt liv. Tro ger ett slags utsläpp av spänning och oro. Detta gör det möjligt för människor att se yngre än de är.
Oavsett religion eller övertygelse du anta det motiverande att
genererar känslor av vänlighet och kärlek du
att du kan leva ett lugnare liv, full och glad. du kommer också att bli en mer attraktiv person i andra. 9 tips för att hålla en ung och rosig hy naturligt
till För att få en ung och rosig hud, är det viktigt att hydrera det och för att undvika spänningar. Dessutom kan vi öva ansiktsövningar. Läs mer "
9 öVningar du kan göra på morgonen av 9 minuter för att vara fit
Det är onödigt att börja dagen ansträngande oss men ägna 9 eller 10 minuter vid slutförandet av dessa övningar kommer att hjälpa oss vända och möta dagen med gott humör och energi. start dag med en liten träningsrutin kostar ingenting och även om du inte tror det kan du få mycket. Detta är ett enkelt och sensationellt sätt att aktivera ämnesomsättningen, att bränna kalorier och uppmuntra vår kropp att möta dagen på bästa sätt.
8 Livsmedel ska ingå i din kost för att skydda dina artärer
Om du vill ta hand om din arteriell hälsa, en hälsosam kost och balanserad kalori fett är viktigt. livsmedelsindustrin har översvämmat marknaden med en stor mängd bearbetade produkter. Men det är klokare att välja naturliga alternativ som ger oss de näringsämnen kroppen behöver. Om du underskattar dess konsekvenser, konsumtion av förädlade livsmedel kan leda till övervikt.
