Behandlingar för att stärka senor och ligament i knäet
senor och ligament är viktiga delar av vår kropp, viktigt att se till exempel adekvata rörlighet knän.
det är de som ansluter muskler och ben, underlätta en väl fungerande lederna.
Om du lider av knäslitage, vilket leder till stor smärta , kommer vår artikel att intressera dig.
Du bör veta att senor och ledband behöver en diet anpassad med specifika vitaminer och mineraler som hjälper till att hålla dem starka.
För att förbättra livskvaliteten och lindra ditt lidande, ta reda på all denna information med oss!
1. Kollagen rika botemedel för att stärka dina senor och ligament
Vi börjar med dig om en underbar botemedel: gelatin eller grenétine smaklös, eller neutral, som inte bör missas i
Gelatin är ett utmärkt sätt att närma senor och ligament, men även naglar, hår och hud.
Denna typ av gelatin är den hälsosammaste eftersom den har en högt index av vad som kallas till kollagenprotein.
Så du stärker senor och ligament i knäna, håret kommer att hydrerad och naglarna blir starkare och
Tvivel på att receptet vi kommer att avslöja är verkligen värt att försöka.
Vad behöver du för denna gelatinbehandling?
- En mogen banan
- Juice av en orange
- 2 skedar gelatin eller rifetin (40 gram)
- 2 skedar honung (60 gram)
Hur Förbered det?
- Börja med att extrahera saften av en orange Skal sedan banan och krossa den bra. Det bästa är att välja en banan som har kommit till sin idealiska mogning, för det är just nu att den innehåller de mest näringsämnena. Det är en idealisk frukt för att befästa senor och ligamenter av vår kropp.
Som du redan vet är banan en mycket energisk naturlig mat, rik på proteiner och kolhydrater som är idealiska för att vitalisera vår kropp.
Om du lägger till C-vitamin som ingår i det apelsin får du en "medicinsk cocktail" som kan druckas två gånger i veckan.
Gör en mush med dessa element och lägg till två skedar honung. Därefter förbereda det oljade aromatiserade gelatinet eller gelatin. Lös det i vatten, värm det sedan i bain-marie och vänta på att det blir fast.
Värm apelsinjuice och tillsätt sedan gelatin när du går undvik klumpbildning
Välj en lämplig form - Lägg först den första blandningen av gelatin och apelsin och kyl sedan. Vänta 15 till 20 minuter för blandningen att härda. Ta bort hela från formen, sätt gelatin i en maträtt och häll banan och honungpuré över den. En glädje!
2. Havre-, ananas- och kanelbehandling
Vad behöver du förbereda denna ananas- och havrehärdning?
En kopp snabbkokande havre ( 150 gram)
- 250 ml vatten
- 1 kopp ananasjuice
- 1 kopp apelsinjuice
- 2 matskedar honung (40 gram)
- 1 msk kanel pudder (7 gram)
- 40 gram malda mandlar
- Hur man gör det?
Denna smoothie är rik på magnesium, kiseldioxid, C-vitamin och bromelain.
- Ananas bringar oss den här sista komponenten, bromelain, är idealisk för att bekämpa de klassiska inflammationer som påverkar knäet.
För att denna behandling ska vara effektiv borde du dricka den varje morgon vid frukost.
Det är väldigt lätt att förbereda, hjälper dig att bekämpa smärtor och inflammationer och kommer att närma knäens senor och ledband. Koka vattnet och lägg sedan till några snabba matlagnings havre.
Rör försiktigt och låt det alla laga mat. Sätt sedan in din mixer den naturliga ananasjuice, apelsinjuice, honung, kanel, malda mandlar och havre som just har lagts. - Blanda väl tills du får en homogen vätska Om du lägger till en eller två isbitar, blir din smoothie ännu bättre.
- 3. Läkemedlet för nässla och citron Vad behöver du?
80 gram nässle
En citronsaft
- En liter vatten
- Hur man förbereder det
- Det är väldigt enkelt att förbereda
Det här nätet kan bli druckit 3 gånger i veckan. För detsamma, förbered en liter infusion och drick det hela dagen.
- Denna medicinska växt är rik på kisel och magnesium, men även i kalium och klorofyll, perfekta element för att stärka senorna och ligamenten i vår kropp. Hur motstå? Börja med att lägga en liter vatten att koka
Lägg sedan till 80 gram näsblad, fräscha eller torkade. Koka upp och låt sedan stå i 15 minuter. - Filtrera sedan denna brygga, och lägg den i en glasflaska. Stäng den och låt den sitta i en annan timme.
- När du är klar kan du dricka den första koppen vid rumstemperatur. Lägg till några droppar citron och två skedar honung. Smaken är ganska stark, men tack vare denna naturliga sötningsmedel kommer det att bli mycket roligare.
Tänk på att du måste dricka denna infusion tre gånger i veckan för att se dramatiska resultat på din kropps hälsotillstånd. knän.
7 Använder citronskal som du förmodligen inte vet
Citron är en av de mest populära citrusfrukterna för gastronomiska, medicinska och kosmetiska ändamål. Dess höga innehåll av vitamin C, antioxidanter och eteriska oljor bidrar till att förbättra utseendet på huden och förhindra utvecklingen av sjukdomar. Vad vissa människor inte vet är att de citronskal, ofta vi kasta i papperskorgen, innehåller upp till 10 gånger mer vitaminer än saft och en hög koncentration av fibrer och mineraler.
Hur man använder olivolja för att rengöra huset
Olivolja är en vegetabilisk produkt som ingår i kosten hos många människor runt om i världen. Oljolja har i århundraden varit värderad för sin stora näringsämnen : Högkvalitativa essentiella fettsyror och kraftfulla antioxidanter Det är inte bara en naturlig energikälla för vår kropp, utan det är också ett hälsosamt alternativ att bekämpa många hälsoproblem som kan påverka oss.
