12 Livsmedel för att stärka leverfunktionen
Leveren är det andra organet största av människokroppen och vårt liv och vår hälsa beror på dess funktioner.
Kroppen tar bort gifter genom tiderna, filtrerar blodet och förhindrar skadliga ämnen att påverka andra system.
artikel kommer vi att förklara vilka är de bästa matvarorna för att stärka leverfunktionen
Leverans betydelse
Vi underskattar leverfunktionen och vi tänker ofta: "Det är ett organ bland andra "som lungorna eller hjärtat. Men dess uppgifter är lika viktiga som att få syre eller pumpa blod.
Levern har det enorma jobbet för att eliminera de toxiner som ackumuleras i kroppen.
Detta betyder att tack vare honom är vår kropp renare. Problemet uppstår när överlevnad av leverfunktion föreligger: när det måste utsöndras för mycket "avfall" och det är mättat. Han slutar då att uppfylla sina mål.
Detta genererar sedan olika sjukdomar och symtom.
På samma sätt är levern ansvarig för att producera gallan, ett andra sätt att avgifta kroppen och metabolisera fett och proteinerna i de livsmedel vi äter.
Om det här organet inte fungerar ordentligt, kan kroppen inte städa sig eller absorbera näringsämnen korrekt.
Ögon, hjärna, hjärta och njurar beror på levern att fungera. Blod behövs för att utsöndra alkohol och droger.
Det är viktigt att förstöra sjuka röda blodkroppar, bryta ner hemoglobin och insulin och lagra mineraler och vitaminer.
Nu förstår du varför vi sa att det var människans viktigaste organ!
Läs också: Hur man förlorar två storlekar med bara 5 kostförändringar
Mat för att förbättra leverfunktionen
Ha en Hälsosam kost är perfekt så att levern kan fungera mindre och vara effektivare vid eliminering av toxiner och metabolism av fetter.
De första symtomen på en försvagad lever eller sjukdom är:
- Ills
- Viktökning
- Dålig andedräkt
- Trötthet
- Allergi
- Matintolerans
För att undvika dessa smärtor eller störningar rekommenderar vi att du konsumerar följande livsmedel:
Vitlök
Det forts är många fördelaktiga komponenter. Bland dem är svavel, som aktiverar leverenzymer och påskyndar elimineringen av toxin.
Dessutom erbjuder det allicin och selen: näringsämnen som skyddar levern och hjälper leverprocessen. avgiftning
Grapefrukt
Grapefrukt eller grapefrukt är en stor källa till vitaminer och antioxidanter. Dessa två komponenter behövs för att rensa levern.
Denna frukt stimulerar dessutom produktionen av enzymer och hjälper leverfunktionen, eftersom det tillåter att bränna fett istället för att lagra det.
Linser
Torkade grönsaker som förbättrar leverfunktionen tack vare sina höga aminosyror heter arginin
Denna komponent hjälper till att släppa ut ammoniakens kropp, vars toxicitet leder till problem neurologiska, såsom förvirring och trötthet
Korsfästare
Bland dessa grönsaker finns bland annat broccoli, kale, sprit och rödkål.
De är kraftfulla Hepatiska avgiftare eftersom de innehåller kemikalier som hjälper oss att neutralisera toxiner.
Det rekommenderas till exempel att konsumera kryssare vid rökning eftersom de tillåter utsöndring av nitrosaminer som finns i cigarettrök.
Grönt te
Det är känt att vara en utmärkt antioxidant. Det har förmågan att eliminera det fett som ackumuleras i levern, för att slutföra, optimera leverfunktionen.
Grönt te är perfekt för slank ner och undvika skador orsakade av gifter.
Tomater
Förutom att vara mycket rik och full av vatten, innehåller tomat en kraftfull detoxifier för levern, kallas glutation.
det ger lykopen, som skyddar oss mot uppkomsten av hud, bröst-, lung- eller lever.
gröna grönsaker
raketen, spenat, kardiner (bland annat) är grönsaker som inte får missa kosten
De ger oss många "rengörande" komponenter som neutraliserar verkan av tungmetaller som skadar levern, stimulerar bildandet av galla och eliminera de bekämpningsmedel som används i plantager.
andra grönsaker "okonventionella" är senap, cikoria och betor (blad).
citron egenskaperna hos denna citrusfrukter är många och han kan aldrig sakna hemma. Bland dess dygder, renar det levern och uppmuntrar dess avgiftning. Också, citron konsumeras med fasta kokande vatten stimulerar produktionen av galla och avföring, och rensar magen och tjocktarmen.
Advokat
Denna frukt rik amerikanskt ursprung stimulerar leverns hälsa eftersom den skyddar den från den giftiga överbelastningen som den tar emot genom mat.
Om du förbrukar en avokado per vecka kan du reparera det här organet när det skadas. Använd den för att ersätta majonnäs eller som en starter!
Gurkmeja
En mycket karakteristisk krydda för smak och lukt. Det är en av leverns favoriter eftersom det hjälper det att avgifta sig själv och enzymerna dränerar de cancerframkallande cellerna.
Krydda dina sallader, pasta, soppor eller soppor . med gurkmeja
glöm inte att läsa: Dricka gurkmeja och citron för att gå ner i vikt och förbättra matsmältningen
muttrar
Denna torkad frukt innehåller en god dos av arginin, och glutation Omega-3-fettsyror (betraktas som "bra fetter").
Nötter avoxar levern från ammoniakinducerade sjukdomar,
syrar blodet och förbättrar leverfunktionen. Biet
Biet
är en potent blodrenare och har förmåga att absorbera tungmetaller som ingår i kroppen via mat eller luft. Om du äter en sallad av rödbetor och morötter (både rå), du multiplicera fördelarna, eftersom de två tillsammans ger beta-karotener och flavonoider, bland annat helande näringsämnen.
9 Fördelarna med majs hår du kanske inte vet
Tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper har majs hårinfusion flera fördelar för att lindra huvudvärk, ledsmärta och förbättra symtomen på förkylning och influensa. Corn är amerikansk spannmål som används som kraftkälla i mer än 10 000 år. dag odlas i varmare klimat i världen uppskattas att anläggningen kan bli upp till 3 meter .
De 5 huskurer som hjälper dig att lindra din halsont
Halsont avslöjar ofta närvaron av en infektion i tonsiller, svalget eller alla organ i andningssystemet. i allmänhet åtföljs av obehagliga förnimmelser som klåda, . brännskador och irritation Detta är symptom inte oroande: det försvinner inom några dagar och sällan orsakar komplikationer men rekommenderas att behandla det ganska snabbt .
