6 Tips för att förebygga för tidig åldrande

Åldrande hud är en biologisk process som alla människor möter någon gång i sina liv.

Även om det för närvarande finns många tekniker för att fördröja det, är det klart att på en gång, Utseendet på tecken på ålder blir oundvikligt.

När denna process sker på ett naturligt sätt, observeras det nästan alltid från 40 års ålder med utvecklingen av små rynkor som bildar små och små och blir mer

Detta händer på grund av en hormonell minskning som involverar hudens celler, liksom framställning av kollagen och elastin.

Å andra sidan finns det en typ av åldrande vilket kan undvikas och

Vi pratar om den för tidiga, som en följd av dålig livsstil och andra yttre faktorer som påverkar hudens kvalitet.

Vi måste veta att vi exponeras på ett eller annat sätt för hudens första skada

För att minska risken är det värt att följa vissa rekommendationer och försöka förbättra sin livsstil på ett sätt Allmänt.

1. Sov gott

Under sömnsveckan utsöndrar kroppen flera ämnen som stöder cellulär regenerering för att hålla huden ung.

Sömn hindrar inte denna aktivitet och på medellång sikt kan detta inträffa. 0bserver på villkoret av huden genom fula tecken som mörka cirklar eller påsar under ögonen.

En sömn på minst 7 timmar per natt, utan avbrott, gör att kroppen kan reparera sig själv

Läs också: Varför vaknar jag klockan 3 och kan inte sova?

2. En balanserad kost

Huden är kroppens största organ och det kräver en speciell näring för att njuta av god hälsa.

Tack vare en balanserad kost tar vi med kroppen antioxidantföreningar, vitaminer, mineraler och många andra näringsämnen som är inblandade i restaureringen och som undviker oxidativ skada som orsakas av fria radikaler. Kostnaden måste alltid vara baserad på mycket god matkvalitet

, såsom: Frukt

• Grönsaker
• Torkade grönsaker
• Omega-3 fettsyror
• Torkade frukter
• 3. Skydda från solen

Solljus är den främsta orsaken till hudens för tidiga åldrande och många andra hudförhållanden.

Eftersom det ofta är svårt att komma bort från det, är det viktigt att bära solskydd hela tiden och att bära hattar, mössor och solglasögon för att skydda dig själv.

Solskador på hudens ytliga och djupa skikt ses inte omedelbart men över tiden blir de allt mer synliga.

Dessutom har

visat sig öka risken för att utveckla hudcancer. 4. Utöva regelbundet

Förutom att vara en utmärkt vana att hålla sig i form, ökar kroppsövningen också huden.

Genom denna övning eliminerar kroppen olika giftiga ämnen som påverkar hudens hälsa och påverkar den tidiga utvecklingen av åldrandet. Förutom detta är

det bästa sättet att förhindra slöhet,

en faktor som kan vara Ursprung av rynkornas utseende 5. Ingen rökning Det har verifierats att personer som har den dåliga vanan att röka ålder snabbare jämfört med dem som har en hälsosam livsstil.

Toxinerna i cigaretten absorberas av olika renande organ

och stoppar i blodet, vilket påverkar var och en av kroppens celler.

Därför har personer som röker ha mer skrynklig hud, med fläckar och d Andra hudsjukdomar som påverkar skönhet Se den här artikeln: Hur slutar du röka med medicinska växter och frukter

6. Skönhetsvård

Slutligen är det bra att regelbundet utföra skönhetsbehandlingar som förbättrar tidigare resultat och säkerställer hud utan föroreningar eller brister.

Produkter för extern användning ger näring till huden och stimulerar

Cellreparation för att minska och förhindra rynkor och fläckar

Dessutom är de utmärkt för att ta bort döda celler, toning och ge djup hydrering till huden. Bra!

Det är alltid svårare att minska tecken på åldrande än för att förhindra dem. Därför är det bäst att börja agera tidigt, i stället för att vänta på att de ska visas,

minska de negativa effekterna av de faktorer som utvecklar dem.

Ta reda på varför du bör lägga citronskal på fötterna innan du somnar

Under lång tid blev fötterna försummade och fick inte den vård som de behövde för att hålla sig i gott skick. Men av skäl estetik och hälsa har vi gradvis insett vikten av att ta hand om våra fötter, speciellt för att förhindra infektioner. Med mjuka fötter och vackra är ett tecken på bra personlig hygien, i mer att vara mycket viktigt när vi bär öppna skor Få människor vet hur man tar hand om fötterna och vad man ska göra för att förhindra att de påverkas av hygienproblem.

(Naturläkemedel)

10 Tips för att hitta dina skor som nya

Skorna är en tillbehör från vår dagliga garderob. Därför för att göra ett gott intryck, är det viktigt att hålla dem rena . Även om det ibland de blir smutsiga med svåra att få bort ämnen, finns det för närvarande många produkter och tips som vi hjälp att lämna dem som nya Men är det inte alltid nödvändigt att köpa dyra rengöringsmedel för att hålla dem felfria.

(Naturläkemedel)