Hur man har en hälsosam kolon
Kolon eller tjocktarmen är en mycket viktig del av vårt matsmältningssystem. Han är inte ansvarig för att smälta mat, men det är han som ansvarar för att utesluta utsöndringen. Därför säger vi att när kolon är frisk fungerar hela kroppen väl. Så vi kommer att vara hälsosamma!
Utvinningsförfarandet är mycket enkelt. Det börjar i tunntarmen. Det är därifrån att de ämnen som kroppen måste eliminera passerar genom det stigande tjocktarmet. Sedan går de direkt till den tvärgående kolon. Den senare är ansvarig för att föra ämnena till det nedåtgående kolonet, och det är här där processen börjar, eftersom de omvandlas till utmattning. Sedan passerar sigmoid kolon och slutligen ut genom ändtarmen Om kolon är friska, det kan på ett effektivt sätt ta upp näring. och gifter elimineras utan att lämna några spår av dem i våra tarmar
Användbara tips för att behålla en hälsosam kolon
- Äta bra: Hälsosam kost är det bästa valet för kolon hälsa. Han kommer att kunna göra sitt jobb ordentligt, och det kommer att återspeglas i vår övergripande hälsa. För att bibehålla denna del av matsmältningssystemet i perfekt skick kan de bästa matvarorna vara: matvaror med hög fiber, frukt, grönsaker, helkorn och bönor.
- Uppnå god fysisk aktivitet: Det är nödvändigt att behålla en konstant fysisk aktivitet. Det är viktigt att ha en hälsosam matsmältning. Det är viktigt att notera att när vi har ett lat eller långsamt matsmältningssystem, förblir toxinerna längre i kroppen, vilket inte rekommenderas.
- Håll god hydrering: Drick mängden rekommenderat vatten. Det är faktiskt väldigt viktigt att hjälpa kroppen att eliminera toxiner. Dessutom blir avföring mycket lättare, vilket underlättar deras evakuering! Det är emellertid mycket vanligt att vissa människor har ojämnheter i matsmältningssystemet på grund av stress. Det kan också bero på förändringar i sömnplaner, eller helt enkelt för att de reser hela tiden.
Vissa skadliga rester kan förbli i tarmarna. För att hjälpa kroppen att eliminera dem, det är nödvändigt att utföra en bra rengöring av tjocktarmen (klicka på länken för att veta denna rengöring). Det måste göras minst två gånger i månaden. Därför måste vi även använda hälsosamma produkter och naturliga, eftersom de inte orsakar irritation i tjocktarmen. Kom ihåg att behålla en god tarmhälsa låter dig behålla bättre livskvalitet!
Persiljaens fördelar och egenskaper
Persilja är en aromatisk växt med många egenskaper som ger oss fantastiska fördelar. Bland de viktigaste inkluderar dess förmåga att rengöra de vitala organen. det kan hjälper oss också att behandla och kontrollera högt blodtryck, samtidigt som vi ger oss fördelarna med dess antioxidantkraft. I denna artikel kommer vi att fokusera främst på egenskaperna hos denna växt, på de många användningsområden som vi kan att göra det, om fördelarna som det kan ge till vår kropp och det bästa sättet att konsumera det, för att ge den bästa möjliga platsen i vår kost.
Sova är inte alltid lätt. Om du är en av de personer som har problem med att sova, oroa dig inte. Här kommer vi att sammanfatta dessa tips som gör att du sover snabbare . De är enkla och enkla att följa. Kom ihåg och du kommer att märka skillnaden sedan den första dagen 1. Se till att inget kommer att störa dig.
