Hur upptäcker gluten känslighet?
The celiaki är en sjukdom som orsakas av glutenintolerans, som drabbar en på hundra i världen.
i vissa fall, människor har liknande symptom till sjukdomen, men diagnosen är negativ.
som svar har hälsoexperter börjat använda termen "känslighet för icke celiaki gluten", och även om det inte finns någon exakt test för sin upptäckt, många säger att vi kan bekämpa sjukdomen i anta en glutenfri diet.
Generellt människor som lider av denna störning vidta snabba åtgärder utan att rådfråga en läkare och anta en glutenfri diet för att förhindra uppkomsten av symptom.
det är dock vid liv med spänning viktigt att upptäcka denna sjukdom under överinseende av en specialist för att undvika att anta en obalanserad diet eftersom det inte är lätt att följa en glutenfri diet.
I likhet med andra problem hälsa, celiaki eller celiaki glutenkänsligheten inte inte kan upptäckas i tid, om vi inte känner till sina symptom.
det är för detta som är det mycket viktigt att lära sig och att veta hur man identifierar de signaler som kan vara orsaker till medicinsk samråd.
Vill du veta mer? Läs 15 saker du bör veta om fibromyalgi
Vilka är symptomen som varnar gluten problem
Under 2009 Institutet för hälsa och vård Excellence (NICE) ? har publicerat en guide med titeln "erkännande och bedömning av celiaki", som utvecklats av en grupp gastroenterologer, dietister och dietister och även patientföreningar.
Efter detta är möjligheten att göra ett blodprov som ett första steg i att diagnostisera ett möjligt fall av celiaki rekommenderas läkare att ge till patienter om de har en familjehistoria eller lider av någon av dessa hälsoproblem
- sköldkörtel autoimmun sjukdom
- Dermatitis herpetiformis
- colon irritabile
- typ 1-diabetes
det bör också utföra detta test om personen har följande symtom:
- utspänd buk frekvent eller gas
- IBS, eller sura uppstötningar
- diarré eller kronisk förstoppning daglig
- Illamående eller kräkning regelbunden
- Försenad utveckling eller brist på tillväxt (i barn)
- plötslig förlust av vikt
- migrän eller huvudvärk
- smärta i leder
- långvarig trötthet
- Depression eller ångest
- kronisk eksem eller akne
- anemi brist järn utan förklaring , eller annan ospecificerad typ av anemi
Den blodprov måste utföras av en läkare acredited och måste bekräftas efter en tarmbiopsi.
Alternativa diagnoser bör helt undvikas som celiaki som glutenkänsligheten, innebära betydande förändringar som måste kontrolleras på lämpligt sätt, bland annat genom den fullständiga och definitiva eliminering av livsmedel som innehåller gluten.
Hur man hanterar en glutenfri känslighet?
Om efter att ha läst listan över symptom, märker du att du har flera av dem sporadiskt eller kroniskt är bäst att konsultera en läkare så snart som möjligt, undvika dem att föra förhastad förklaring.
Det rekommenderas att anta en glutenfri diet under 60 dagar raka, och se om symptomen avtar eller inte
Spannmål som innehåller gluten är :.
- Vete
- Barley
- Rye
- stavas
- Khorasan vete
- Havre
- Rågvete
Bland spannmål som inte innehåller gluten, hittade:
- Den
- quinoa Den
- bovete
- sorghum
ris köper konserver är ganska riskfyllt eftersom det är relativt vanligt att hitta det gluten, i större eller mindre kvantiteter. ! Läs etiketten
I allmänhet, undvika att till varje pris följande livsmedel:
- bearbetade livsmedel
- såser och kryddor till sallader
- agade rätter
- De kakor och bröd
glöm inte att läsa: skälen till varför du inte ska kasta ris vatten
Efter den rekommenderade perioden glutenfri diet, är det lämpligt att konsultera igen läkaren att analysera eventuella förändringar i kroppen och ta reda på om det fanns en betydande förändring.
Om du lider av celiaki eller gluten känslighet, fortsätter glutenfri kost för oroligheterna inte längre påverka ditt liv.
7 äNdringar du behöver för att ställa upp i dag i din kost
Eventuella förändringar du gör i din kost måste vara hälsosamma och i linje med dina specifika behov. Om du just har insett att du behöver äta bättre, bäst du går ner i vikt eller det är dags att du minskar dina kolesterol eller triglyceridnivåer, vi är här för att hjälpa dig. i följande artikel, vi kommer att föreslå att etablera hälsosamma kostförändringar som hjälper dig känn dig bättre på kort tid.
Skrattet terapi: när skratt helar
Meningarna sjunger, dansar eller ... skrattar. Terapin är en strategi för att används alltmer in're patient med känslomässiga eller hälsoproblem. Om metoden förklaras som sådan är ganska modern, är det klart att skratt bidragit till att bota eller lösa eventuella typ av negativ situation sedan mänsklighetens början Läs mer om det i den här artikeln!
