Hur upptäcker gluten känslighet?
The celiaki är en sjukdom som orsakas av glutenintolerans, som drabbar en på hundra i världen.
i vissa fall, människor har liknande symptom till sjukdomen, men diagnosen är negativ.
som svar har hälsoexperter börjat använda termen "känslighet för icke celiaki gluten", och även om det inte finns någon exakt test för sin upptäckt, många säger att vi kan bekämpa sjukdomen i anta en glutenfri diet.
Generellt människor som lider av denna störning vidta snabba åtgärder utan att rådfråga en läkare och anta en glutenfri diet för att förhindra uppkomsten av symptom.
det är dock vid liv med spänning viktigt att upptäcka denna sjukdom under överinseende av en specialist för att undvika att anta en obalanserad diet eftersom det inte är lätt att följa en glutenfri diet.
I likhet med andra problem hälsa, celiaki eller celiaki glutenkänsligheten inte inte kan upptäckas i tid, om vi inte känner till sina symptom.
det är för detta som är det mycket viktigt att lära sig och att veta hur man identifierar de signaler som kan vara orsaker till medicinsk samråd.
Vill du veta mer? Läs 15 saker du bör veta om fibromyalgi
Vilka är symptomen som varnar gluten problem
Under 2009 Institutet för hälsa och vård Excellence (NICE) ? har publicerat en guide med titeln "erkännande och bedömning av celiaki", som utvecklats av en grupp gastroenterologer, dietister och dietister och även patientföreningar.
Efter detta är möjligheten att göra ett blodprov som ett första steg i att diagnostisera ett möjligt fall av celiaki rekommenderas läkare att ge till patienter om de har en familjehistoria eller lider av någon av dessa hälsoproblem
- sköldkörtel autoimmun sjukdom
- Dermatitis herpetiformis
- colon irritabile
- typ 1-diabetes
det bör också utföra detta test om personen har följande symtom:
- utspänd buk frekvent eller gas
- IBS, eller sura uppstötningar
- diarré eller kronisk förstoppning daglig
- Illamående eller kräkning regelbunden
- Försenad utveckling eller brist på tillväxt (i barn)
- plötslig förlust av vikt
- migrän eller huvudvärk
- smärta i leder
- långvarig trötthet
- Depression eller ångest
- kronisk eksem eller akne
- anemi brist järn utan förklaring , eller annan ospecificerad typ av anemi
Den blodprov måste utföras av en läkare acredited och måste bekräftas efter en tarmbiopsi.
Alternativa diagnoser bör helt undvikas som celiaki som glutenkänsligheten, innebära betydande förändringar som måste kontrolleras på lämpligt sätt, bland annat genom den fullständiga och definitiva eliminering av livsmedel som innehåller gluten.
Hur man hanterar en glutenfri känslighet?
Om efter att ha läst listan över symptom, märker du att du har flera av dem sporadiskt eller kroniskt är bäst att konsultera en läkare så snart som möjligt, undvika dem att föra förhastad förklaring.
Det rekommenderas att anta en glutenfri diet under 60 dagar raka, och se om symptomen avtar eller inte
Spannmål som innehåller gluten är :.
- Vete
- Barley
- Rye
- stavas
- Khorasan vete
- Havre
- Rågvete
Bland spannmål som inte innehåller gluten, hittade:
- Den
- quinoa Den
- bovete
- sorghum
ris köper konserver är ganska riskfyllt eftersom det är relativt vanligt att hitta det gluten, i större eller mindre kvantiteter. ! Läs etiketten
I allmänhet, undvika att till varje pris följande livsmedel:
- bearbetade livsmedel
- såser och kryddor till sallader
- agade rätter
- De kakor och bröd
glöm inte att läsa: skälen till varför du inte ska kasta ris vatten
Efter den rekommenderade perioden glutenfri diet, är det lämpligt att konsultera igen läkaren att analysera eventuella förändringar i kroppen och ta reda på om det fanns en betydande förändring.
Om du lider av celiaki eller gluten känslighet, fortsätter glutenfri kost för oroligheterna inte längre påverka ditt liv.
7 Enkla övningar för att ta hand om dina ögon och undvika huvudvärk
Huvudvärken är ofta kopplad till oss och vår hälsa. Ibland har vi inte inser det, men visuell trötthet som orsakas av användning av datorer eller på grund av uppmärksamheten upprätthålls på en punkt bestämd länge har konsekvenser som vi inte alltid är medvetna om. Allt hände oss en dag. Kommer hem och att behöva använda en smärtstillande för att lindra denna huvudvärk.
6 Enkla tekniker för att kontrollera ilska
Alla blir arg varje gång i taget, och det är normalt. Men om dina episoder av ilska upprepas regelbundet kan detta bli ett problem. Om du blir för upprörd på senare tid kan det vara bra att du tar hänsyn till de strategier och lösningar vi ska prata om. att självkontrollera din ilska. Ilska kan skada mycket, inte bara den som den riktas till, utan också den som blir arg.
