De stora fördelarna med vattenmelon

vattenmelon är en fräsch och alltid aptitretande frukt med sin vackra röda färg.

Det är troligt att du inte visste dess fantastiska egenskaper, eller om du vet inte vad näringsexperter kallar vattenmelon " god frukt för alla " ...

och faktiskt har nya studier visat, t ex vattenmelon är idealisk i händelse av trötthet eller svaghet, och att dess bidrag är fördelaktigt när våra muskler gör oss lida eller för återhämtning efter fysisk ansträngning.

Vattenmelon är därför en idealisk mat att inkludera i vår dagliga kost eftersom det är bra för hälsan, och det är uppfriskande och gott.

mer av er förklarar er alla fördelarna med denna frukt, vi kommer också att ge dig några enkla och originella recept.

näringsegenskaper av vattenmelon

Vattenmelon är frukten som innehåller mer vatten (nästan 93%) och det rekommenderas vanligtvis för bantningsprodukter

Det har också andra principer som gör det lämpligt för många andra saker

Det innehåller vitaminer, mineraler, kolhydrater etc.

till 100 g av förbrukad vattenmelon, får du följande näringsämnen:

• 89 mg kalium
• 11 mg magnesium
• 4,6 g kolhydrater
• 0,5 g fibrer
• 20,5 kcal
• av folsyra, provitamin A ...

Fördelarna med vattenmelon för hälsan

Fördelarna för hjärtat

Dess L-baserade komposition citrullin hjälper oss att slappna av kapillärerna, och det metaboliserar arginin, vilket är mycket bra för hjärtat och högt blodtryck.

För lättnad r muskeltrötthet

Efter att ha gjort en ansträngning eller efter en lång dag av arbete, våra muskler lagra mjölksyra och ammoniak.

Sammansättningen av den rika vattenmelon L-citrullin är perfekt så att musklerna slappna av och hitta igen energin.

Dessutom stärker muskler och nervsystem dess kalium.

antioxidant effekt

titta bara på den vackra röda färgen vattenmelon att veta att det innehåller mycket antioxidanter, vilket är idealiskt för att förhindra åldrande och underhålla våra vävnader i perfekt skick.

Egenskaper rening

Dess höga fiberinnehållet är idealisk för att ta bort gifter från kroppen och rengör våra tarmar. Prova det!

För att förbättra ditt sexliv

Detta kan tyckas förvånande, men tack vare dess innehåll av L-citrullin, ger vattenmelon perfekt blodcirkulation i alla delar av kroppen.

Man slappnar blodkärl och är idealisk mot erektil impotens .

antireumatiska

vattenmelon har många basiska mineraler som gör den mycket lämplig för patienter med reumatism.

laxerande effekt

Tack vare dess egenskaper och sammansättning rik på fibrer, det är perfekt i de stunder när man lider av en besvärande förstoppning.

förebygga cancer

med lykopen kan skydda oss från vissa typer av cancer , förutom andra kardiovaskulära sjukdomar. I själva verket finns det många studier som stöder idén.

Den förhindrar också blindhet hos äldre, tack vare sina egenskaper som förhindrar makuladegeneration.

Recept med vattenmelon

Vi kommer Nu visar du tre enkla recept som du kan göra med vattenmelon.

Vi bör också påpeka att om du har diabetes, rekommenderas det inte att du konsumerar det på grund av dess höga socker.

Vattenmelon och mint

Ingredienser:

• 300 ml vattenmelon juice
• 8 vattenmelon tunt
• 150 ml flytande grädde
• 5 gelatin ark
• mint

Framställning

• Starta vispad
• Ta vattenmelon juice och värm den en aning.
• Blötlägg gelatinbladen i kallt vatten och blanda med varmt vattenmelon saft för de upplösa
• fint hacka myntablad och blanda .. vispad grädde, vattenmelon juice med gelatin och mynta
• Fyll glasögon med det, sedan låt svalna och stelna. För demolding, värm bara glaset något. Du kommer att älska

vattenmelon grillspett med vitt te och melon

Ingredienser :.

• 4 vita tepåsar
• 4 rutor socker
• Vattenmelon
• 1/4 melon

Förberedelse:

• Förbered en infusion av vitt te för fyra och låt det svalna.
• Skär vattenmelonen i små kuber och melonen i trianglar. Gör kebab och introducera dem i koppar kallt te. läckra!

vattenmelon apelsinlikör Soup

Ingredienser:

• 600 gr vattenmelon
• Half melon
• 9 jordgubbar
• 5 grova druvor
• 1 liten glas apelsinlikör

Förberedelse:

• Skär melonen i små kuber och dryck med lite sprit. Låt det dra i 20 minuter.
• På varje spett sätta 2 jordgubbar, en druva och ett litet melon kub.
• Ta bort frön av vattenmelon och skuren i bitar för att sedan flytta i mixern. När denna vattenmelonsoppa (eller juice) är klar, lägg den i kylskåpet i en halvtimme för att hålla det svalt.
• Slutligen servera vattenmelonsaften med melonspettarna och jordgubbar.

5 Livsmedel som reglerar socker i blodet

Hälsokroppen balanserar naturligt sockernivåerna . Personer med diabetes måste kontrollera dem själva eftersom deras kropp inte gör det ensamt. Men det finns många som utan att ha lidit av denna sjukdom har förändrat glukosnivåerna. påverkar deras livskvalitet och i många fall vet de inte orsaken till deras sjukdom.

(Naturläkemedel)

Masker för föryngring utan kosmetisk kirurgi

Det finns olika tekniker som du kan använda för en friskare hud och ung. Problemet är att många av dessa är dyra och ibland ibland smärtsamma. Om du inte vill betala för kosmetisk kirurgi (eller den här ideen terroriserar dig), vi i den här artikeln erbjuder stora recept föryngrande masker kan du utföra hemma.

(Naturläkemedel)