Ta hand om din matsmältning med dessa medicinalväxter 6

rötningsprocessen är gör vår kropp att få näring från mat och därefter eliminera avfall som inte behövs.

den fungerar väl är viktigast vi tror, ​​eftersom det påverkar bland annat ämnesomsättningen, hormonell aktivitet och känslor.

problemet är att vi inte alltid bryr sig om oss att ta hand ordentligt och på grund av dåliga val av mat, hamnar vi att sakta ner processen för matsmältning och ackumuleras toxiner.

resultat, utlöser inflammatoriska reaktioner i kroppen som kan orsaka intestinal gas, förstoppning och andra matsmältningsförhållanden som minskar vår kvalitet ed liv.

Lyckligtvis finns det naturläkemedel som, på grund av deras intressanta egenskaper, hjälper oss att stimulera fungerande matsmältning.

Vid detta tillfälle, vi vill dela med dig i denna artikel 6 medicinska växter som tjänar som tillägg för att ta hand om vår matsmältnings hälsa

Känn dig fri att prova dem!

1. Melissa

Melissa är en anti-inflammatorisk växt, mag-och carminative som hjälper oss att förbättra matsmältningen, särskilt när vi konsumerar irriterande rätter och riklig.

De organiska föreningar hjälper oss minska magkramper, flatulens och andra symtom på långsam matsmältning.

Ingredienser

• 1 tsk citronmeliss (5 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Framställning

• koka en kopp vatten, tillsätt en tesked citronmeliss och täcka.
• Låt stå under 10 minuter och sedan filtrera den.

ett mönster

• Drick en kopp detta te Efter varje huvudmåltid
• Ta det när du har matsmältningssvårigheter i samband med stress

Vill du veta mer? Läs också: 6 enkla övningar för att minska inflammation och förbättra matsmältningen

2. Mint

Den mynta blad innehåller eteriska oljor, antioxidanter och antiinflammatoriska föreningar som hjälper oss att stimulera matsmältningen.

Beredningen infusion är en traditionell botemedel mot gaser, förstoppning och magsyran .

Ingredienser

• 1 matsked myntablad (10 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Framställning

• Gör koka en kopp vatten och, när det når kokpunkten, ta bort från värme, tillsätt myntablad.
• Täck drycken och låt stå vid rumstemperatur under 10 minuter.

konsumentLäge läge~~POS=HEADCOMP

• Drick te när du upplever mag obehag.
• som en försiktighetsåtgärd, konsumera det efter att ha ätit rejäla måltider, upp till 2 gånger per dag.

3. Ingefära

ingefära har använts i naturlig medicin som ett komplement för att bekämpa gastrointestinala infektioner och förstoppning.

Den aktiva föreningen gingerol, bidrar till att minska buken inflammation och saktar överdriven produktion gas .

Ingredienser

• 1 kopp vatten (250 ml)
• 1/2 tsk färsk ingefära (5 g)
• 1 matsked honung ( 25 g)

Framställning

• koka en kopp vatten och tillsätt färsk ingefära.
• Täck drycken och låt vila under 8 eller 10 minuter.
• sedan filtrera den med en sikta och mjuka med honung

Förbrukningsmetod

• Drick en kopp av denna infusion efter varje huvudmåltid

4. Marshmallow

Den naturliga dryck marshmallow är en före matsmältnings avhjälpa som minskar inflammation, surhetsgraden och magsmärtor.

Ingredienser

• 1/2 matsked marshmallow (5 g)
• 1/2 tsk kamilleblommor (5 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Beredning

• Lägg till plantorna i en gryta med vatten och låt dem koka i 5 minuter.
• Täck drycken och vänta tills den sitter i ytterligare 10 minuter.

Dryck

• Drick 2 eller 3 koppar av denna infusion varje dag i händelse av matsmältningsbesvär.

Läs även denna artikel: Hur man gör laurelolja och njuter av fördelarna

5. Meadowsweet

Meadowsweet används som ett matsmältningssupplement, särskilt vid flatulens, surhet och magsår.

Dess antiinflammatoriska och lugnande egenskaper hjälp minska buksmärta, sura uppstötningar och gas .

Ingredienser

• 1 tsk älggräs (5 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

framställningen

• Häll en kopp vatten i en kastrull och koka upp.
• När den når kokpunkten, till drottningen av ängar och sänk värmen.
• koka 3 minuter och ta bort det från elden
• Vänta 10 minuter mer och filtrera det.

Förbrukningsmetod

• Ta en kopp Meadowsweet-te på tom mage och om du anser det nödvändigt, upprepa konsumtion på mitten av eftermiddagen

6. Citronella

citrongräs är en medicinalväxt med antiinflammatoriska och kramplösande , tillskrivas dess innehåll av linalool.

Det är indicerat för lindring av buksmärta, gas och långsam matsmältning .

Ingredienser

• 1 matsked citronella kaffe (5 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Framställning

• Lägg citronella i en kopp med kokande vatten och låt stå i 10 minuter.
• Filtrera drink och konsumera det.

ett mönster

• dricka 2 eller 3 koppar detta te varje dag.

lider du av tung mage eller matsmältningen långsam? Om vissa matsmältnings symptom bry dig, kom ihåg att många av de åtgärder som nämns i denna artikel naturligtvis bekämpa

Innan du stänger, missa inte. 6 livsmedel för att förbättra matsmältningen

Äpplen är rika på pektin, som deltar i tarmarnas korrekta funktion, medan cider vinäger är en mycket effektiv naturlig laxermedel. Detta är det dags att känna några naturliga laxermedel som kan vara riktigt bra för vår kropp och har inga biverkningar.

Kontrollera håravfall på grund av behandling med kokos vatten och citron

En överdriven hår faller är ett tydligt tecken på svaghet eller brist på rötterna av några viktiga näringsämnen. Även om detta är en av de vanligaste estetiska problem hos män och kvinnor, är det viktigt att uppmärksamma detta tillstånd från dess tidigaste stadier, så att håret inte förlorar volym. Och även om det är oundvikligt att förlora upp till 100 hårstrån per dag, är det bäst att börja ta stränga åtgärder så att detta inte blir ett allvarligt problem.

(Naturläkemedel)

8 Smoothies ideal för att förlora vikt

Det är viktigt att gå ner i vikt för att minska risken för knäsmärta , hjärtsjukdomar, menstruationsproblem, diabetes och njurproblem, bland annat. Upptäck i resten av denna artikel , underbara smoothies som hjälper dig att gå ner i vikt och bli dina bästa allierade varje dag. 1. Mango smoothie Mango innehåller många vitaminer (A, B6, C), liksom folat och näringsämnen som hjälper vår kropp att lätt nå mättnad.

(Naturläkemedel)