Hur kan man förhindra glaukom naturligt

De flesta människor visar inte symptom i de tidiga stadierna av manifestationen av sjukdomen men med tiden upplever de en progressiv synförlust.

I resten av denna artikel upptäcker du hur man på ett naturligt sätt kan förebygga glaukom.

Allt du bör veta om glaukom

Mer än 2% av personer över 40 år lider av denna sjukdom runt om i världen, en figur som bör driva oss för att inte försumma effekterna av denna sjukdom, som är en av de främsta orsakerna till irreversibel blindhet.

Det finns två typer av glaukom.

Den slutna vinkelglaukom

Den minskar vinkeln mellan hornhinnan och iris rot, ökar kraftigt intraokulärt tryck. Symptom på denna patologi är dilaterade elever, röda ögon, suddig syn och intensiv smärta.

Vinkelglukom

Dess utveckling är långsam och gradvis påverkar synen. detta glaukom är den i särklass vanligaste och symptomen är mycket svåra att upptäcka.

glaukom kan vara medfödd, det vill säga, det kommer att visas mellan födelse och den tredje levnadsåret för spädbarn . Det kan också vara juvenilt (det är också arvet ursprung, det kommer att utvecklas efter 3 års ålder eller vuxen (det utvecklas från 40 år).

Särskildheten är att den kan orsaka andra patologier, såsom grå starr, glasögonblödningar och ögatrauma

För att diagnostisera glaukom används olika tekniker. Målet är att bestämma intraokulärt tryck och huruvida eleven grävs

• den retinala tomografi. Det är även känt under namnet HRT
• pachymetri. Den mäter tjockleken av hornhinnan .
• den höga upplösningen ultraljud: den studerar strukturen av ögat
• gonioskopi .. det mäter vinkeln mellan iris och hornhinnan
• biomikroskopi: det tillåter för att se Optisk elev ökar.
• Applanationstonometer: det mäter okulär spänning.
• Glucoma perimetri: det är ett test av det visuella fältets amplitud.

Här är några en av de största riskfaktorerna för glaukom:

• Afroamerikanska och asiatiska människor är mer benägna att drabbas av det
• Precis som personer över 60
• Patienter med kroniska sjukdomar (särskilt diabetes, hypotyreoidism eller högt blodtryck)
• Familjhistoria j är viktiga för att utlösa patologin
• Ocular lesioner eller myopi kan också vara involverade
• Användningen av kortikosteroider har ett bestämt inflytande på utvecklingen av glaukom

Kommentar Undvik glaukom på ett naturligt sätt?

Att leda en hälsosam livsstil och se en ögonläkare varje år är två viktiga tips som vi kan ge dig för att förhindra glaukom. Men det är långt ifrån tillräckligt. Tänk på följande tips:

Minska din insulinnivå

Denna rekommendation gäller inte bara diabetiker. Vi måste alla undvika att konsumera för mycket socker och mat som ökar insulinhalterna i blodet. För att förhindra utvecklingen av glaukom rekommenderar vi att du inte konsumerar för mycket av följande livsmedel:

Pasta

• Bröd
• Vitt ris
• Raffinerad korn
• Godis
• Potatis
• Träna regelbundet

Detta råd är direkt relaterat till det föregående. Fysisk träning är ett av de bästa sätten att minska insulin och blodtryck.

En fysisk aktivitet, två till tre gånger i veckan, är

viktigt för att upprätthålla god ögonhälsa och för att undvika glaukom . Du kan välja den som du gillar mest, men du måste framförallt vara konstant. Konsumera lutein

Detta näringsämne stärker vår syn eftersom det fungerar som en antioxidant och skyddar oss mot cellskador som kan orsaka fria radikaler.

Bland de livsmedel som innehåller mest hittar vi:

Äggblomma

• Brysselkål
• Undvik fett
• De är närvarande i alla de "snabbmat" livsmedel som vi konsumerar idag. Transfetter påverkar allvarligt absorptionen av omega-3-fettsyror, som är friska och särskilt goda fetter för synen.
• Äta för mycket fett bidrar till makuladegenerering. De livsmedel du bör undvika är:
• Smör

Stektpotatis

Deli

Burgers

• Alla bearbetade produkter
• Ät bär
• Röda bär, björnbär och blåbär är utmärkta naturläkemedel för att ta hand om din syn och förhindra patologier som glaukom eller grå starr.
• Detta beror på deras flavonoidinnehåll, vilket ger dem den mörka färgen . De tillåter oss att stärka våra blodkärl, våra muskler och våra optiska nerver
• Men

är det viktigt att ta hänsyn till att bären innehåller socker och att de kan öka vår insulinnivå.

Därför rekommenderar vi att du konsumerar det i måttlig riktning (högst ett handtag per dag).

Här är några andra användbara och intressanta tips som kan hjälpa dig att förhindra och fördröja glaucomas start.

Undvik aktiviteter som är mycket iögonfallande Använd vanliga solglasögon, inte bara på sommaren Drick inte för mycket alkohol

Rök inte

• Klocka ditt intag av koffein
• Antag en diet rik på vitaminerna A och C.
• Vila gott varje natt
• Det är viktigt att du tar hand om dina ögon och att du undviker att möta dig själv ljusa skärmar hela dagen lång. Vila i några minuter varje timme, eller använd speciella receptglas.
• På så sätt blir din syn mindre trött och
• minskar risken för ökat tryck inuti kroppen. okular.

---



Urinens färg säger mycket om din hälsa

Urin har alltid varit en mycket användbar indikator för att diagnostisera sjukdomar hos människor Den minsta förändringen av dess färg, densitet eller lukt kan indikera en dysfunktion i kroppen. Genom vår urin låt oss utvisa hundratals skräp som vi inte behöver, som kommer från vad vi dricker och äter.

(Vård)



Vad man ska göra om en panikattack

Panikkrisen producerar ett okontrollerat tillstånd av ångest hos patienten . Personen känner att hon kan dö på den tiden och är desperat. Denna känsla orsakar en fruktansvärd rädsla och rädsla intensifieras ännu mer ångest, så attacken hårt och upprepas. Det är en psykisk störning och dess orsaker måste sökas i tillstånd av långvarig stress För att kontrollera början av en panikattack, börja med att analysera de överskott du begår i ditt liv.

(Vård)