Detta är en av de mest näringsrika grönsakerna du kan hitta på din lokala marknad och är perfekt för dem som följer en strikt diet eller vill gå ner i vikt. Hon går in i beredningen av de mest varierade recepten: hon lagar sig också i ugnen, eftersom den är ångad eller sauterad med lite olivolja. Upptäck egenskaperna hos aubergine för att förlora bukfett i vår artikel!
Det finns många frukter och grönsaker som kan hjälpa dig att nå ditt mål viktminskning, särskilt i bukområdet, men aubergine har verkligen speciella krafter. Denna frukt har en vacker mörk lila färg och med en sådan karaktäristisk smak är inte bara mycket låg i kalorier, men det ger också många fördelar för vår hälsa. Det är bra att veta att äggplantan måste att förbrukas endast kokta, eftersom rå, det är giftigt för kroppen
förbättrar gallproduktionen, förhindrar anemi och är mycket bra för huden. Används i hudapplikation, det lugnar smärtan som orsakas av solbränna. Det är användbart att vet att dess egenskaper inte förändras så att äggplantan är ångad, ugn, grill eller pan. Omvänt bör det inte paneras, stekas eller ätas med så många såser. Auberginejuice för en platt mage
Detta recept är mycket enkelt men framförallt mycket effektivt för att förlora vikt och eliminera fult bukfett. Följ dessa steg:
Sätt i en medelstora kastrull och torka med vatten tills halva grönsaken ungefär
Om du vill gå ner i vikt och du inte vet vad du ska äta kan du njuta av fördelarna med aubergine (och dessutom kommer du att ha flera som kommer att förbli när du inser din auberginejuice). För detta, ta en titt på följande recept:
Du behöver följande ingredienser:
en morot
Ingredienser för 4 portioner.
100 ml olja oliv
Detta recept från öst är en läcker start och mycket låg kalorier. Ingredienserna är:
olivolja
Ingredienserna du behöver är:
två fulla koppar ris
ÄLska mig när jag minst förtjänar det!
Ta mig i armarna när jag förtjänar det minst, när jag känner mig ensam och jag tror att hela min värld faller sönder. är det då att jag mest behöver i det ögonblicket som du ensam, kan du lugna mina sår. Om du vid något tillfälle du kände i detta tillstånd, vet du förmodligen vad det innebär ovillkorligt stöd för dig.
7 Frukostar att gå ner i vikt och hålla hunger
Var inte hungrig möjligt , även om vi är i planen. Hur? Det är väldigt enkelt, bara uppmärksamma mängden mat och dess kvalitet. Sluta äta och äter frukost är aldrig det bästa alternativet, om vi verkligen vill njuta av god hälsa och har en bra siffra, enligt vår konstitution. Frukosten är dagens viktigaste måltid av dagen eftersom det ger oss nödvändig energi för att utveckla vår verksamhet.