13 Problem som orsakas av otillräcklig vattenintag
Allt ditt liv troligen rekommenderas att dricka mer vatten varje dag för att hålla kroppen väl hydrerad och förhindra många sjukdomar.
Men många människor fortfarande omedvetna om vikten av dricksvatten varje dag , och den roll som detta element spelar för vår organisation.
Även om många människor vet att många av de hälsoproblem och sjukdomar som utvecklar oftast hos män, beror på en brist på fukt och låg vattenförbrukning.
för att få en klarare uppfattning om den skada vi gör för att våra kroppar när vi inte dricker tillräckligt vatten, vi presenterar dig för 13 problem som orsakas direkt av dehydrering och brist på vatten i kroppen.
Trötthet
När vi inte konsumerar tillräckligt med vatten, och att vår kropp är uttorkad, hastigheten av enzymaktiviteten minskar och trötthet visas.
Trötthet är ett hälsoproblem vilket ger oss ett intryck av att ha lite energi, och gör oss apatiska under långa stunder.
för tidigt åldrande
vår organisation består av mer än 60% vatten, och våra kroppar beror i mycket av detta viktiga element för att fungera korrekt.
dricka tillräckligt med vatten varje dag hjälper kroppen att bekämpa fria radikaler , och förhindra för tidigt åldrande av organ och hud.
övervikt och fetma
Även om vattnet inte bränna fett och få oss att gå ner i vikt, är det ändå klart att det spelar en mycket viktig roll i ett system bantning
vattenförbrukning stimulerar eliminering av toxiner och avfall , samtidigt ger en känsla av mättnad, som är en av nycklarna för att upprätthålla rytmen i ämnesomsättningen.
När vi inte dricker tillräckligt med vatten, vi beröva våra kroppar av alla dess fördelar.
Hyper och arteriell hypotension
vattenförbrukning är mycket viktigt för att tillåta avlägsnandet av toxiner från kroppen genom blodomloppet, och att underlätta flödet.
Vårt cirkulationssystemet behöver vatten för att fungera korrekt , eftersom volymen av blod i kroppen är inte tillräckligt för att fylla alla artärer, vener och alla blodkärl.
onda kolesterolet
uttorkning orsakar överdriven dränering av vätskor inom cellerna. Kroppen försöker bekämpa detta fenomen genom att producera mer kolesterol.
Förstoppning
För pallen formen ordentligt, och att de kasseras, är det nödvändigt att ha tillräcklig vätska i kroppen för att transportera matavfall och fett.
När vi lider av kronisk uttorkning, kroppen inte innehåller tillräckligt med vätska för att eliminera avfall och förstoppning problem börjar visas .
sjukdomar i matsmältningssystemet
brist på vatten i kroppen orsakar den minskade utsöndringen av magsafter, och detta orsakar allvarliga magproblem såsom gastrit och magsår .
andningsproblem
vatten är en viktig nyckel för att ha ett starkt immunförsvar, och förebygga sjukdomar i andningsorganen.
slemhinnorna i andningszonen är Parl säkert våt , för att ge ett skyddande skikt mot de föroreningar som finns i luften, vilket kan orsaka olika andningsproblem.
behövs pH obalans
dricka tillräckligt med vatten för att hålla pH-balanserad blod.
Mat, och många andra faktorer kan orsaka surhetsgrad i kroppen, som kan generera olika hälsoproblem.
eksem
Vår kropp behöver en betydande mängd vätska för att svettas mellan 500 till 700 ml vatten om dagen.
med denna mängd svett, kroppen eliminerar mycket giftiga ämnen och avfall, vilket kan orsaka hudirritation om det inte evakueras.
UVI
njuren fungerar, och hela urinvägarna, beror till stor del på den mängd vatten som intas dagligen.
När vi är i ett tillstånd av uttorkning, och vi inte få tillräckligt med vatten till vår urinvägarna, vi utsätts att drabbas av olika typer av urinvägsinfektioner såsom cystit .
i det här fallet är det ganska lätt att veta att kroppen saknar vatten, som urin får en mörkare färg och är mycket väldoftande.
reumatism bristen på fukt leder till en ansamling av toxiner i våra kroppar och i synnerhet i blodet, vilket leder till olika sjukdomar.
många studier har visat att bristen på vatten i kroppen kan avsevärt öka smärtsjukdomar, såsom reumatoid artrit.
hjärnskador
uttorkning kan orsaka en obalans mellan de grundläggande elektrolyterna som natrium och kalium , vars brist kan få allvarliga följder, till exempel kardiovaskulära störningar.
3 Tips för att förbättra matsmältning
Halsbränna, gas, uppblåsthet ... Medan tarmarna är avgörande för vår kropps funktion, kan många faktorer, såsom stress, påverka vårt matsmältningssystem och orsaka hälsoproblem som irritabelt tarmsyndrom. Denna artikel ger dig 6 tips som hjälper dig att behålla ett hälsosamt matsmältningssystem. 1. Minska stressen Stress ska tas mycket allvarligt.
Probiotiska livsmedel för din tarmflora
Probiotiska livsmedel är de som innehåller levande mikroorganismer som kan stimulera magenzymer och magsaft. På så sätt ger de inte bara näring utan ger också en praktisk fördel för matsmältningsfunktionerna. Tarmfloran består av en uppsättning bakterier som lever i tarmarna utan att orsaka sjukdom. De utgör en viktig försvarsmekanism eftersom de bidrar till utvecklingen av ditt immunsvar.
