3 Fraser för att hitta din egen kärlek i 3 minuter
Vi måste erkänna, ibland låter vi våra egna kärlek i händerna på andra i rören av försummelse och i nät med låg självkänsla som gör att vi glömmer vad vi är värda och vad vi förtjänar.
Naturligtvis har denna psykologiska dimension sin källa i barndomen och i alla tidigare erfarenheter som bestämt en del av vår personlighet. Men det är nödvändigt att förstå, när det gäller självkänsla, att det rekommenderas att
lyssna på det dagligen och investera energi stadigt utan att någonsin försumma det. Det handlar inte om att "blåsa upp" det ytterst och falla i narcissistiska eller själviska sätt. Inte alls.
Det är bara att vara smart, klok och intuitiv-ve veta var våra gränser, där våra rättigheter är, liksom de andra.
Visualisera din egen kärlek som en juvel i känsligt glas. Förstå att
mer du ger den glans, desto mer kommer att vara vacker och det kommer att inspirera dig Det finns dock två aspekter som du behöver för att ta hand om särskilt på denna dyrbara juvel. Litar någon och tillåta inte någon att bryta den.
I denna artikel erbjuder vi dig 3 meningar att tänka på att lyssna på den här dyrbara stenen och behandla den som den ska.
Du måste internalisera dessa idéer så att dag efter dag, De ger dig den styrka du behöver, som en injektion av energi
På 3 minuter kommer du att komma ihåg var din nord är, självkänsla. 1. "Låt mig vad jag förtjänar inte självisk, det är tillbaka upp min egen kärlek"
Numera finns det en märklig mening: "Du måste älska dig mer, annars ingen kommer att respektera dig . "Men när vi äntligen korsar vägen och börjar se lite djupare i oss, händer något:
människor berättar för oss att vi har förändrats, att vi blivit egoist. Det måste förstås att mellan självkänsla och själviskhet finns en grad av grader som den mogna och balanserade personen inte klättrar, vet och styr.
- Detta självkänsla som vi ibland försummar bort är en aspekt som inte är socialt uppfattad. Säg någon gång:
- "Nej, jag vill inte se dig för att Jag behöver bara spendera i eftermiddag, gå eller tänka på mina saker "
- kan vara konstigt för många. Vissa kan tro att det är brist på artighet eller till och med brist på respekt.
- För att tillåta sig vad man förtjänar och vad man behöver vid ett givet tillfälle, kommer aldrig att vara egoism Och inte alla som hör det på det här sättet kommer någonsin att vara en bra vän, för de bästa vännerna, kära, är exakt de som kan känna empati för oss, att förstå oss och att respektera våra beslut. Läs också: 6 effekter av psykologiskt missbruk på våra sinnen och känslor som du måste känna till
2. "Jag måste sätta gränser för att skydda min värdighet, min identitet, min värdefulla personliga väsen".
Vem reser världen utan skyddande hinder, utan filter och med vägg mot vad som gör ont, vilka skador, vad som sönderfaller självkänsla, "accepterar" allt som livet och ödet kommer att vilja erbjuda, oavsett om det är bra eller dåligt. Så ... vad händer om vi blir mer selektiva? Och om vi bestämde oss för att vara klokare och bara behålla det goda?
Göra det här kommer inte heller att vara en självisk handling. Faktum är att det är en fantastisk passage till god mental och emotionell hälsa, till ett välbefinnande som kommer att ha en direkt inverkan på den fysiska balansen.
Känn dig fri att placera hinder och tråd framför de som leder dig till skada, utpressning och manipulering ...
Att uppnå livskvalitet kan vara enklare om du börjar sätta gränser.
3. "Mitt självkänsla har ett mycket högt pris och erkänner inte rabatter"
- Självkänsla är mer än en känsla av självskydd, mer än att veta hur man sätter gränser mellan "ens eget "och" den ena "för att skydda den här dyrbara sten som vi talade för tidigare ...
Självkärlek är vår värdighet, det är denna okränkbara och särpräglade kärna som formar vad vi är, hur vi uppfattar oss själva och styrkan inom oss för att möta svårigheterna, för att uppnå det vi drömmer om och att skapa verklighet i enlighet med vår personlighet.
Det är inte lätt att få allt detta . Vi måste också förstå att självkänslan alltid växer kontinuerligt. Ibland blir det ömtåligt, det blir sjukt eller vi sönder det.
Andra gånger glömmer vi att mata det, eftersom det behöver friskhet, nyheter, ny kunskap, nya vänskap, perspektiv och erfarenheter.
Läs också: 7 Strategier för hantering av missbrukare
- Förstå därför att självkänslan har ett mycket högt pris. Ge inte det till någon, det är ditt och det tjänar dig också att ge till andra vad du erbjuder dig själv: respekt, tillgivenhet, klok sambo och harmoni. Huvudbilden av © wikiHow.com
5 Aspekter du vet om depression och andra ignorerar
"Ja, du lider verkligen av depression" . Denna mening kan uttalas av en psykolog eller en psykiater under ett samråd och bekräftar ofta en diagnos som många känner sig väl innan de bestämmer sig för att få hjälp. Priserna på denna sjukdom fortsätter att öka. Det är som om ju mer den sociala och tekniska utvecklingen gick fram, desto mer blev vår koppling till glädje ökad.
6 Effekter av psykisk missbruk på våra känslor och känslor Du behöver veta
En av de värsta sakerna som kan hända oss är att tro att vi är skyldiga till det psykologiska missbruk som vi utsätts för. Ingen har rätt att skada oss. Effekterna av fysiskt missbruk är lätta att se och till och med att uppskatta. Ingen kan gömma en trasig arm, ett lila öga, en bränna, en svullnad läpp, ett slag .
