3 Sätt att banta med kronärtskocka
Vi vet att det är svårt för att gå ner i vikt när vi känner för det . Fördöms vi alla för att förbli hungrig? Inte alls! Helt enkelt äta lite bättre, och ändra vissa vanor.
Allt detta med glädje med vad vi äter, som är fallet med kronärtskocka , en läcker alternativ att smala ner. Upptäck 3 sätt att konsumera!
Slim med kronärtskocka, är det möjligt!
kan övervägas, utan alltför stor risk att bli fel, att kronärtskocka är en av de bästa anläggningarna för fastigheter läkemedel som är både för vår hälsa och för vår skönhet.
är det en av de mest depuratives livsmedel som är , har den förmågan att accelerera vår ämnesomsättning och fungerar som en utmärkt diuretikum. Det sägs ofta att kronärtskocka fungerar som en "fettförbränningen", men den här egenskapen är inte helt bevisat.
Den kronärtskocka ger oss möjlighet att bättre smälta fett, det vill säga, förstöra dem, syntetisera dem på ett sätt som i hög grad underlättar deras avlägsnande.
en annan viktig faktor att överväga om vi vill gå ner i vikt, är att vi inte begränsa oss till bara äta kronärtskockor för två eller tre veckor, eftersom det skulle vara ett stort misstag.
kronärtskockor innehåller mycket fibrer och många mineraler såsom fosfor, järn, magnesium, kalcium, kalium och vitamin utmärkt B1. Men de är inte mat "exklusiva" som skulle tillåta dem endast för att mata dig.
Ät kronärtskockor är komplement idealisk för viktminskning. Om du följer en diet som är låg i fett och socker, kommer den här anläggningen att tillåta dig utan N o tvekan ha bättre matsmältning, rena och tömma din kropp, undvika vätskeretention på grund av dess innehåll cynarin, ett element som stimulerar produktionen av galla.
Det är verkligen mycket friska och allmänt rekommenderas när man vill gå ner i vikt.
Vad sägs om att lära sig 3 sätt att förbereda för att få hjälp att gå ner i vikt? Följ oss!
1. Möjlighet att gå ner i vikt med kronärtskocka
Vad behöver du?
- 1 kronärtskocka kokas i vatten, men mjuk
- 2 ananas ringar
- 4 mandlar
- saften av en halv citron
Hur du gör din smoothie?
det är mycket enkelt. Denna kombination av livsmedel kan överraska dig, men vi försäkrar dig om att det är gott och mycket effektivt att gå ner i vikt. Ananas är en utmärkt frukt för att rena kroppen, och att hjälpa oss att gå ner i vikt. I kombination med citron och kronärtskocka befogenheter förstoras.
Mandel, som i sin tur ge magnesium, ett bra sätt att ge dig energi och stärka dina ben och muskler. Denna mycket hälsosamma smoothie gör att du kan börja din dag så väl som möjligt. Det första att göra är att laga kronärtskockan. När den är mjuk, ta bort den från värmen men behålla kokvattnet.
i mixer, kombinera kronärtskockor med ananas och mandel. Du kommer att få en smoothie slut, och trevlig . När du har blandat allt, tillsätt saften av en halv citron och ett glas kokvatten från kronärtskockan. Denna smoothie måste vara helt homogent, och det rekommenderas att konsumera på morgonen
Så du känner för att
andra alternativet.? Kronärtskocka te
Vad behöver du
- ? 2 kronärtskockor
- en halv liter vatten
- saften av en citron
Hur du gör din tea?
det mest traditionella sättet att gå ner i vikt genom kronärtskocka, är att dricka vattnet som kommer från matlagning Det är en mycket enkel lösning att förbereda, och det är möjligt att du redan har testat det. Koka båda kronärtskockor i vatten tills det är mjukt. Drick kokvattnet under hela dagen.
Du kan använda kronärtskockor kokta middag, konsumerar dem med en vinägrett gjord med olivolja och äpple vinäger. Du vet redan det är jättegott!
Blanda vatten kronärtskockor med saften av en halv citron, drick en kopp före varje måltid.
Minns att, enligt experter och olika studier som som offentliggjordes i The Journal of Clinical Endocrinology och metabolism, om vi konsumera minst en halv liter kallt vatten om dagen, kommer din ämnesomsättning att arbeta 30% mer intensivt , och vi kommer att bränna väl fler kalorier.
den bästa lösningen är att sätta din kronärtskocka te i kylskåp tills kallt, sedan njuta av alla fördelar!
3. Tredje alternativet att påskynda ämnesomsättningen
Vad behöver du?
- En bakad
- En kronärtskocka kokvattnet halvt glas
- En nypa röd paprika (cayennepeppar, till exempel)
- nypa ingefära
Hur du gör din smoothie?
är det möjligt att du kan vara lite förvånad ingrediensförteckningen. Men denna lösning är fantastisk, och kan drickas vid middagen minst 3 gånger i veckan. Den cayennepeppar är en accelerator för vår ämnesomsättning, en av de mer effektiva du kan konsumera.
Ginger Combined och kronärtskocka får du en unik och mycket effektiv smoothie för att gå ner i vikt.
Sätt på kronärtskockan för att laga mat. Reservera kokta grönsaker och kokvatten. I ett halvt glas av detta vatten, tillsätt en nypa cayennepeppar och en nypa ingefära. Vänta tills blandningen kommer till en koka och låt stå
Det sista steget är mycket enkel .. Lägg alla ingredienser i mixer och blanda tills en jämn konsistens
Smaken är mycket speciell, vi vet, men om du dricker på middag för två till tre veckor, kommer du att se dramatiska effekter på din vikt.
De 7 vanligaste misstagen som vi begår under diet
När dieting är det inte tillräckligt att följa en hälsosam kost. Vi måste gå mycket längre. Idag ska vi prata om vanliga misstag som görs när dieter så att du undviker dem. Gör en notering och du kommer att se att din kost kommer att bli mycket effektivare! 1. Ständigt väger Väg varje timme ingen annan än avskräckt användning.
Fight vätskeretention och gå ner i vikt med smoothies banan
Enligt många övertygelser som har utvecklats under senare år är bananer en frukt som de som vill gå ner i vikt genom en bantningsdiet måste undvika. Men flera studier har visat att bananer kan vara en stor hjälp i en balanserad daglig diet. De innehåller faktiskt många viktiga näringsämnen, däribland en stark kaliuminnehåll, ett viktigt mineral för att bekämpa vattentäthet Varför bananer hjälper oss att bekämpa vattentäthet och gå ner i vikt?
