The irritabilitet, ångest och depression är de vanligaste psykiska problemen i vårt samhälle. Oftast manifesterar de sig som emotionella och fysiska hinder som vi inte kan övervinna. Lyckligtvis hjälper vetenskapen oss att förstå sambandet mellan kroppen och sinnet. visar oss också att ångest och depression orsakas av ett antal faktorer
Dessa faktorer kan vara mat, psykologiska, fysiska, emotionella, miljömässiga, sociala, andliga, genetiska eller relaterade till en hjärnsjukdom. Medan vi ofta höra om de biokemiska orsaker, , men det är ännu inte klart om neurotransmittoraktivitet fluktuationer är orsaka irritabilitet, ångest och depression, eller om dessa förändringar är i själva verket en av de symptom på ångest eller depression hos en person.
irritabilitet, ångest och depression är tre olika saker, men mycket ofta vi gör erfarenhet samtidigt. I själva verket är det inte ovanligt att deprimerade människor är också benägna att ångest och ängsliga människor lider av depression och irritabilitet.
Medan depression och ångest brukar klassificeras som psykiska sjukdomar, gör det mer meningsfullt att betrakta dem som en förändring i hälsa av vår hjärna som är kärnan i våra fysiska, känslomässiga och relationsproblem.
det är därför nödvändigt att betona det faktum att hälsan i vår hjärna är lika viktig som andra organers hälsa. I själva verket är våra hjärnor påverkas mycket av vår livsstil än resten av kroppen. Så, vad vi äter, vår verksamhet och vår sömn påverka hur vår hjärna . Dessutom, hur vi hanterar stress, känslor, kvaliteten på våra relationer, innebörden vi ger till våra liv spelar alla en viktig roll i vår mentala hälsa.
ångest och depression hålla oss från att leva ett normalt liv, de ändrar våra vanor och beteenden, och ändra våra relationer med andra, både personligen och professionellt. det manifesteras genom symptom kan vara fysisk (buksmärtor punkt på bröstet, takykardi, andningssvårigheter, illamående, muskel skakningar, svettningar, trötthet, etc.) eller psykisk (irritabilitet, oro, rädsla, undvikande, känsla av osäkerhet brist på koncentration, besatthet, sorg, etc.) Generellt är dessa förändringar resultatet av överdrivna och kroniska problem som svårigheter att anpassa sig till vissa förändringar i våra personliga liv . Eller professionell
För att bättre ta hand om din hjärna, erbjuder vi följande tips:
Föregående
Hur man äter selleri för att gå ner i vikt?
Nästa
De 6 livsmedel som producerar celluliter
Sömn i sömn? 9 saker att undvika innan du går och lägger dig.
Vi vet alla att sömn reparatör är nyckeln till god hälsa, både fysiskt och emotionellt. Sömn gör att vi kan vila från aktiviteter som vi gör dagligen, det hjälper oss att ladda upp energi nästa dag och det hjälper Men den nuvarande livsstilen, användningen av teknik och många andra faktorer har signifikant minskat människornas sömn, och blir sedan ett av orsakerna till många hälsoförhållanden Det finns ett antal faktorer som kan påverka sömnstabilitet och olika sömnstörande störningar.
6 Okända effekter av ångest på kroppen
Den enstaka ångesten, den som varar timmar eller till och med dagar på grund av ångest, ett mål, en stressig händelse eller en utmaning som ska uppnås på kort sikt medför inte allvarliga konsekvenser för kroppen. Men vid ögonblicket när ångest kvarstår över tiden, att det inte lyckas och att vi tillåter det att förstärkas, är dess psykologiska effekt ett märke för vår hälsa och på olika aspekter som vi inte alltid är medvetna om.