De faror av urinsyra och hur man kan minska

Urinsyra är en kemikalie som genereras av kroppen när purinerna sönderdelas. Den består av kväve, syre, kol och väte. De flesta urinsyrorna löses upp i blodet och reser sedan till njurarna, där det avlägsnas av urinen.

Överskott av urinsyra kan orsaka skador på kroppen, såsom utseendet av beräkningar eller gikt. i själva verket, detta fenomen resulterar i en koncentration av denna syra i områden såsom leder, som bildar kristaller som producerar inflammation och smärta. det är således Det är viktigt att upprätthålla en normal nivå av urinsyra och försöka minska den när den når för höga nivåer.

I allmänhet kan alla drabbas av en för hög andel av urinsyra, men män är mest utsatta. Om du har en familjehistoria av gikt, är stressad hela tiden, har fetma eller diabetes, eller har höga blodtrycksproblem, är det troligare att du ackumulerar för mycket blod. Urinsyra i din kropp

Mat som skadar din hälsa?

För att börja är det nödvändigt att eliminera vissa livsmedel från din diet, såsom:

• Röd kött
• Fisk
• den
• inälvor alkohol
• läsk

livsmedel som hjälper till att reglera urinsyra nivåer

Apple

Apple bidrar till kampen mot höga priser urinsyra tack vare dess höga vattenhalt. Det är diuretiska och antioxidant , sänker blodtrycket, skydda tarmslemhinnan, förhindrar cancer genom dess fotokemiska ämnen, minskar kolesterol i blodet, förhindra astma, och inflammatoriska sjukdomar såsom artrit

Kronärtskocka

Denna grönsak har diuretika egenskaper som hjälper till att eliminera urinsyra genom urin. Dessutom ger det många fördelar för vår kropp: det hjälper till att minska högt kolesterol, bekämpa överskott av triglycerider, läka sjukdomar som anemi, diabetes, gikt och stenar i gallblåsa.

Lök

Löken bidrar också till att rena kroppen och förhindra en ökning av urinsyrahalten. Dess konsumtion är fördelaktig för hela kroppen eftersom det främjar blodcirkulationen, förhindrar trombos och åldrande av artärerna. Dessutom fungerar det som en behandling mot blodbrist på grund av dess höga innehåll av järn, fosfor och vitamin E.

Löken innehåller också kalium som främjar eliminering av överskottsvätskor och hjälper sålunda för att bekämpa högt blodtryck, gikt och njursten

Körsbär

Körsbär är mycket effektiva för att minska urinsyrahalten i kroppen eftersom de har anti -Inflammatorisk och antioxidant . Denna frukt hjälper också till att förhindra hjärtsjukdomar och cancer, reglera sömncykler, förhindra minnesförlust, minska inflammation och symtomen på artrit och gikt . De är särskilt rika på vitamin C och E, magnesium, järn och fibrer.

Strawberry

Jordgubbar är en av de mest rekommenderade frukter att neutralisera urinsyra närvarande i kroppen. Dessa är utmärkta antioxidanter och diuretika . Dessutom jordgubbar har antiinflammatoriska egenskaper hjälper till att reglera matsmältningen, ger en känsla av mättnad, förbättra ögats hälsa, fördröja tecken på åldrande, förebygga slapp och celluliter. De innehåller C-vitamin, B och K samt kalium.

Glöm inte ...

Vi har alla urinsyra i vår kropp, så vi måste alla vara försiktiga med att det inte ackumuleras i vår kropp, eftersom det skulle orsaka problem med hälsa. Så kom ihåg, "förebyggande är bättre än botemedel."

7 Livsmedel som hjälper till att skydda kvinnors intima område

Till ta hand om den kvinnliga intima området, får vi inte nöja oss med att använda speciella tvål och följa en strikt daglig rutin. Även om detta är två saker, är det viktigt att veta att andra motionsvanor inverkan på hälsan. till exempel regelbunden konsumtion av vissa livsmedel hjälper till att skydda den vaginala floran , och därmed minska risken för infektioner.

(Vård)

5 Möjliga tecken på knutor i halsen

De knölar i halsen är godartade utskjutande ligger på stämbanden. De visas som ett resultat av överdriven belastning av rösten under en lång tid. Deras evolution och utveckling går inflammation härdning och omvandling i förhårdnader. Det är viktigt att känna igen symptom knölar i halsen, upptäcka dem tidigt utseende och söka så tidigt som möjligt behandling.

(Vård)