Hur man kämpar mot fibrocystisk bröstsmärta
Känslan av härdning och smärta i bröstet, särskilt några dagar före menstruationens början, är ett mycket vanligt fenomen hos kvinnor. baksmälla orsakas av vad som kallas fibrocystiska förändringar som sker i bröstvävnaden på grund av beteendet hos olika hormoner. fibrocystisk bröstsmärta Dessa kan drabba upp till 60% av kvinnor mellan 30 och 50
symptom på fibrocystiska förändringar
Här är några vanliga symtom hos kvinnor vars bröst börjar lida av bröst fibrocystisk bröstsmärtor.
- Närvaro knölar under palpation bröst med en vävnads härdning eller oregelbundenheter (särskilt några dagar före menstruationen).
- Känsla av smärta och ömhet i brösten.
- Utseende av cystor mjuk, mobila och full av vätska.
- eller något transparent vit sekret från bröstvårtan.
Om du märker knölar eller andra oegentligheter i bröstet, då det är nödvändigt att omedelbart konsultera en specialist för en Diagn OSTIC korrekt. Det är även möjligt att det ber dig att utföra en mammogram eller bröst ultraljud för att utesluta andra patologi.
Eftersom fibrocystiska förändringar är ett mycket vanligt fenomen som inte är stora faror för kvinnors hälsa anser läkare inte att det är en sjukdom i sig, trots att många kvinnor ställer sig många frågor. Det är därför viktigt att vara välinformerad och att söka hjälp av en specialist.
Konsumera mindre salt
Vissa rekommenderar att du minskar konsumtionen av salt och livsmedel som är rik på natrium så att organismen inte behåller inga vätskor. I teorin kan detta hjälpa till att lindra symptomen som orsakas av fibrocystiska förändringar i brösten. Det finns emellertid inga vetenskapliga bevis för att visa effektiviteten av denna metod.
Undvik te, kaffe och läsk
Drycker som svart te, läsk, choklad och kaffe har något gemensamt. de alla innehåller en substans i samma familj, som kallas metylxantin en del kvinnor även säga att ha slutat konsumera dessa drycker för två månader vid ett minimum, började de att känna sig mindre obehag och
Använd en semi-ortopedisk bh
Överdriven komprimering av bröstvävnaden kan bilda fler bröst och skada brösten. För att avhjälpa detta är det viktigt att Använd en brassiär utan metall
Experter rekommenderar användning av en brassiär med följande egenskaper:
- Bandet runt bröstkorget får inte vara tätt.
- Det ska vara lätt att glida ett finger mellan tyget och
- Axelremmarna ska vara breda och lämna inga märken på huden.
Många specialister rekommenderar också att du tar bort bh eller byter den med en bomullstopp som sover, speciellt om du har ett starkt bröst
äntligen är det mycket viktigt att du hör en läkare vid oegentligheter i bröst och fibrocystisk bröstsmärta för att kontrollera din hälsa och undvika allvarligare sjukdomar.
Stärka minnet genom att öva 7 enkla övningar
Minne är en av de mentala förmågorna som gör det möjligt för oss att lära oss, umgås och utföra en mängd vardagliga aktiviteter. Det är ett komplext hjärnfenomen som tillåter oss att för att lagra och komma ihåg information på kort, medellång och lång sikt, vilket underlättar hundratals uppgifter. Men över tiden minskar dess kapacitet och på grund av förändringar i cerebral aktivitet kan det försämras avsevärt.
7 Tips för att ha en ung hjärna
Några människor spenderar timmar i gymmet utövar sina muskler, andra går på dieter för att gå ner i vikt ... Men få människor spenderar tid varje dag på sina hjärnor. Ja: Hjärnan behöver också ha en aktivitet som resten av kroppen. Om du vill ha en ung hjärna läser du följande artikel. Vi kommer att visa dig några vanor som du kan följa "Normal" åldrande av hjärnan Liksom kroppen kan hjärnan åldras naturligt eller inte.
