Förlora bukfett med ingefära
De flesta vill ha en platt, tonad mage som gör det möjligt för dem att ha en smal, välbildad figur. Men den här delen av kroppen tenderar tyvärr att antända mest inte bara på grund av överdriven kaloriförbrukning utan också på grund av vattenretention och ackumulerande avfall.
En balanserad kost och daglig träning är huvudnycklarna för att säga adjö till fett och andra problem.
dessutom överväga dessa ytterligare hjälpmedel för ännu bättre resultat.
här
vi ska berätta om den berömda ingefära, en välkänd krydda både i matlagning som i medicin har LTERNATIVE. Dess näringsrika rikedom och egenskaper har varit kända sedan antiken i många kulturer.
Idag är ingefära ganska populär bland människor som vill anta en hälsosammare livsstil.
Det finns flera anledningar till varför
ingefära är en av de bästa allierade för att minska magen fett på kort tid.
först av allt en kraftfull renande effekt som stödjer funktionen av organ såsom lever, ansvarar för behandlingen av fetter och glukos. den har också en termogen effekt som hjälper till att öka kroppstemperaturen, medan pulserande ämnesomsättningen att lättare bränna kalorierna.
Det anses vara en kraftfull aptitskyddsmedel som hjälper mycket att bekämpa tvång och ätstörningar som ofta är orsaken till överdriven kaloriintag. Observera att i vissa fall har det motsatt effekt.
Du bör också veta att
denna krydda är utmärkt för matsmältningsproblem
därför, förutom att lindra illamående, reglerar den rörelsen tarmkanalen och förhindrar ansamling av toxiner i kolon, som är en av de främsta orsakerna till förstoppning. som lider av vattenretention eller inflammation är också lindras genom ingefära eftersom det har ett diuretikum som stimulerar den allmänna regleringen. Allt detta tillagt att
är en källa till antioxidanter, fibrer och väsentliga näringsämnen.
Så här har vi all anledning att börja integrera det. Ofta i kosten Läs också: Chia frön, en naturlig botemedel mot förstoppning
Hur man förbereder ingefära för att förlora bukfett?
Förbereda en infusion är det bästa sätt att dra nytta av egenskaperna hos ingefära för att få en smalare mage.
Om du lägger till lite citronsaft kan du ytterligare stimulera dess renande effekter för att förbättra resultaten.
Ingredienser
1 bit ingefära (3 centimeter)
1/2 citron
- 1 kopp vatten (250 ml)
- Framställning
- Värm kopp vatten och bara innan det börjar koka, tillsätt ingefära och lämna på låg värme i ytterligare tre till fem minuter.
När tiden är ute, ta av och låt stå i 8 och 10 minuter längre.
- Vid tidskrävande, tillsätt hälften av citronsaften och eventuellt en sked honungsbin att söta
- Läs den här artikeln. läckra vattenmelon juice för att avlägsna gaser och désenflammer mage
- När och hur ofta ska du konsumera denna drink?
För att utföra denna avgiftningsprocess och gå ner i vikt med ingefärarot, är det bäst att ta en portion på en tom mage och en annan innan du lägger dig, alla dagar.
Minsta förbrukningstid är en månad. Då måste du vila i 15 dagar och om igen.
Kontra
Gravida eller ammande kvinnor, utom i de fall där läkare råda, bör inte äta ingefära infusion.
denna krydda har effekter på blodkoagulering och förhindrar henne.
om man kommer att genomgå en operation eller tar anti-koagulerande droger, är det också att föredra att avbryta sin konsumtion.
Sammanfattningsvis
människor som kämpar mot bukfett kan bidra till att minska ingefära lättare
Men han inte använda det som den enda lösningen för att gå ner i vikt. must vidta andra åtgärder som en diet program och fysisk träning. effekterna av infusion kommer att variera från person till person och beror på aktiviteten av metabolism och andra vanor som vi har.
4 Tips att följa under citrondieten för att gå ner i vikt
Om du vill gå ner i vikt, tenderar vi att prova tusentals åtgärder och dieter oändlighet, i hopp om att förlora åtminstone ett par gram. du ska veta att alla kroppar är inte samma. Kanske är din ämnesomsättning lite långsammare och du har mer problem med att bränna fett än andra människor. Men med rätt kost, lite vilja och lite övning, du kan göra det.
8 Rekommendationer för en balanserad kost som du kommer att älska
Följ en hälsosam och balanserad kost är en uppgift kan verka komplicerat för vissa människor. Duty kontroll kalorier, kontrollera kvaliteten på maten och välja de bästa näringskällor är vanor som till en början är svårt att anta. Problemet är att vi har sålts så många missuppfattningar om den ideella kosten att många fortfarande gör misstag utan att göra några misstag.
