Om jag ändrar, allt förändras: 5 steg för att programmera ditt undermedvetna
När vi kallar ordet "undermedvetna" kommer de klassiska teorierna om psykoanalys omedelbart att komma ihåg.
Detta eviga intresse som kännetecknar de flesta av oss berörs också av allt som är relaterat till meningsfullt nivån
Det är emellertid en sak att ta hänsyn till dagligen, just att den här delen av vårt sinne är den som driver många av våra handlingar, reaktioner och vägen för interagerar med allt omkring oss När vi presenteras för en person,
- till exempel , gör vi en snabb bedömning om vi gillar det eller motsatsen. När vi går nerför trappan och att vi snubblar, reagerar vi normalt på några sekunder för att undvika att förlora balansen.
- Vi utför många saker automatiskt, massor av
svar vi ger utan som går genom filtret av en noggrann analys logik och rationella och oändliga beteenden som kör denna medvetna struktur. Men ... tänk om vi sagt att det finns ett sätt att introducera oss till denna privata låda av vår hjärna känna honom djupare och kontroll? .
att uppnå detta skulle vara ett bra sätt att bättre svara att ignorera de farhågor som ofta terrorisera oss att återfödas som en person friare, full och glad.
i den här artikeln kommer vi att berätta.
Det undermedvetna är vår själs automatiska pilot
Ingenting som ligger i det omedvetna är oavsiktligt eller godtyckligt
Det omedvetna värderar essensen av alla v cu, sett och kände. Det är en slags "rörig lådare", där är kompassen av vår varelse och allt som hänt.
Samtidigt lämnar all erfarenhet oss ett känslomässigt spår beroende på hur vi smälte det.
Riddles baserat på beprövade fakta:
"De som ser i ögonen är pålitliga eftersom min mamma såg på mig så", "The män flyr ögat när de talar är farliga eftersom min första fästman reagerade bra och det gjorde mig en hel del problem. "
- Varje handling genom vilken vi passerade lämnar därför ett märke i vårt undermedvetna.
D annorlunda
det är vanligt att vi tolkar vår verklighet enligt denna hållna informationen. . Å andra sidan tillåter det omedvetna oss att
ge snabba svar när vi inte har inte för mycket tid för att djupt analysera saker . Till exempel: "Måste jag säga ja till detta jobb erbjudande? "," Är det lämpligt att ge min telefon till den här nya vännen? "," Vilket sätt att ta, den vänster eller höger?
Läs också: Vad du gör är inte tillräckligt för många människor, så vad?
Vad kan vi använda för att "programmera" det undermedvetna?
Bättre känner dig bättre
- Korrekt dåliga vanor (sluta röka, var lite mer modig, sluta vara rädd, inte så påverkad av andras åsikter ...)
- Skapa en verklighet som är mer anpassad till våra önskemål.
- ställa det undermedvetna
kan hjälpa oss att bli den person som vi verkligen vill varaInnan programmering ditt undermedvetna du behöver veta vad den innehåller
idén är enkel. personen kan inte ändra inredningen av ett hus om han inte förstår vad som är i hemmet.
Det är ofta mycket vanligt att det finns mörka rum som inte har tänds. under en lång tid, var
dölja våra rädslor och begränsade tankar, de som hindrar oss från att vara glad . Av denna anledning är det viktigt att innan rikta vårt undermedvetna till välbefinnande och vår förmåga att uppnå, vi vet vad problemet områden gömd inuti för att lindra dem.
för att uppnå detta är det viktigt att uppnå följande.
detta kommer att tjäna dig oerhört . Lär dig att ansluta till sin undermedvetna
Lyssna på dina intuitioner. Favoriterna är i själva verket
- meddelanden som skickas av det undermedvetna till det medvetna sinnet . Därför är detta information som ger oss ett spår om vad som finns i det undermedvetna, om vad han vill berätta för oss
Skriv en dagbok där du kommer att märka de drömmar du har haft. Placera denna tidning på ditt nattduksbord och skriv ner alla drömmar du kommer ihåg. Gör det genom att vakna, innan du glömmer det.
- Analysera dem senare och fråga vad de kan betyda.
Öva meditation. Leta efter ett ögonblick av lugn i din dag för att ägna dig åt denna sunda övning,
- ungefär en halvtimme, för att ansluta dig själv . Rita mandalas. Det är ett sätt att fokusera på nuvarande ögonblick, här och nu, för att ansluta sig till oss själva.
- Skriv, skriv en dagbok. Skriv ner dina tankar, minnen, känslor ... Det är ett perfekt sätt att skapa en litterär arkitektur där du kommer att spegla din väsen och samtidigt, som härrör från ditt undermedvetna värld
- Läs också :. emotionell instabilitet eller varför varje dag inte är lika
5 steg för att programmera ditt undermedvetna
Det är viktigt att vi, innan vi går vidare till den här programmeringsfasen, har arbetat bra med det tidigare steget: Självkunskap.
så snart vi hittat våra svagheter, vi kan börja denna inre förändringsprocess
direkt kollision för att programmera det undermedvetna. samtidigt är det nödvändigt att komma ihåg en primordial aspekt: vi måste vara konstanta. Dessa övningar bör övas dagligen, så det tar tålamod. Ändringar sker inte från en vecka till nästa.
Notera nu vilka uppgifter vi behöver fylla i.
1. Visualisera
Vi kommer att öva visualisering varje dag. Tänk dig inuti en bil. Du har kontroll, du håller ratten och vet väldigt bra vart du vill åka.
Så plötsligt känner du en trevlig vind att borsta ansiktet och i horisonten är en underbar soluppgång fylld av lycka och
- Du ser i denna horisont dina mål och du leder mot dem säkert och utan rädsla. Ingenting förhindrar dig där.
- 2. Använd de positiva förslag som ger dig kraft
Skapa fraser som är användbara för dig som:
"Jag förtjänar att vara glad och ingenting kommer att stoppa mig." De värsta fienderna är i mina tankar och jag har övervunnit dem. " Upprepa dessa bekräftelser regelbundet, särskilt innan du lägger dig.
3. Live "här och nu"
Du måste vara inloggad för e med vad som händer i nuet
. Om du centrera uppmärksamhet i det förflutna eller i framtiden, ditt undermedvetna Traíra dig eftersom Det är bara i "här och nu" att möjligheter öppnas.
4. Gör en sak i taget
Undvik flera uppgifter först. Stressen av tusen saker samtidigt är en glupsk fiende till vår inre frid.
Vi måste fokusera vår energi på att lära sig
släppa igenom allt vi gör i nuet . Var noga med att läsa: Så här upptäcker du depression hos en älskad
5. Sluta vandra tankar
Du har ett mål i åtanke: att vara glad själv, vara dig själv, bli en person du verkligen vill.
Vet du vem som stoppar dig? Själv med dina vandrande tankar, som dessa:
"Jag kan inte för att jag har misslyckats i det förflutna", "Jag vågar inte för att jag definitivt kommer att göra någon besviken." Undvik den vandrande andan och
låt ditt undermedvetna, säkrare och starkare rikta dig till var du vill gå , ett palats av lugn och absolut lycka. Huvudbilden av
© wikiHow .com
Lär dig att ställa in gränser i dina personliga relationer
Undrar du om du tenderar att sätta gränser i dina personliga relationer? Det mest troliga svaret kommer att vara "nej". Varför är det så? Eftersom du för det mesta anser att det är i betyder ett förhållande att ge allt åt andra, riskerar att skada och ibland sätter dig i verklig fara Att införa gränser för dina personliga relationer hindrar dig inte från att ha friska relationer som du har gjort hittills.
Att ge ett exempel är det bästa sättet att utbilda
Vi kan inte glömma att våra barn är som svampar som upprepar allt de ser. För att kunna utbilda dem på bästa sätt måste vi leda oss genom exempel med våra gärningar. Hur många gånger har vi velat våra barn att göra saker på ett visst sätt, men där vi inte har ? inte föregå med gott exempel Om vi inte gör vad vi vill eller vad vi behöver, är det troligt att de lärdomar inte kommit till stånd Läs .
