förändring av säsongen perioder är bra för att göra en rensning detox program eller , få en balanserad vikt, eliminera vätskor, förebygga sjukdom och se bättre ut.
I den här artikeln kommer vi att förklara hur man utför en enkel och effektiv rening för att smala på en hälsosam sätt medan tankning energi och vitalitet.
en eller två gånger om året, bör vi följa en rensning program som tillåter oss att eliminera toxiner som ackumuleras i kroppen, på grund av följande skäl :
Läs också: Vad är skadade organ när lider stressen
För att eliminera effekterna? negativt av dessa faktorer på vår kropp, måste vi uppnå en rensning program som kommer att ge dig många fördelar.
Vi behöver två veckor för vår kropp att aktivera reningsmekanismerna.
Under den första veckan kan vi uppleva irriterande symtom som huvudvärk, finnar, trötthet etc.
Men om du fortsätter, efter två veckor, känner du dig mycket bättre och full av vitalitet.
Det rekommenderas dock att programmet inte stannar efter två veckor, men att försöka att behålla de goda vanorna, åtminstone vissa. När du inser ett reningsprogram, kommer du säkert vill fortsätta goda vanor, som inte offrar, och som ger dig ett visst välbefinnande
Rensa programnycklar
Fasta
Vänta sedan 45 minuter före frukost
Frukost
Du kan använda de mängder du vill ha och till och med dricka dem alla genom
Mellan måltiderna kan du dricka teinfusioner, sötade med lite stevia.
Lunch
Eftermiddagsmat
Middag
Till efterrätt, ett äpple eller en päron.
Se även den här artikeln: 6 viktiga tips för att förbättra Kvaliteten på sömnen med middag
Tips för framgång
Vänd dig till att tugga varje mat. Du kommer att upptäcka att du kommer att känna sig mer nöjd och att du kommer att smälta mat bättre.
9 Skäl att dricka gurka vatten varje dag
Om du inte kan dricka rekommenderad mängd vatten, kan du behöva prova gurkavatten, eftersom det erbjuder flera fördelar och är lika hälsosamt som traditionellt vatten . Ta reda på varför du kommer att bli en gurka vattenavvikare. Gurka är en grönsak som innehåller mycket Vitamin C, som fungerar som en perfekt avgiftare, innehåller inget fett och har praktiskt taget inga kalorier.
Hur man jobbar benen bekvämt hemma
Flytta speciellt till ett gym för att utföra träningsövningar, armar och ben, är en övertygande argument för många människor . Därför föredrar de flesta av oss att ge upp övningsvärlden. Även om detta inte är tillräckligt bra att inte längre träna fysiskt kan det fortfarande vara ett hinder. I detta perspektiv väljer många människor andra alternativ, bland annat de mest eftertraktade är övningar hemma.