4 Tips att följa under citrondieten för att gå ner i vikt

om du vill gå ner i vikt, tenderar vi att prova tusentals åtgärder och dieter oändlighet, i hopp om att förlora åtminstone ett par gram.

du ska veta att alla kroppar är inte samma. Kanske är din ämnesomsättning lite långsammare och du har mer problem med att bränna fett än andra människor.

Men med rätt kost, lite vilja och lite övning, du kan göra det.

Om du aldrig har hört talas om citrondiet, är det först och främst inte bra att följa det i mer än 5 dagar i rad. Det är en strikt diet som kan äventyra vår hälsa.

Du kan följa dessa 4 enkla tips för att försäkra dig om att din ansträngning inte är lika intensiv och din kropp lider inte av näringsbrist

Vi uppmanar dig att upptäcka dem och njuta av dem varje dag om du vill, för din hälsa kommer inte att påverkas

Ja till citronvatten i tom mage!

Var medveten om att citron inte förstör fettet i vår kropp och inte förhindrar att det lagras.

Citronet förstör faktiskt de molekyler som utgör fettet så att det blir lättare att eliminera.

Detta visar oss många saker:

• Citron är ett utmärkt komplement till att introducera i en diet, för att eliminera fetter lättare.
• Citron är det första steget i en diet. Då måste vi vara villiga att fortsätta processen genom att ha en fet diet och göra några övningar.

Således är en av de första tipsen i denna diet att dricka ett glas varmt vatten citron dagligen

Upptäck: de stora fördelarna med vitlök fasta

• Drick det på fastande mage, eftersom en tom mage, de aktiva principer rena kroppen och alkalize kroppen
• . Försök att inte konsumera sötningsmedel. Om du märker att citronsaften är för intensiv, sätt bara lite mindre. Justera dosen och din kropp kommer att tacka dig.

Season din mat med citron

Du bör också komma ihåg en alkalisk kroppen är friskare och mer effektivt att bränna och förlora fett.

Lemon är därför . alltid en stor mat för att balansera vår pH och alkaliska kroppen

Så bör du tänka på följande:

• när krydda din sallader, du kan byta ut vinäger med en juice nät citron
• Förbered dina grillade bröst med citronsaft
• Här är en utmärkt middag: kronärtskockor med olivolja och citronsaft

Lägg några droppar citronsaft till vattenflaskor

vi befinner oss mer eller mindre smaklöst vatten och vi har ibland svårt att intag en liter och en halv eller två liter rekommenderade dagliga

Se även den här artikeln. Walking och förlora vikt: vad är rätt sätt att göra det?

Lägga till d u citronsaft i en flaska en liter och en halv är mycket enkel och bra för kroppen.

• Lemon är en detoxifier som gör att du kan rena kroppen.
• Den diuretiska effekten är nästan omedelbar, som hjälper till att bekämpa vattentäthet
• Citron hjälper oss att bekämpa förstoppning
• Det främjar matsmältningen
• Vår lever optimerar sina funktioner. Kom ihåg: En hälsosam lever är nödvändig som en del av en slankdieten.

Kanel och citronte på eftermiddagen

Ingredienser

• Juicen av 1/2 citron och dess zest
• 1 kanelstång
• 1 glas vatten (200 ml)
• 1 sked stor honung (25 g)

Förberedelse

• Detta läckra te med kanel och citron får dig att må bra på eftermiddagen. kan konsumeras mellan två och fyra gånger i veckan. Med denna naturliga dryck kommer vi att förbättra din matsmältning och påskynda din metabolism, men du kommer också att få en antiinflammatorisk effekt när din mage är svullen eller du lider av retention

• För att göra detta, värm bara glaset med vatten och sätt i kanelstaven, halvparten av citronen och skedlet av honung. Lämna på värmen i 15 minuter och låt sedan vila i några minuter.

• Slutligen lägg i koppen saften av en halv citron för att bevara dess eteriska oljor. Du kommer att se att denna brygga gör dig mycket bra. Vi rekommenderar att du läser: Den bästa gröna juiceen för att bränna fett och kontrollera ångest.

• Ytterligare tips om citrondiet

Dessa tips måste vara i samband med en varierad och balanserad diet,

, där en försörjning av proteiner, vitaminer och mineraler inte får missa.

Kom ihåg att det är nödvändigt att ha ett aktivt liv. Du behöver inte gå till gymmet, bara flytta din kropp för att bränna fett effektivt. Försök inte att följa en "restriktiv diet" som gör dig sjuk.

Citron är ett tillägg som hjälper till att främja viktminskning i vardagen tack vare följande egenskaper:

Det ger oss en mer alkalisk kropp.

Det kommer att förbättra vår matsmältning.

• Det kommer att ta hand om vår leverans hälsa
• Det kommer att rena oss av gifter och bekämpa vätskeretention.
• De fettmolekylerna blir mer ömtåliga och kommer att förstöras lättare.
• Sätt i alla dessa tips! Mod!

---



ÖVningar för tunna och tonade lår

Låren är en del av kroppen som är attraktiv och det är därför som de flesta vill tona dem, så att de är fasta och utan celluliter. Det är den del av kroppen som ackumuleras mest fett och är därför ofta svår att tunna och fasta. För att få perfekta ben utan slöhet, är det väldigt mycket viktigt att anta ett bra lokalt träningsprogram, som hjälper till att stärka låren, eliminera fett och få muskler.

(Gå ner i vikt)



6 Sätt att bränna 600 kalorier om dagen

Människor som vill gå ner i vikt vet att för att komma dit behöver du järndisciplin och mycket kompromisser, särskilt när du äter och gör något. Övningar Det finns olika sätt att gå ner i vikt varje dag utan att svälta dig själv eller skapa en strikt diet som kan vara skadlig för din hälsa. Nyckeln är här : minska kaloriintaget och öka fysisk aktivitet, så att du kan bränna minst 600 kalorier om dagen.

(Gå ner i vikt)