Emotionell Självhjälp: lära sig att rengöra insidan

Emotionell Självhjälp: lära sig att rengöra insidan

Ibland i våra liv, vi lider, det gör ont oss och förmodligen beklagar vi vissa saker som vi gör och att vi inte Det borde inte ha gjort.

Det stora problemet som många människor har är att de fortfarande tittar tillbaka och ser att de ännu inte har löst allt som skadar dem

Än idag är deras liv markerade av denna smärta. Allt eftersom de inte lyckats ge den emotionella hjälp som behövs för att övervinna sina problem, en hjälp de har i dem.

Upptäck: Emosionell smärta är den mest tidskrävande att läka

emotionell självhjälp för skador som hindrar framsteg

När vi inte lösa våra problem, skador bosatte sig i USA, och samtidigt bygga en barriär som skyddar oss allt vi inte vill lida igen.

Men varför lider vi igen? Bör inte alla lösas?

Emotionssår, precis som fysiska sår, behöver läktas . Om vi ​​inte läker, kan de gro hela livet, påminner oss alla att ont som vi fortfarande kämpar. Behövs

Emotionell självhjälp att börja läka sig själv. Bara du kan göra det, även om den andra guiden dig och berätta hur man övervinna de upplevelser du

bara kan du läka dina egna sår

Missa inte: .. Effekterna av känslor och negativa tankar om vår kropp

vi har alla förmågan att läka oss känslomässigt. emotionell självhjälp är något som vi måste vara medvetna om och vi måste sätta det i praktiken på ett lämpligt sätt.

Idag hjälper vi dig att göra det eftersom du har rätt att vara lycklig och att läka de sår som bara skadar dig. Det är dags att läka dem.

Ingen vet dig bättre än dig

Hur kan någon hjälpa dig om du är din bästa allierade?

Det finns ingen här bättre än dig själv för att hjälpa dig , ta reda på var du kan gå, var du kan börja igen, var är styrkan i dig, för att få vad du vill.

För allt Det finns en rad tips som du behöver tänka på för att emotionell självhjälp ska gå bättre. Låt oss börja!

Läs: Det finns två typer av smärta: den som gör ont och den som förändrar dig

1. Kör inte bort från dina känslor

Vi vet att känslorna ibland är mycket smärtsamma. Precis som när vi lider av rädsla, är vår första reaktion att fly. Men flyktning löser inte problemet.

Det kan göra det värre. Erkänna och acceptera din smärta, lida det, känna det och gå utöver det. Konfrontera problemet, även om det gör ont mycket, gör dig starkare än du tror.

2. Döm inte dig själv.

Du kan inte döma dina känslor eftersom du helt enkelt inte kan kontrollera dem. Att känna ilska, sorg, hat är inte något du kan bestämma dig för.

Därför kan vi inte döma dessa känslor som "negativa känslor". Dessa är naturliga reaktioner orsakade av en viss omständighet.

Du förstår inte dina känslor? Leta efter ursprunget Varför känner du rancor?

Varför hatar du? Något har provocerat dessa känslor och du måste lära dig att förstå dem för att acceptera dem.

Detta gör att du kan förstå, acceptera och det kommer att bli ett viktigt steg i läkningsprocessen

Discover. Jag betalar mina skor på att döma mitt sätt

3. Omfamna den motsägelsefulla känslor

Vi har alla motstridiga känslor, särskilt när vi känner ont. Men kommer du förneka det eller lämna ut?

kommer Denna reaktion inte hjälpa dig i något i dig själv emotionell hjälp, eller bara motsatsen. Det är därför du måste acceptera och omfamna dessa känslor.

Bara på det här sättet kan du börja se lite ljus i allt detta onda.

4. Eliminera irrationella övertygelser

Varför jag? Vad gjorde jag för att förtjäna detta? Det är frågor som ibland spola vårt sinne och förvirra oss och hindrar oss från att överskrida vad som gjort oss så mycket skada.

För att göra detta, det första steget är att förlåta . Men inte förlåta andra, förlåta dig själv.

Du är inte ansvariga för denna negativa situation i ditt liv, som den andra personen inte är skyldig. Det här är olyckliga omständigheter, men det är så. Att förlåta dig kommer att frigöra dig och representera den helande balmen.

5. Lär dig och växa!

Alla erfarenheter, positiva eller negativa, är ett utmärkt tillfälle att gå vidare och växa.

Det är inte för att de är negativa att de måste blockera eller förlamna oss.

Om du vet hur du lägger de tidigare tipsen i praktiken vet du att du kan dra nytta av alla skador. De gör du lära och växa

Gå inte utan att läsa: Bakom varje svåra barn, det är en känsla som inte vet hur man uttrycker

Om du inte tränar emotionell självhjälp, du kommer att fortsätta att falla in i samma igenom och drabbas av samma misstag .

det tar dig in i en djup sorg och besvikelse som kommer att hindra dig från att gå vidare i livet.

det är därför du måste försöka läka dig själv och läka såren så snart som möjligt. Tiden flyger, lär dig snabbt!


Att vara avskräckt är normalt, att vara pessimistisk nej

Att vara avskräckt är normalt, att vara pessimistisk nej

Vem har aldrig känt sig avskräckt på något sätt? Det här är normalt, och vi kan till och med säga att vi blir nästan avskräckta nästan hela tiden. Det är dock en skillnad mellan att vara avskräckta och vara pessimistiska. Missa inte av: 4 tips för att övervinna motlöshet och sorg Pessimism påverkar oss betydligt och kan till och med komplicera vårt liv.

(Sex och relationer)

5 Tillstånd att bevilja dig idag för din känslomässiga fulländning

5 Tillstånd att bevilja dig idag för din känslomässiga fulländning

Vi pratar här om känslomässiga tillstånd. Det är möjligt att ingen någonsin talat med dig om det. Vi studerar faktiskt inte ämnet i skolan och våra föräldrar vet inte att de ska överföra det till oss. Emotionella tillstånd är De viktigaste ingredienserna för ett värdigt, lyckligt och balanserat liv. De är gjorda av friheter och känslor som läker oss under svåra tider.

(Sex och relationer)