Använd verbena blomman att ha fasta bröst
Även om de idag är kända för sina fördelar i det psykologiska tillståndet har verbena blommor använts sedan antiken för sina estetiska och medicinska egenskaper vid behandling av hårdnande bröst.
Tack vare deras antioxidanter och föryngrande effekter, deras föreningar har visat deras effekter i att skydda celler, stimulering av blodcirkulationen och vitalisera huden.
sålunda associerad med egenskaperna för vitvinsvinäger och dess effekt Föryngrande på huden, är det möjligt att i stor utsträckning eliminera bröts bråka, om vi lägger till dagliga massage, en balanserad kost och övningar.
Formel för att stärka bröst
Ingredienser
- 1 liter ren vitvinäger
- 250-300 gram av den övre delen av verbenablommorna (blommor och stjälkar som stöder dem) färskt. Om det används torrt, använd endast 100 gram
Förberedelsesmetod
- Blanda ättika och verbenablommor i en behållare
- Låt macerat i 4 dagar om blommorna är färska. Om de är torra, låt macerate i 8 dagar
- När denna gång har gått, filtrera preparatet och lägg det i en flaska, redo att användas.
Denna behandling är att göra friktion på bröst med bomull blöt i vätska
Gör det 3 gånger om dagen: en gång på morgonen, en annan vid middagen och en sista gång på kvällen
Du kan tillämpa denna beredning för 20 eller 30 dagar. Vila en månad innan du börjar friktionen igen.
Vill du veta mer? Läs: Överkänslighet och bröstinflammation: vad som ska övervägas
Varje applikation ska vara 5 till 10 minuter. Denna behandling varar vanligtvis fyra månader och ger mycket goda resultat i unga kvinnor med hängiga bröst.
5 övningar rekommenderas att förbättra brösten
När vi är unga, slapp och hängiga bröst beror på brist på hudvård och muskulatur.
Det är därför det är viktigt att göra dagliga övningar utöver rekommenderad massage eller friktion.
Vi kommer att ge dig några idéer om övningar att göra minst tre gånger i veckan:
Böjning på marken
Ta på alla fyra, tryck på händer och knän på marken, så att armarna är fullt utsträckta och fötterna är upphängda i luften.
När du är i den här positionen böjer du armarna tills de praktiskt taget rör vid marken och går upp igen.
Upprepa denna övning så många gånger som möjligt, krävande men inte utan att skada dig själv.
Tryck på händerna
Denna övning kan utföras när som helst och är utmärkt för stunderna där vi inte har något att göra.
Stå upp och sprida benen till höfterna. Samla händer i bröstet och gjorde ett tryck samtidigt underarmar parallellt med golvet.
De övningar med hantlar eller flaskor
Ligg på rygg, ta hantlarna och böja botten 90 grader. Lyft upp dem och in i. Övningen måste sluta med armarna utsträckta på bröstet.
Placeringen av flygningen med hantlar eller flaskor
Stå upp, sära på benen och lyft hantlarna i höfthöjd. Sedan få dem medan du böjer armbågarna i axelhöjd.
korsade armar
Om du tar alla dina armbågar med den utåt andra handen, kommer du att märka att dina muskler och bröstmusklerna röra sig.
Se även: 7 skönhetstips för att fastställa din byst
Du kan upprepa dessa övningar 60 gånger, uppdelad i 3 sessioner med 20 repetitioner. Det hjälper dig att fixa dina bröst och stärka din rygg.
Det är bra att kombinera allt detta med en hälsosam kost och bra support dagligen, som inte riktigt stöder bröst. Dessutom är det lämpligt att inte sova i magen eller krossa dina bröst.
Det är aldrig för sent att ta hand om dina bröst, eftersom det är ett känsligt område som förändras av tiden och bristen på uppmärksamhet. Således, ju mer du tränar dessa armeringsvanor desto mer blir din byst vacker och fast.
Således undviker du nacke och nackdelar som kan komma från en dålig hållning eller låg muskelton.
Bekämpa anemi med dessa 7 naturliga livsmedel
Anemi är ett tillstånd orsakat av reduktion av hemoglobin i blodet , nästan alltid på grund av järnbrist eller -element näringsämnen som folsyra och vitamin B12. Detta är ett av de vanligaste hälsoproblemen i näring, och även om alla kan vara berörda är barn och kvinnor mest Anemi orsakar svårigheter vid -cellerygeneringsprocessen och stör samtidigt flera viktiga organers funktion för hälsan.
Ta reda på hur man behandlar hemorrojder blödning
Ett av de mest effektiva sätten att undvika obehag av hemorrojder är relaterat till vår diet. Om vi konsumera livsmedel rika på fibrer, kommer vi att underlätta evakueringen av avföring. Hemorrojder är mycket pinsamt och smärtsamt. Speciellt när de blöder. Men om du inte vet, en stor av befolkningen lider av detta problem eller kommer att drabbas på en gång, främst kvinnor efter förlossningen eller 35 år.
