Du är inte problemet, problemet är ditt självkänsla
Har du svårigheter i dina sociala relationer ? Unwitting, slutar du alltid omgiven av giftiga människor? Om så är fallet kanske du har ett självkänslighetsproblem.
Det här är inte första gången vi tror att vi har en tara.
Det kan vara så du har inte gåvan att få dig nära rätt personer, att du saknar självförtroende och inte vet hur man säger nej, och att du är alltid desperat för att du känner att du inte tjänar mycket .
Upptäck: 8 vanor som förbättrar självkänslan.
Sluta tänka på att du bara haft det värsta lycka. Ditt problem ligger i ditt självkänsla och det är vad du behöver jobba in.
Varför har du ett lågt självkänsla?
Under hela livet kommer vi att möta erfarenheter och svårigheter som gör det möjligt för oss att att lära och flytta . Men ibland får vi motsatt effekt.
Vi blir sorgliga människor, med brist på motivation och en klar brist på självförtroende och trygghet.
Anledningen till att du för närvarande kan känna detta beror på att du inte accepterar dig själv att du är . Du vill vara perfekt och erkänna inte dina misstag. Dessa kan hjälpa till att driva dig framåt om du tittar på dem från ett annat perspektiv.
Det är också möjligt att du ständigt söker godkännande av andra . Detta medför att din motivation och din lycka ligger i andras händer. Det är troligt att du ibland stöter på hemska jämförelser som bara skadar dig.
Läs: Förtroende för själv: lär dig att räkna med dig själv
Men viktigast av allt har du ett hälsosamt liv?
Träna, ta hand om din kost och komma ifrån människor som inte stöder dig kan hjälpa på ett ökänt sätt, din självkänsla. Ibland kan vi inte välja
Det är uppenbart att det ofta inte har funnits brist på självkänsla vårt val. Det beror inte på vad vi tidigare har beskrivit, utan kommer från erfarenheter som vi har upplevt oavsiktligt.
Till exempel kan ha varit ett problem med att ha spenderat vår barndom i en förstörd familj eller med opåverkade föräldrar. utlösare.
Har du lidit ett missbruk? barn som har lärt sig mobbning i skolan har allvarliga problem att lita på och projicera den säkerhet de borde ha.
. Dessutom är föräldrarnas stora förväntningar eller Överbeskydd kan leda till att självkänslan påverkas i framtiden. Som du kan se,
vad som händer under de första åren av livet kommer att återspeglas i din
framtid. Ändå kan vi förändra det? Självkänslan utvecklas genom livet Vilken situation som helst kan förändras och ditt självförtroende är en del av det. Under hela livet kommer hon att bli starkare, vara smartare, vi kommer att lära oss att bevara det.
Du kan inte misslyckas med att läsa: Att lära sig att leva, det är bara sant
För För att uppnå detta är det mycket viktigt att börja med enkla bekräftelser som man måste internalisera.
Övervinna de rädslor som blockerar dig och skapa hinder.
Stoppa självmutiliserande själv ständigt. Ofta är den värsta fienden av självkänsla inom dig själv.
- Om du har självförstörande åtgärder, eliminera dem.
- Tänk på realistiska mål
- Lär dig av dina misstag, utan dem kommer du inte att kunna gå vidare
- Lita på var och en av dina förmågor
- Även om det låter enkelt vet vi att det är väldigt mycket komplicerat. För detta är det ibland nödvändigt att
- konsultera en psykolog för att styra oss och öppna våra ögon
för vad vi är och vad vi kan uppnå. Det blir inte lätt, men det Det kommer att vara värt besväret Hantera människor, motgångar, det är inte lätt och din självkänsla kommer alltid att bli den första påverkan. Men det betyder inte att hon inte kan klara sig perfekt.
När vårt självkänsla går ner blir det en möjlighet att känna oss bättre, att acceptera vad vi känner och att dra ut krafterna i "där vi tror att vi inte har dem."
Tänk
ofta att gå upp du måste gå
, och det är vad som händer med ditt självkänsla. Det kommer att testa ditt motstånd så att du blir den bästa versionen av dig själv. Lämna inte utan att upptäcka: Vet hur man säger nej, det är bra för hälsan Still,
Den verkliga lösningen är att älska oss själva och att försvara oss själva
. Vi tror att vi älskar varandra, att vi tar hand om oss själva, men ibland är det långt ifrån så. Våra handlingar och hur vi möter vårt dagliga liv berättar oss exakt motsatsen. ögon och börja ta hand om din självkänsla . När du gör det kommer du att upptäcka att du blir mycket lyckligare.
5 Tips för att lugna ditt sinne och se saker positivt
Ibland måste vi möta så många svårigheter att det är svårt att undvika de negativa tankar som gör att vi dyker. Arbetsspänning, par kriser och ekonomiska problem är några av faktorerna som kan mätta vårt sinne och påverka oss psykologiskt, för att orsaka depression. Vad som gör saken värre är att vi nästan aldrig betalar tillräckligt med uppmärksamhet åt detta och vi oroar oss för våra professionella uppgifter utan att göra i vårt sentimentella liv.
Hitta någon som är uttråkad med kul är nyckeln!
Vem är besatt av att hitta den idealiska makan kommer att falla i ett verkligt meningslöst tillstånd av lidande. För att börja med finns det inga idealiska människor: det finns bara riktiga människor med vem det är möjligt att bygga vår lycka. Eftersom vi inte är perfekta eller idealiska, är nyckeln till varaktiga relationer i en enkel och underbar aspekt: att njuta av varandra, att skratta, vara komplicerad i alla svårigheter, och står inför varje utmaning Att vara dig själv under relationen, inte känna dig dömd, manipulerad och ha kul under tristess är en stor prestation i sig !
