7 Fördelar du får genom att dricka ingefära vatten fasta

7 Fördelar du får genom att dricka ingefära vatten fasta

Även om det är känt för dess antiinflammatoriska egenskaper är ingefära mycket lämplig för att stödja vår matsmältnings hälsa och stärka immunförsvaret.

Gingerrot är en naturlig ingrediens som sedan antiken anses vara en viktig ingrediens för dess höga väsentliga näringsinnehåll och dess kraftfulla komponenter som förbättrar många aspekter av hälsan.

Det används ofta i många grödor för olika kulinariska ändamål, även om Det är också en oumbärlig mat i katalogen över naturläkemedel.

Det tillskrivs smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper , som vi kan dra nytta av genom komprimering elementen för att lindra flera typer av problem

I själva verket är det, tack vare sitt höga innehåll av antioxidantämnen, , anses idag vara en av de största allierade som hämmar cellskadorna och underlättar Utsläpp av toxiner

Det mest intressanta är att vi kan införliva det på olika sätt i kosten och dess egenskaper är mycket fördelaktiga när de konsumeras på en tom mage.

Nedan önskar vi ger dig de 7 anledningarna att äta det och ett enkelt recept att njuta av det varje dag.

  1. Förbättrar blodcirkulationen.

Fasta vattenkonsumtionen av ingefära är en av de vanor som bidrar till förbättra blodcirkulationen när det är svårt

Dess intag av magnesium och zink, förutom kalium, hjälper till att reglera inflammatoriska processer som ofta orsakar cirkulationsproblem.

Det minskar även ackumuleringen d kolesterol i artärerna och slutligen hjälper till att skydda hjärthälsan.

Besök den här artikeln: Så här rengör du artärer med tre underbara ingredienser. Främjar Matsmältning

människor som konsumerar denna dryck varje morgon har i allmänhet mindre matsmältningsbesvär och förstoppning problem.

Detta beror på det faktum att denna krydda ger små mängder av fiber, ett näringsämne som underlättar tarmrörelsen för optimalt avfallshantering.

Naturliga aktiva hjälper till att kontrollera överdriven magsyra och uppbyggnad av tarmgas 3 . vätskeretention kontroll

diuretika och antiinflammatoriska ingefära vatten är en naturlig och hälsosamt alternativ att ta itu med vätskeretention.

Den dagliga konsumtion hjälper till att eliminera vätskor samlats i vävnader och samtidigt öka energinivån för att förhindra reaktioner som trötthet

4. Stärker immunförsvaret

Konsumera denna dryck varje morgon är ett enkelt sätt att få ett överskott av näringsämnen till immun hälsa vår kropp.

Denna vana hjälper till att hålla aktiva försvar medan

hjälpa stimulera antikroppsproduktion att neutralisera de skadliga effekterna av farliga medel His fasteförbrukningen kan förhindra.

UTI

  • hosta och förkylningar
  • influensa
  • infektioner ... vaginal
  • Autoimmuna sjukdomar
  • 5. Lindrar ledvärk

I hundratals år, ingefära används som ett naturläkemedel mot smärta påverkar muskler och leder.

Den aktiva substansen, gingerol,

innehåller anti effekter -inflammatorisk och smärtstillande medel som främjar lindring av det ömda området 6. Undvik kramper

Människor som ofta har muskelkramper kan hitta en naturlig och säker lösning i ingefäravatten.

Detta beror på dess betydande bidrag i viktiga mineraler, efter att ha assimilerats

hjälper till att reglera kroppens elektrolyter för att förhindra dessa symptom. Vill du veta mer? Läs: 6 hemmetoder för att bekämpa nattkramper

7. Förhindrar för tidigt åldrande

Med sin höga koncentration av antioxidanter, vitaminer och mineraler, är ingefära vatten ett perfekt drink att neutralisera de negativa effekterna av fria radikaler på vävnader.

Dessa ämnen inhiberar cellskada och är avgörande för

förebyggande av kroniska sjukdomar som cancer, Alzheimers och artrit. också, eftersom det bidrar till att avgifta kroppen,

effekter är också bra för hälsan huden. Hur förbereda ingefära vatten hemma?

beredningen av ingefära vatten är mycket enkel och

inte kräver dyra eller svåra att hitta ingredienser. Dessutom bara investera några minuter om dagen för att njuta av dess fördelar.

Ingredienser

1 tsk riven ingefära (10 g)

  • 3 dl vatten (750 ml)
  • Juice av 1/2 citron
  • 1 matsked organisk honung (25 g)
  • Beredning

Riv ingefära för att få den angivna mängden och sedan lägga till den i en kruka med tre koppar vatten.

  • Koka under 15 minuter på låg värme och tillsätt citronsaft.
  • Ta bort eld och när den nått rätt temperatur för konsumtion, använder det och sockra den med en matsked honung.
  • Ät en kopp fasta och om du vill, upprepar konsumtionen upp tre gånger om dagen.
  • Visste du att dessa fördelar med ingefära? Nu när du vet hur det är bra för din kropp,

tveka inte att konsumera även om du inte känner dig sjuk .


5 Frön till de många fördelar som inte kan missa i din kost

5 Frön till de många fördelar som inte kan missa i din kost

Det finns en mängd frön med överraskande egenskaper och de många hälsofördelar med kropp och själ . Dessa frön är ätliga, och bör vara en del av vår dagliga kost så att kroppen kan njuta av extraordinära effekterna av dessa frön. de är också kända som " supermat " eftersom deras höga halter av antioxidanter och näringsämnen, och på grund av de fördelar som till kroppen.

(Goda vanor)

De 7 vanorna av känslomässigt intelligenta människor

De 7 vanorna av känslomässigt intelligenta människor

Det är väldigt viktigt att känna sig själv och att acceptera sig själv. Men det är också viktigt att känna sig empati och sätta sig i andras skor. Alla kan bli arg. Men det är svårt att bli arg av giltiga skäl och mot vem som förtjänar det, vid rätt tidpunkt och under tiden. Aristotle Under många år har vi alla höra Det är viktigt att utveckla och uttrycka vår emotionell intelligens .

(Goda vanor)