Att gå ner i vikt med citron
Även om ingen exakt studie har gjorts om citrons effekter, som bidrar till viktminskning, är dess användning för detta ändamål utbredd, och speciellt hos kvinnor är dess handling ännu mer anmärkningsvärd när citronen ingår i den dagliga kosten, som om det var ett te du inte kunde göra utan!
Om citronen , vi kan bara säga bra eftersom det inte bara främjar bantning utan också används för dess antiseptiska, depurerande och desinficerande egenskaper och för dess utmärkta fördelar för huden!
Bantningsegenskaperna hos citron
- Citronen innehåller element som har en åtgärd på fetterna i blodet, flavonoiderna, som hjälper till att fördjupa vår diet.
- Citronen är en naturlig diuretik, därför eliminering toxiner från organismen isme inte bara genom matsmältningssystemet, men också genom blåsan och njurarna, genom att öka mängden urin.
- Citronsaft, vars sammansättning liknar salivets spridning, uppmuntrar mage för att producera mer magsaft, och därmed sönderdelas livsmedel mycket snabbare.
- Den citronsyra som den innehåller maximerar funktionen hos de enzymer som tjänar till att stimulera levern. Dessutom är vitamin C som finns i citron grundläggande för hälsan genom att stärka immunförsvaret.
- Citron är mycket rik på pektin, en mycket speciell fiber (en lös fiber) som hjälper till att kämpa mot begär. att äta, är det därför en av de mest användbara komponenterna i din kost. Å andra sidan är det vanligt att alkalisera kroppen och bidrar därmed till att minska känslan av hunger under dagen.
- Om du inte är en fan av sporten och tanken på att göra det inte glädjer dig Citronsaft hjälper dig, eftersom det ger dig energi, och det främjar också bra humör, vilket hjälper dig att klara av vardagliga problem, ångest och depression.
- Dietten Med citron kan du konsumera en obetydlig mängd kalorier och ger dig också näringsämnen och hälsofördelar.
- Bland alla fördelar som citron erbjuder är dess förmåga att neutralisera matsmältningsbesvär, surhet mage, aerofagi och uppblåsthet genom att eliminera vätskor och oönskade material från kroppen. Således främjar citron god uppslutning genom att stimulera levern och producera gall, en syra som är nödvändig för matsmältning.
Hur man förbereder det?
L Förberedelsen av ditt citronte är lätt Det enda du behöver göra är att hälla citronsaften i ett glas ljummet vatten. Perfekt för processen att vara användbar är att du tar det här te varje morgon i tom mage. Vattnet måste vara rent och varken för varmt eller för kallt (eller isigt), eftersom det gör det svårt för matsmältningen och tvingar kroppen att utöva större ansträngning, vilket inte är inte önskad effekt
Slutsats: Drick vattnet till en trevlig temperatur, tänk på din kropps funktion, så varmt vatten! En mycket effektiv metod består också av
konsumtion färska citroner och så långt som möjligt, helt organiskt En halv citron per dag räcker för din kost! Våra rekommendationer ...
För att få de bästa fördelarna med citron, när du tar det här citronvatten på en tom mage, kan du lägga till lite färsk och riven ingefära vilket är mycket fördelaktigt tack vare dess naturliga egenskaper. extraordinära:
Obs! Det har visats att personer på en mer alkalisk diet kan gå ner i vikt snabbare.
Din citronbaserade diet blir dock effektivare om du kombinerar den med en komplettträningsserie och en balanserad diet. Om sporten inte berättar något, kom ihåg att citronen ger dig den energi du behöver för att bestämma hur du gör det. Dessutom kommer citronen gradvis att reglera ditt matsmältningssystem, och du kan också underlätta processen genom att övervaka din diet!
Visste du att dessa livsmedel ökar blodtrycket?
Blodtrycket är den kraft med vilken blodet pumpas in i våra våra kroppar . Även om det fortfarande ständigt evolution kan det finnas ökningar som kallas hypertoni eller faller, som kallas hypotension: När värdena överstiger 140 mm Hg och 90 mm Hg är det högt blodtryck . När värdena är mindre än 100 mm Hg och 60 mm Hg, vi i närvaro av hypotension.
Av alla matsmältningsproblem, det mest besvärande är säkert det av intestinal gas. De visas på de mest olämpliga tider och om du inte släppa dem, de producerar svåra buksmärtor och att rykten som avslöjar vad som händer i vår kropp. Även om det är en naturlig process, sociala normer kräver att vi behålla dem när vi är i det offentliga, en situation som detta kan göra våra tuffaste sociala relationer.
