kikärter, en av de viktigaste ingredienserna i orientalisk mat, innehåller många näringsämnen såsom bland andra fiber, proteiner och vitaminer. Denna baljväxter hittar på snabbköpet som marknaden i form av korn (kokta eller råa) eller redan behandlas och form av mjöl. Den här artikeln inbjuder till känna till några egenskaper och fördelar med kikärter, mat vilken kan användas i ett dussin olika rätter!
en 100 g portion av kokta kikärter och salt ger kolhydrater (för energi), kostfiber (för hjärtat och matsmältning), proteiner och fetter. Men kikärter erbjuder också vitamin A, B6, C, E och K, kalcium, fosfor, kalium, zink, magnesium, järn och Natrium Två huvudsakliga fördelar med kikärter
Å andra sidan, dess komponenter är bra för intestinal hälsa eftersom de ökar storleken på pallen.
Så om du är benägen att diarré finns det inget bättre sätt än en platta kikärter för att stabilisera och stärka dina tarmar. De hjälper också till att förebygga och behandla hemorrojder. Vilka andra fördelar med kikärter? Människor med anemi kan äta kikärter att öka sitt järnintag, en huvudkomponenterna i detta köttfärs. De rekommenderas också för dem som gör en hel del sport och lider av en brist på detta mineral på grund av fysisk aktivitet.
Diabetiker kan äta kikärter och njuta av deras fördelar eftersom de ger en hel del zink och låta kroppen att absorbera och lagra insulin. Detta är ett bra mat för den övergripande utvecklingen av kroppen, stärka immunförsvaret, läka sår och metabolisera protein.
Kikärter hjälp bekämpa trötthet och ansvarar för att transportera vitamin A på näthinnan.
De med matsmältningsproblem kan äta kikärter eftersom de är mycket fiberrika. De hjälper också till att kontrollera fetma och förebygga tjocktarmscancer. med folsyra (eller vitamin B9), som gjort detta baljväxter, kikärter är bra för gravida eller ammande kvinnor. För alkoholister eller personer som röker, kikärter bidra till att bättre absorbera detta vitamin.
Slutligen har det visat sig att vitamin K de innehåller används för att bättre blodproppar och benmetabolism.
Några enkla recept med kikärter
för att dra nytta av den stora mängden näringsämnen qu'apportent kikärter, prova dessa recept
ÖRter för behandling av fibromyalgi
Fibromyalgi är en sjukdom som orsakar muskelsmärta och trötthet Personer med fibromyalgi tenderar att känna smärta i vissa delar av kroppen Det vanligaste är att det händer i nacke, rygg, axlar, armar, ben och bäckenet. fibromyalgi är mycket smärtsamt och pinsamt, det är därför söker behandling är mycket viktigt.
Hur man ska bekämpa celluliter på låren naturligt
Cellulit är ett mycket vanligt kosmetiskt problem som drabbar mer än 90% av kvinnorna över hela världen. Det bildar vanligtvis på låren, men kan också påverka skinkorna, magen och armarna. Hon består av fettceller som lagras under huden, vilket ger ett honeycombed utseende, som en orangefärgad hud. Det förekommer oftare i överviktiga eller överviktiga människor, även om det också kan förekomma hos dem som är tunnare.