Den diafragmabråck är det härdbara?
Vem lider av hjärnbråck har en förskjutning i magen, som tränger in i bröstkorgen genom en öppning som kallas hiatus. De vanligaste symtomen är halsbränna, reflux, smärta eller svårigheter att svälja.
Visste du att upp till 20% av befolkningen kan drabbas av denna sjukdom? Och viktigast: visste du att med en bra kost och några enkla övningar kan vi bota sjukdomen naturligt
Om diafragmabråck
Den diafragmabråck kan drabba människor i alla? åldrar, även om det vanligaste är att lida av 50 år. Det finns flera faktorer som stödjer och bidrar till att försvaga membranet och därför orsakar sjukdomen:
- Bräcklighet muskel på grund av åldrande
- Kronisk hosta
- Förstoppning
- Fetma
- Stress
- rökare
- genetiska faktorer
för att bota sjukdomen naturligt, förutom att följa de olika råden, undvika riskfaktorer just nämnde.
Hur man behandlar?
för att uppnå behandling heltäckande och effektivt, måste du fokusera på två frågor :. orsak och symptom på sjukdomen
- muskeltoning diafragma som försvagas
- halsbränna Lindring av GERD, smärta och svårigheter att svälja.
Lär dig att äta
en av de orsaker som dagligen orsakar försprödning av avbrott kan överraska dig. De flesta människor som lider av denna sjukdom dela denna egenskap: de äter utan att tugga maten väl, för snabbt, som kräver för mycket ansträngning och stress till hela matsmältningssystemet och detta område synnerhet.
det är därför det första steget kommer att vara stillasittande äta utan rusar, utan samtal som kan påverka oss, utan väntar på att bli alltför hungrig att äta etc. Och inte svälja maten innan de är helt reduceras till mush i munnen.
Det kommer också att bidra till att undvika brännskador och gastroesofageal reflux.
Stimulera membranet
Membran kan tonas. sångare och människor som utövar sporter som yoga eller andra andningstekniker lära sig att styra andas med diafragman. i stället för att föra luft toppen, måste vi fokusera på det faktum att fylla magen och sidorna.
vi kan också vänja sig, efter varje måltid, lite inspiration nära det område av membranet. Denna enkla övning, kan vi uppnå några minuter innan du äter kommer att bidra till tonen membranet.
Mat mot halsbränna
Slutligen, för att lindra symptomen av diafragmabråck som brännskador och ebb, vi måste ta hand om oss vår kost, undvika sura livsmedel och de som vi inte tolererar bra i alla fall
Undvik eller begränsa generellt.
- rött kött och korv
- mejeriprodukter
- socker
- stekt mat
- raffinerade livsmedel
- industriell konditori
- tobak
- alkohol
- kaffe
- kryddor som kanel, spika kryddnejlika, ingefära eller peppar
- mate
å andra sidan, ofta konsumera livsmedel som hjälper neutralisera överskott av magsyra, såsom
- druvor : är en av frukterna av de mest alkaliska, men förbrukar den företrädesvis organiskt, eftersom det kommer att innehålla mycket mindre bekämpningsmedel
- ananas . ananas underlättar matsmältningen med dess proteolytiska enzymer men blanda inte den med kolhydrater (bröd, pasta, bakverk, ris etc.)
- Kål : Kål hjälper till att läka sår, men det finns många som inte smälter det bra. Ät tillagad med en nypa kummin, rå men marinerade i en vinägrett eller surkål
- Pepper . Peppers är en Nights som fungerar som en stor mage toning
- Potatis. : potatisen är den stora naturliga syran. Dess saft fungerar perfekt mot halsbränna
- Citron : citron, även om det är citrusfrukter och det är surt, har en neutraliserande effekt av syror som en gång kom till mage. Det är lämpligt att äta det ofta under måltider och i juice, blandat med vatten.
- Hirs : hirs är den enda alkaliska spannmålen och rekommenderas därför mer än andra spannmålsprodukter till exempel ris, vete etc.
Slutligen nämns också oral vit lera, till försäljning i växtbaserade butiker och hälsokostaffärer, som fungerar som antacida naturligt. Blanda en sked av lera med vatten och använd en träsked att röra om. Efter tio minuter, rör om igen och drick beredningen.
Resolutionsbilder, SteFou! och tribp
Hur man använder en tennisboll att lindra smärtan av plantar fasciit
Den plantar fascia är en tjock band av vävnad som ansluter hälbenet till fingrarna och skapar fotvalvet. Dess huvudsakliga funktion är att mjuk fot bas för mildra effekterna han lider varje handling att flytta kroppen. fasciit uppstår när fascia blir inflammerad, antingen på grund av överskjutande användning, felaktig stretching eller dålig kvalitet skor.
Aspergers syndrom är en neurobiologisk störning orsakar abnormaliteter, främst i socialt beteende. Detta är ett relativt vanligt problem: 3 till 5 barn i åldrarna 7 till 16 av 1000 lider Detta syndrom är vanligare hos män. Denna sjukdom upptäcktes 1944 av en österrikisk barnläkare, Hans Asperger. Denna läkare har märkt avvikelser i vissa barns beteende.
