6 Regler för att ta hand om dina fötter så att de alltid är felfria.

Att ha felfria fötter kan vara enklare än du tror. Ta hand om dina fötter och händer och följ en rad regler. Vi diskuterar detta senare i den här artikeln

1. Håll alltid fötterna torra.

För att göra detta, följ helt enkelt dessa enkla steg:

• Om möjligt, använd skor av naturliga material som andas i huden.
• Om möjligt, bära inte samma par skor i flera dagar i rad.
• Torka fötterna noggrant efter duschen för att undvika att svamp uppträder.

Läs också: Hur man förebygger och eliminerar plantarsvampar

2. Klipp naglarna ordentligt.

Det sätt du skär dina naglar är mycket viktigt för att förhindra att de trängs in. För att undvika detta behöver du bara följa dessa rekommendationer:

• Skär dina naglar i en rak, omärvd linje.
• Skär inte dem för korta eller du kommer att hamna med ingronade tånaglar eller infektioner.
• Ta inte bort nagelbandet. Tryck om det behövs, tryck det mot nageln med en speciell spatel

3. Bevara deras hälsa

Ibland, oavsett vårt arbete, är det omöjligt att undvika utseende av ingroppade naglar. Behåll deras hälsa på ett enkelt sätt genom att följa dessa rekommendationer som kommer att vara till nytta för dig:

• Det första du gör är att sätta fötterna i varmt vatten i cirka 15 till 20 minuter. Lägg till en sked av salt per liter vatten och du kan desinficera dem.
• Använd tandtråd för att lyfta och lyfta nageln något. Rengör det drabbade området med ett antiseptiskt medel. Och om du vill, lägg lite grädde för att påskynda läkningsprocessen
• Upprepa proceduren tills nageln blir normal . Om du märker att rodnad och inflammation runt den ingrowna tånageln är stark, ta inte hand om dig och kontakta en läkare.

4. Baking soda feet

Det finns inget som att bada dina fötter med denna lösning av natriumbikarbonat för att hålla fötterna friska och dina klackar alltid mjuka.

• För detta Om det verkligen är effektivt, måste du göra det en gång i veckan i 15 eller 20 minuter.
• För att göra detta kan du använda ingredienser som vanligt salt, eteriska oljor och örtinfusioner.
• Använd en pimpsten eller exfolierande sten för att ta bort grov hud från dina fötter.

5. Fuktgivande krämer

Tror det eller inte, men fuktighetsgivare för fötterna är nödvändiga som hand- och ansiktsvärmer, så gärna använda dem.

• Slutligen väljer du produkter som innehåller komponenter som hjälper mjuknar huden, till exempel dimetikon, lanolin och bensinatum. Liksom fuktgivande ingredienser som glycerin och lecitin.
• Undvik att applicera denna typ av krämer i interdigitala områden. Eftersom det kan ge upphov till svampar i huden.

Se också: Hur man förbereder 6 hemmetoder för att behandla nagelsvampen

6. Utnyttjande av fotmassage

Massor på fötterna är fördelaktiga av olika orsaker: från att aktivera cirkulationen för att eliminera trötthet och hålla fötterna friska.

• Detta kommer att räcka om du spenderar bara 5 minuter per dag . Du kan använda en bra fotmassage enhet.
• Du kan också rulla en vanlig tennisboll eller annan runda föremål på golvet med din egen fot för att aktivera cirkulationen.

7. Exfoliate Feet

När du exfolierar ditt ansikte, ska du göra detsamma med dina fötter. Denna lösning kan vara användbar i båda fallen.

• Blanda i en burk av kroppen olja och några matskedar socker.
• Använd klackar eller områden som du vill exfoliera med en lätt massage.
• På så sätt kan du hydrera hälarna och hjälpa till med att eliminera döda celler på grund av friktionen som sockret gör på huden. Det är så enkelt och billigt som det.

ÖKa intaget av vitamin E med dessa 6 matar

Vitamin E, även känd som alfa-tokoferol namn är ett fettlösligt näringsämne som utmärker sig genom sin kraftfull effekt antioxidant och deltagande i syntesen av heme pigment är en viktig del av hemoglobin. Ljud absorption i kroppen är kritisk för att skydda vävnader hantera de negativa effekterna av fria radikaler.

(Goda vanor)

9 Problem som orsakas av åtsittande kläder

Regelbunden användning av åtsittande kläder kan påverka hälsan eftersom, även om es del inte märker, det orsakar gradvis cirkulations, lymfatiska och muskelproblem. Om åtsittande kläder är på modet, de producerar tryck på vissa organ kan påverka utseendet vissa komplikationer som påverkar livskvaliteten.

(Goda vanor)