6 Huskurer för att avsluta mage gas och flatulens

Gas mage och gasbildning är bland de vanligaste digestive symptom av världens befolkning .

de är oftast orsakas av matsmältningsbesvär, överkänslighet mot livsmedel eller en mer allvarlig sjukdom som kräver mer uppmärksamhet.

Det är inte en sjukdom i sig, men människor som lider av det är ofta skyldiga att konsultera en läkare eftersom de inte kan kontrollera symptomen och skämmas.

flatulens orsakas av vissa bakterier som koloniserar tarmen.

de består av väte, koldioxid och metan (illaluktande delen) kan innehålla svavel.

När en person är b Onne hälsa är gasvolymen den producerar relativt liten och lätt att utvisa.

När en person drabbas av matsmältningsproblem inträffar gas ackumulering i tarmarna.

De är i allmänhet illaluktande och kan orsaka social stress, blir de okontrollerbara.

Det är normalt att drabbas av denna mag problem, men det kan bli särskilt besvärligt.

Det är av denna anledning som vi kommer att dela med dig 6 huskurer som gör att du kan bekämpa mage gas och väderspänning.

den

ingefära ingefära har använts sedan urminnes tider som ett matsmältnings behandling för att styra matsmältningsbesvär, lindra inflammation och eliminera gasen.

Hur man äter?

för att undvika gas efter att ha ätit, är det lämpligt att tugga en bit ingefära före varje huvudmåltid på dagen.

Men om förmåner r det mesta av alla de egenskaper hos livsmedlet, är bäst att konsumera den i form av en infusions .

Ingredienser

• 4 skivor ingefära färska
• 1 kopp av vatten (250 ml)

Förberedelse

• Låt en kopp vatten koka, sänk sedan i bitar av ingefärarot
• Koka på låg värme i 5 minuter.
• Nästa , låt svalna, filtrera och dricka två till tre koppar per dag av denna infusion.

Vi rekommenderar: De 3 bästa sätten att använda ingefära och dess egenskaper

Vitlök

Vitlök är mycket matsmältnings och har antiinflammatoriska som förhindrar magsyra och minskar inflammation.

Det rekommenderas att äta en rå vitlöksklyfta att dra nytta av alla dess egenskaper.

Hur man konsumerar det?

• Förbered en pasta, blanda en vitlöksklyfta med lite svartpeppar och några frö av kummin. Lägg sedan till en kopp kokande vatten
• Filtrera vätskan, låt det svalna och dricka det två till tre gånger om dagen

Fänkålfrön

Fänkål är en idealisk ingrediens för behandla abdominell inflammation som orsakas av överskott av mage gas.

Hur man ska äta?

• Lägg en tesked fänkålsfrön (10 gram) i en kastrull med kokande vatten. Koka i 5 minuter, sila och drick.

Du kan också steka 5 teskedar fänkålsfrön i en kastrull sedan slipa med 5 msk farinsocker och 5 msk groblad frö. Denna blandning kan konsumeras på morgonen eller på kvällen.

Cinnamon

Med sin antibakteriella och antivirala egenskaper hjälper kanel för att eliminera de bakterier som orsakar förruttnelse av mat och gas ackumulering.

Hur man konsumerar det?

Du kan lägga till en liten kanel på alla dina efterrätter, smoothies eller salta rätter.

Emellertid, är det rekommenderat att konsumera kanel i form av en läcker infusion, för att dra nytta av alla dess egenskaper.

Ingredienser

• 3 kanelstänger
• 1 kopp vatten (250 ml)

Förberedelse

• Koka vattnet med 3 kanelstänger, ta sedan bort när kokningen kommer in.
• Låt stå en stund och drick en kopp om dagen

Försiktighetsåtgärder

• Du bör inte dricka denna infusion om du har ett sår eller gastrit eftersom detta kan vara kontraproduktivt.
• Gravida kvinnor och personer som behandlas med farmakologisk behandling ska inte heller konsumera det.

Mint

Mynt är en av de mest rekommenderade naturliga örterna för att bekämpa matsmältningsbesvär , inklusive våldsamhet

Hur man konsumerar

Ett bra alternativ är att tugga de färskt mintbladen precis innan du känner de första symptomen toms gas eller matsmältningsbesvär.

För bästa resultat, Det rekommenderas att förbereda en söt honung te .

Ingredienser

• Några färska myntablad.
• 1 kopp vatten (250 ml)
• 1 sked stor honung (7,5 g)

Förberedelse

• Lägg en kopp vatten för att koka, lägg sedan till mintbladet. Koka över låg värme i 5 minuter
• Filtrera sedan och lägg till en sked stor honung för att söta te

Se även: Hur man gör mintolja för att vara frisk

bakpulver och citron

kombinationen av bakpulver och citron är ett mycket effektivt rättsmedel för att avlägsna gaser och minska matsmältnings symptom såsom inflammation och surhet.

Hur man ska äta dem?

Gör helt enkelt en brusande dryck med båda ingredienserna.

Ingredienser

• Saften av en citron
• 1/4 tsk bakpulver
• 1/2 glas vatten (100 ml)

Framställning

• Lägg saften "en citron och natron, i ett glas vatten. Rör tills allt är helt blandat och drick omedelbart.

De 8 bästa lösningar mot förstoppning

Det anses att en person lider av förstoppning när det är svårt att gå på toaletten, antingen med hårda avföring eller i längre perioder över 72 timmar. Om varje person går på toaletten med en annan frekvens enligt ålder, vikt och typ av diet sägs det att man lider av förstoppning när man inte går på toaletten i minst tre dagar.

(Naturläkemedel)

14 åTgärder för att sova bättre och lättare

Ofta går du till sängs, stänger du av ljuset, du stänger dina ögon och du klär dig bekvämt. Men sömn händer inte. Timmarna går och du kan inte lugna nerverna. Du vill inte titta på tiden eftersom det är lite tid innan ditt alarm ringer. Om det här händer regelbundet, läs den här artikeln som ger dig värdefulla tips och tekniker för att hjälpa dig somna.

(Naturläkemedel)