4 Smoothies för att bekämpa håravfall

Håravfall kan orsakas av många faktorer, och även om är inte direkt relaterade till mat, kommer du att märka många förbättringar om du konsumerar dagligen livsmedel gynnar din Hair , rik på näringsämnen såsom B-vitaminer, selen, zink, etc.

I den här artikeln kommer vi att erbjuda dig många recept att dricka ofta, enkelt att förbereda och läckra smaker som kommer att närma ditt hår från insidan och låta dig förhindra och behandla naturen bara

Varför faller håret?

Förutom att du dricker smoothies som vi erbjuder i den här artikeln är det viktigt att du identifierar de orsaker som orsakar håravfall. . i syfte att uppnå en mer fullständig behandling

Dessa faktorer är de vanligaste:

• säsongsmässiga förändringar, särskilt under hösten och våren
• närings underskott
• hormonella förändringar
• Spänning
• Exhibition Fortsätt aggressiva kemikalier för vår hårbotten.
• Genetiska problem

Avokado och Nudel Smoothie

I alla smoothie Avokado är den första frukosten du måste välja eftersom den är en av de mest kompletta och näringsrika, tack vare dess höga innehåll av vitaminer, mineraler och essentiella fettsyror.

Avokado rekommenderas speciellt för personer som har torrt hår eftersom det kommer att ge dem friska fetter från insidan av kroppen. Men alla kan äta!

Dessutom kombinerar dess smak och grädde det i vårt fall med en handfull näsblad, som du kan köpa eller hitta precis i närheten av dig . Glöm inte dina handskar för att plocka dem!

Nettle används på många sätt för att förhindra håravfall, men också för ömtåligt hår, fett eller har mjäll problem. C "är en växt rik på vitaminerna B, C, D och E och mineraler som järn, svavel och kiseldioxid.

Många behandlingar för alopeci inkluderar nässlor i deras ingredienser.

smoothie ingredienser:

• 1/2 avokado
• En handfull färska nässlor blad
• 1/2 glas vatten eller juice
• En bit av honung

äpplet smoothie , med hasselnöt och solrosolja

Denna smoothie har en mycket delikat smak och en krämig konsistens. Den innehåller ingredienser som behövs för hälsan hos våra hår.

Äpplet är rikt på selen, , liksom många andra vitaminer och mineraler, och hasselnöt innehåller biotin, ett näringsämne som finns i många schampon och hårbehandlingar. Slutligen innehåller solrosolja linolsyra, en viktig ingrediens för en glänsande, friskt hår

Ingredienser :.

• Ett äpple (inte skala om bio)
• 8-10 malda hasselnötter och blötläggs i ett halvt glas vatten. Du kan också använda hasselnötmjölk, som säljs i några naturliga butiker.
• En matsked solrosolja

Havregryn, fikon och jästsmoothie

Havre är en mycket näringsrik spannmål, idealisk för att bekämpa håravfall på grund av dess hög halt av vitaminer B-komplex, och mineraler såsom zink och järn.

I det här fallet har vi kommer att kombinera med fikon, färska eller torkade, som också är rikt på zink och ge mjukhet åt smoothie , och med jästen, en idealisk komplement till bekämpa mot alla problem som påverkar huden och hår, och även hjälper till att reglera nervsystemet

Ingredienser :.

• en sked kokta havre två minuter i ett glas vatten (tillsätt även matlagning vatten) eller en grönsak drink glass havre
• Två färska eller torkade fikon (om du väljer torra, blöta dem i en timme i vatten)
• en matsked Pulveriserad öljäst

Spenat och Kiwi Smoothie

Här är en annan grön och mycket original smoothie Inal, som kombinerar de fördelaktiga effekterna av dessa två utmärkt mat. Spenat, rik på järn och folsyra , kombinera perfekt med kiwi, en citrusfrukt som är en viktig källa till C-vitamin och därför hjälper oss att bättre tillgodogöra sig näringsämnen.

spenat, även om det tillhör klassen av grönsaker, har en nästan söt smak, och du knappt känner det.

ingredienser:

• 2 mogen kiwi
• en handfull babyspenat, om möjligt biologiska
• en äppeljuice ett halvt glas vatten eller
• en sked honung

lornagrl Images och gregoirevdb

5 Livsmedels ideal att rengöra tjocktarmen

Att ha en diet frisk och balanserad och dricker tillräckligt med vatten under hela dagen är de viktigaste punkterna för att hålla ett tjockt kol på rent och fungerande. Kolon, även känd som tjocktarmen, mäter 150 cm. långa och är den sista organ vårt matsmältningssystem Detta är det organ som ansvarar för :.

(Naturläkemedel)

5 Tips för ljusare hår

Att borsta håret varje dag är grundläggande för att aktivera blodcirkulationen och skina håret. Om du vill att de ska bli ännu vackrare, kom ihåg att skölja dem med kallt vatten. Ditt hår kan vara kort eller lång, tunt eller rikligt, det måste vara glänsande för att se bra ut. Det glänsande och friska håret är en av de viktigaste tecknen på skönhet.

(Naturläkemedel)