De bästa fettbrinnande matarna

Om du vill gå ner i vikt och har försökt allt utan framgång kan du sakna de viktigaste egenskaperna hos vissa livsmedel som hjälper dig att bränna fett. Tack vare dem kommer du att eliminera centimeterna och de extra punden, särskilt i midjan. Uppnå ditt mål med de bästa fettkänsliga livsmedelna

Vad är de livsmedel som hjälper dig att gå ner i vikt så snabbt som möjligt?

Grekisk yoghurt

Många föredrar det över traditionell yoghurt och Detta beror på att det här typiska Egeiska receptet innehåller ungefär dubbelt så mycket protein. Kroppen måste bränna mycket kalorier för att smälta protein, så du kommer snabbt gå ner i vikt. Dessutom är de bra för att minimera effekten av fettförlust när du spelar mycket sport.

Quinoa

Detta frö från Amerika har mycket bra egenskaper, som förmågan att bränna fetter. Denna fling innehåller 5 gram fiber per kopp (ca 250 gram). Det anses vara en utmärkt mat, antioxidant, rik på järn, E-vitamin, selen och zink. Du kan blanda den med torkade frukter, grönsaker och magra proteiner.

Kanel

Det har kapacitet att minska aptiten men också för att ge en annan smak till kaffe och te, det kan s Använd i desserter, söta rätter och yoghurt. Att förbruka 1/4 msk kanel i en måltid kan påskynda din metabolism upp till 20 gånger, vilket leder till bättre matsmältning av socker och lägre blodsockernivåer. Det är därför idealiskt för diabetiker Peppar och paprika

Tillagt cayennepeppar eller rödpeppar, de är perfekta för bantning eftersom de är sanna källor till vitamin C, mer än citrusfrukter som citron apelsin eller citron. De är rika på antioxidanter och ökar ämnesomsättningen som brinner mycket fett på kort tid. De innehåller kapsaicin, en komponent som reducerar lipider i kroppen och

hämmar spridningen av icke mogna fettceller, pre-adipocyter. Grönt te

Det måste finnas närvarande i varje diet bantning, du måste dricka minst två koppar om dagen. Grönt te hjälper till att kontrollera viktökning, speciellt om du konsumerar mycket skräpmat. Dessutom har

denna infusion förmågan att minska fettabsorptionen av vissa livsmedel och stimulera kroppen att bränna fett i midjan och i andra delar av kroppen. Grapefrukt

Det kan förbrukas naturen, eller i smoothie, juice eller fruktsallad. Vattenmelon Vattenmelon innehåller mycket vatten och det är möjligt att fylla magen och tarmarna med flytande, inte mat. Det kommer att skapa en otrolig känsla av mättnad, och du vill inte äta andra ohälsosamma saker, som choklad eller stekt mat. Vattenmelon och melon innehåller många näringsämnen, låga kalorier, är antioxidanter och ger mycket vitaminer A och C till din kropp.

Apple

Äpplet är också rik på vatten och innehåller pektin, en fantastisk avgiftare som minskar kolesterolnivåerna i blodet. Äpplet är diuretikum, ger fiber och aminosyror. Päron har liknande egenskaper.

Grape

Druvor har stora avgiftningsegenskaper och är perfekta för att gå ner i vikt. Dessa fördelar beror till stor del på deras vitamin B och kaliuminnehåll. Båda bidrar till att minska kolesterolnivåerna i blodet. De hjälper oss också att rengöra vår kropp och bli av med

toxinerna.

Rågrönsaker Speciellt gröna bladgrönsaker, som schweizisk chard eller spenat. Men också morötter, tomater, selleri och purjolök. De ger oss alla en stor känsla av mättnad, stora mängder vatten och få kalorier. Ät dem råa, för när du lagar mat, förlorar de alla sina väsentliga näringsämnen.

De kommer att ge dig fiber, mineraler, antioxidanter, vitaminer om du inte lagar mat.

Grön kaffe Grönt kaffe är modernt och förbrukar mycket just nu. Det kan köpas i dietbutiker eller organiska. Det hjälper dig att gå ner i vikt genom att ändra hur din kropp smälter mat.

Detta beror på ett ämne som hindrar kroppen från att absorbera mat. kalorier som erhålls från fett- eller kolhydratmat

Ägg Det finns stor kontrovers om förhållandet mellan äggförbrukning och kolesterol. Vissa studier tyder på att konsumera två ägg om dagen hjälper till att gå ner i vikt. Du måste äta dem vid frukost för att undvika att äta mellanmål före lunch och njuta av mycket energi för hela dagen. Du kommer att ha varit full av protein för att stödja den bästa bantningen.

4 Scrubs för att bekämpa torr hud

Exfoliants för torr hud skiljer sig från andra typer av exfoliatorer i deras komposition eftersom de innehåller milda ingredienser som undviker att skrapa eller skada huden när de appliceras. Torr hud har inte den nödvändiga mjukheten för att förhindra att den kliar. Det är därför nödvändigt att utvärdera din hudtyp innan du väljer ett exfoliant eller en annan.

(Skönhet)

Hur man fuktar och syrar håret

Vårt hår är väldigt viktigt. För det första för att det är ett estetiskt element som kännetecknar oss. Men som vi skulle göra för någon annan del av kroppen måste vi ta hand om dem så att de är vackra och kraftfulla . Det kan göras på olika sätt. Här presenterar vi några tips och rekommendationer för att du ska kunna lära dig att hydrera och syre håret och så ha ett vackert hår.

(Skönhet)