Så här förhindrar och förlorar håravfall
Håravfall är ett ganska vanligt problem idag eftersom det påverkar de flesta människor män, men också några kvinnor. Det finns flera orsaker till detta fall, som för mycket solexponering, ärftliga faktorer, läkemedel, kost, mineralbrist, stress, användning av aggressiv frisörutrustning, etc.
Enligt vissa undersökningar lider cirka 70% av männen av håravfall, medan kvinnliga siffror skulle vara omkring 25%. Endast oavsett vem som drabbas mest av håravfall, och vad som är orsaken är det viktigt att inse att i de flesta fall kan detta fall förhindras genom att följa några råd som vi kommer att föreslå i denna artikel.
Si du började märka att håret faller ut, eller vill helt enkelt förhindra detta problem, bör du läsa dessa rekommendationer. Men framför allt, kom ihåg att om dessa faktorer är ärftlig, kommer det så mycket svårare att kontrollera dem. Våra råd kan dock vara relativt användbara för att minska problemet . I alla fall är det bäst att konsultera din läkare för att bestämma den exakta orsaken till dina håravfallsproblem.
Ha en hälsosam kost
När vi lider av håravfall, Att ha en hälsosam kost är väsentlig för ett hälsosamt, starkt och vackert hår. Vi rekommenderar att du har en kost rik på frukt och grönsaker och undvik fetter och industriell mat. För att effektivt behandla och förebygga håravfall rekommenderar vi också att du ökar ditt intag av vitamin A , vilket stimulerar hårväxten. Vitamin B5 , som regenererar huden och håret, vilket förhindrar att det senast blir svagare. vitamin B3 som stimulerar blodcirkulationen, särskilt hårbotten; C-vitamin som fungerar som hårförstärkare; och slutligen, Vitamin E som reparerar skador på håret och undviker dess fall.
Undvik solexponering
UV-strålar påverkar inte bara hälsan hos vår hud, men också det hos vårt hår. Att exponera sitt hår mot solen kan faktiskt försvaga, torka, få dem att förlora sin glans, spelar också roll under hösten . Dessutom kan andra faktorer komma till spel som havsvatten, strand och simbassänger. De kan verkligen vara en av orsakerna till hårsvaghet och förhindra tillväxt.
Undvik användning av kemikalier
Idag finns det ett mycket stort utbud av produkter på marknaden. till vårt hår. Och även om vissa av dessa behandlingar fungerar perfekt, andra tvärtom bara försvagar dem lite mer och därför spelar en roll i håravfall. Användning av gel, färgämne och jämn vissa schampon kan underlätta håravfall. För att inte tala om lackerna, gelén och andra fixativ .
Försök använda naturliga produkter som kommer att ge många vitaminer och kommer inte att ha skadliga effekter på ditt hår, till skillnad från kemikalier tidigare
Använd rätt kam
När du kammar håret bör du också vara mycket försiktig eftersom det är vid den här tiden på dagen att det mesta håret faller om du inte gör det ordentligt. Det är därför viktigt att använda en brant tandkam för att ta hand om vårt hår. Det rekommenderas också att undvika att använda en borste, för våldsam för håret. Slutligen ska hårbotten hållas ren för att förhindra att folliklarna blir igensatta och därmed stoppa hårets tillväxt, eller till och med underlätta dess fall.
Minskar slitage på hattar och huvudbonader i allmänhet
L frekvent användning av hattar, mössor, hattar eller halsdukar underlättar håravfallet, för att de förhindrar syrgasernas syre. Dessutom rekommenderar vi att man undviker användning av barer, plast elastiska band eller annat tillbehör som används för att fästa håret, vilket försvårar dem genom att för mycket tvinga dem
För att undvika användning av plattorna, hårtorkarna eller stängerna.
Visserligen kan kokplattor och hårtorkar hjälpa oss att förbättra vårt utseende och vårt hår. Den konstanta användningen av dessa kan dock orsaka mycket skada på vårt hår genom att torka ut och ta bort glansen. Dessutom kan de också stimulera deras fall. Att exponera vårt hår till sådana höga temperaturer försvagar dem, vilket gör att de faller mycket lättare.
Undvik stress
Stress är en annan orsak håravfall, eftersom det ger sammandragning av blodkärlen som ger näring till håret vilket försvagar din hårbotten och samtidigt försvagar ditt hår.
11 Lysande kosmetiska knep som gör livet lättare
En av de mest användbara tips samt tid att tillämpa mascara på eyeliner, är att använda en sked som en guide för att undvika färgning oss! makeup har blivit en av de viktigaste allierade kvinnlig skönhet. nuförtiden, många kvinnor inte ens föreställa sig att lämna hemmet utan primping i förväg. med god tekniker och produkter av god kvalitet, kan vi lyfta fram vissa funktioner i vårt ansikte för de finaste luften och dölja brister som skaka vårt förtroende.
6 Fördelar med arganolja på din hud
Arganolja har fått berömmelse de senaste åren, inte bara för dess medicinska tillämpningar utan även för kosmetiska användningar av intresse för hudvård. Det erhålls vid från fröerna från arganträet, som är infödd till Marocko, och kännetecknas av dess höga koncentration av antioxidanter, fettsyror och aminosyror.
