7 öRter som hjälper dig att ta hand om din benhälsa
regelbunden konsumtion av vissa teer kan vara vi till stor hjälp för att lindra olika ben problem, såsom inflammation eller verkan av fria radikaler på våra leder.
skelettet är en komplex struktur vars funktion huvudmannen är att ge stöd och rörlighet till kroppen gör det möjligt att ha oändliga möjligheter.
Det är ansluten med ligament, senor och brosk , och bland annat det stör i produktionen av röda och vita blodkroppar.
From faktiskt, lagrar den också en stor mängd viktiga näringsämnen, därför det är starkt kopplad till immunförsvar.
problemet är att det inte är fri att utveckla sjukdomar och Tyvärr kan många externa och interna faktorer skada den.
som ett resultat orsakar allvarliga problem och inflammatoriska reaktioner som, när de växer, kan avsevärt påverka livskvaliteten.
emellertid dessa problem kan undvikas eftersom praxis av hälsosamma vanor och vissa naturläkemedel bidra till att stärka skelettet.
Här vill vi dela dig 7 medicinalväxter, på grund av deras näringsintag, är idealiska för att skydda detta system th.
OBS!
Basil
Basil är en populär ört vars kalciumintag är bra för benhälsa.
Detta väsentliga mineral håller ben starka och förhindrar åldersrelaterat slitage
- Ät det i dina sallader och soppor eller brygg det.
Läs också: Basil-botemedel mot alopeci
2. Luzerne
alfalfagroddar är rika på viktiga mineraler, efter att ha assimileras i kroppen, stärka benhälsa.
Deras antiinflammatoriska föreningar hjälp för att förhindra de negativa effekterna av gratis radikaler och samtidigt minska risken för att utveckla kroniska sjukdomar.
det bör noteras att de också har effekter liknande östrogen, som är avgörande för att förhindra förlust av bentätheten.
- kan Denna växt sättas dina sallader och i din naturliga juice.
- Du kan också hitta dem i form av tabletter och tillskott.
3. Willow
Den vide är en växt rik på salicylsyra, ett ämne smärtstillande effekt som hjälper till att kontrollera ben problem.
Den antiinflammatoriska och antioxidant effekt åter benhälsa när förebygga problem
- För detta ändamål rekommenderas konsumtionen av infusionen, högst 2 gånger om dagen.
4. Dandelion
Om Dandelion är känd för sina diuretic effekter, bör också nämnas som innehåller bra näringsämnen för benhälsa.
Det ger mineraler som kalcium och magnesium, både behövs för att upprätthålla bentätheten.
Dess anti-inflammatoriska och avgiftande egenskaper förbättra cirkulationen och hjälper till att hålla en god produktion av röda och vita blodkroppar.
- Konsumera infusionen, max 3 gånger om dagen.
5. Nettle
En av fördelarna med nässlor är relaterad till dess förmåga att skydda benhälsa på försämringen orsakade av fria radikaler miljö.
Anläggningen innehåller stora mängder järn, kalcium och magnesium, viktiga mineraler som håller benen starka
- för att njuta av dess fördelar måste vi konsumerar två små koppar te per dag
Besök artikeln: .. 6 örter och kryddor som främjar hårväxten
6. Field horsetail
Field horsetail är en växt med många näringsmässiga och efter att ha absorberats av kroppen är det bra för ben och led hälsa.
Det tillskrivs smärtstillande egenskaper och antiinflammatoriska läkemedel som kan underlätta lindring av smärta, inflammation och andra symptom som vanligtvis attackerar detta system. Dess vitaminer stöder de processer som syntetiserar kollagen, en nyckelämne för behåller ben och bindväv
De bygger om brosk och förhindrar slitage som gör att benet smutsar ihop.
Drick 2 till 3 koppar hästslangsinfusion per dag, minst 3 gånger per vecka
- 7. Kamille
Kamille är en av de mest populära växterna i alternativa naturmedicinsk katalog.
Många människor konsumerar det för smärtstillande och lugnande kraft, perfekt för lugnande vanliga problem.
Vilken liten folk vet att
också är bra för benhälsa , inte bara för dess antiinflammatoriska egenskaper utan även för dess essentiella mineralinnehåll. Dess förbrukning minskar svullnaden som påverkar rörlighet under
smörj broskorna och ligamenten som binder benen Njut av infusionen dagligen, upp till 3 gånger om dagen
- Använd den externt i bad eller i kompress, smärta och inflammation
- Som du kan se har många växter egenskaper som hjälper till att hålla benen starka och skyddade.
Konsumera dem regelbundet för att dra fördel av deras egenskaper i förebyggande syfte sjukdomar som påverkar dem ectent.
Smoothies för att stärka ditt hår, naglar och hud.
Har du tunt hår som bryter och faller lätt? Din hud är torr och du vill förhindra utseende av rynkor? Har du sköra naglar, med små vita fläckar eller vertikala streck? Läs mer "
8 Idealiska livsmedel för att minska urinsyranivån
Att ha en bra kost kommer att undvika att öka våra urinsyrahaltar. Dessutom är också grundläggande förbrukningen av vatten för att eliminera toxiner. Urinsyra är ett grundämne som vår kropp skapas automatiskt efter de sönderdelade substanser som kallas puriner. Bland de livsmedel som innehålla dessa purin hittar vi: Lever Fish skaldjur Bönor ärtor Korv Läsk Beer i allmänhet kroppen kan upplösa urinsyra genom blodet, och sedan resa till njurarna och helt elimineras via urinen.
9 Skäl till att choklad är en hälsosam allierad
Choklad, en av världens äldsta livsmedel, har blivit moderiktig eftersom myter om det har blivit nekad och det har bevisats att det inte är hälsofarligt. I små barer, eller i en tablett, ger choklad kroppen betydande mängder antioxidanter och ett brett utbud av fördelar att vara kända. Idag älskar många människor choklad och det är därför de måste våga äta det oftare, utan ånger.
