Minska din blodtryck, bekämpa tumörer och rengöra din lever med rödbetor
rödbetor, även känd som trädgård betor, är en populär grönsak i världen, både för sin smak och för de olika preparaten mat och för sina många hälsofördelar.
Denna grönsak är rik på vitamin A och C, järn och andra mineraler, karotenoider och fiber .
på grund av deras höga näringsvärde, rödbetor har rekommenderas för en lång tid för att förbättra livskvaliteten och hälsa.
Olika undersökningar har visat att människor som regelbundet konsumerar betor varnar tidigt åldrande, förbättra blodtryck kan förebygga hjärtproblem och till och med cancer.
Varför bets det är perfekt för att sänka blodtrycket?
Enligt en studie publicerad i tidskriften Science Daily, betor är en effektiv mat för att minska högt blodtryck på grund av dess nitrathalt av .
nitrater är närvarande i betorna och greener, och omvandlas till kväveoxid genom en biologisk process förlängas.
kväveoxid slappnar av och vidgar blodkärlen, vilket bidrar till att förbättra blodcirkulationen och sänka blodtrycket .
Konsumerar ett glas betor juice en dag skulle kunna hjälpa så signifikant lägre blodtryck .
emellertid långsiktiga experter tror att brist på forskning om effekterna av konsumtion av betor att sänka blodtrycket.
Betor juice för att minska blodtryck
Denna mängd betor juice rekommenderas särskilt för sänka blodtrycket nivåer förbättra cirkulationen, bekämpa åderbråck och förhindra hjärtproblem .
Ingredienser
- 3 rödbetor.
- 1 cm ingefära rot.
- 2 äpplen.
- 1 vitlöksklyfta.
- 2 selleri stjälkar.
Hur man förbereder det
Tvätta alla ingredienser noggrant och skär i små bitar. Sedan placera dem i en mixer och tillsätt lite vatten för att underlätta blandning.
Drick denna saft innan den viktigaste måltiden, varannan dag.
Varför betor kan bekämpa tumörer?
rödbeta utmärker sig som kraftfulla naturliga cancer tack vare dess höga flavonoid innehåll .
Dessa kraftfulla antioxidanter, där är betanin, kan förhindra och hämma utvecklingen av cancertumörer hos människor .
Baserat på dessa upptäckter, forskarna rekommenderar blandar rödbetor med andra cancerläkemedel livsmedel (vitlök, ingefära, lök och tomater, bland annat) för att förbättra dess effekter för att förhindra denna sjukdom .
anticancer rödbetsjuice
Denna rika dryck är rik på vitaminer, antioxidanter och fibrer, vilka verkar i kroppen som utmärkt anticancerskydd .
Ingredienser
- 1 kopp vatten (250 ml)
- 1
- medel rödbetor.
- 1 medel morot.
- Ett medium äpple.
4 isbitar.
Hur man förbereder? Skär i bitar alla ingredienser och lägg dem i en mixer. När du får önskad konsistens, dricka det utan att filtrera den.
Varför är sockerbetor idealisk för rengöring levern?
Beets har flera egenskaper som hjälper avgifta levern när den är mättad toxiner och avfall som ackumuleras i kroppen.
Denna grönsak bidrar till att minska galla, vilket bättre flöde och en förbättring av leverfunktionen .
betor juice konsumtion hjälper till att eliminera tungmetaller och kan även förhindra levercancer .
betor juice för rengöring levern
Denna enkla betor juice rekommenderas för rengöring levern och förbättra hälsan. Dess egenskaper stimulerar elimineringen av gifter ur kroppen och även förbättra hälsan hos kolon .
Ingredienser
- 1 stort betor.
- 1 stor citron.
Hur man förbereder?
bara extrahera citronsaft och lägga till den i en mixer med betor, skuren i bitar.
Nästa, häll halv ett glas vatten för att underlätta blandning och blanda alla ingredienser tills väl blandat. Ät färsk juice, helst agin.
Juice betor kraftig att avgifta levern
Levern kan påverkas av alkoholkonsumtion, föroreningar, dålig kost, eller cigarettrök, bland andra.
Denna juice kombinerar rödbetor egenskaper med fördelarna med sallad, kål och äpplena i en rik dryck som renar levern.
Ingredienser
- 1 betor.
- 1 huvud sallad.
- 3 kålblad.
- 1 äpple.
Hur man förbereder?
lägg alla ingredienser i en mixer, tillsätt lite vatten och blanda allt inom några minuter. Drick juice, färsk i 7 dagar.
6 öVningar för att lindra smärtsamma och irriterande symptom på plantar fasciit
Plantar fasciit är en orsaker till smärta i hälen, som uppstår när bältet av vävnad som stöttar fotens fot är irriterad eller inflammerad. Varje år måste mer än två miljoner människor att behandlas med plantar fasciit och många av dem måste genomgå olika terapier för att kunna återhämta sig. Detta problem orsakar allvarlig smärta i hälen.
Hur ensamhet kan påverka äldres hälsa
I ögonblick av sorg, ilska eller besvikelse föredrar många människor att isolera sig och söka lugn i ensamhet. Men det kommer en tid när lugn återvänder och med honom behovet av att känna sig kompanjon och stöd från alla människor som på ett eller annat sätt motiverar oss att njuta av livet. Folk som vill vara ensamma efter eget beslut är få för att vara omgiven av människor och känna sig viktig för någon är ett oöverträffat behov.
