Honung och äppeläger för att övervinna sömnlöshet naturligt
Sömnlöshet uppstår när, av någon anledning, de naturliga cyklerna av sömn förändras. Du har då en svårighet att sova ordentligt eller du kan inte få tillräckligt med sömn för att känna dig bra nästa dag.Personer med sömnproblem som sömnlöshet desperat söker ett botemedel. Tyvärr slutar dessa människor ofta med droger som i de flesta fall orsakar obehagliga biverkningar. Men
det finns vissa behandlingar för att övervinna sömnlöshet naturligt och effektivt, samtidigt som man undviker oavsiktliga konsekvenser av vissa läkemedel. du sova gott om natten?
Generellt människor med sömnlöshet känner
under dagen symptom på fysisk och mental utmattning, brist på energi och oförmåga att koncentrera sig . Kom ihåg att vakna flera gånger per natt betraktas som sömnlöshet också . Det finns två typer av sömnlöshet:
akut och kronisk. Den första typen av sömnlöshet är punktlig, varar en kort stund och beror normalt på en speciell situation som kan orsaka stress eller ångest. Den andra typen bibehålls över tiden och indikerar förekomsten av andra väldigt olika och komplexa problem. Mormors remedier som används i århundraden är perfekta och har inga kontraindikationer. Därefter presenterar vi de mest intressanta korrigerande åtgärderna.
Älskling, en sömn allierad
Honung har alltid använts för att lugna sömnproblem. I själva verket har kineserna använt det redan i antiken.
Honung innehåller vissa föreningar som främjar sömn på ett naturligt sätt. Enligt vissa studier, bidrar dess omega-3-innehåll till att minskaVi hör ofta "Jag är så trött att jag inte kan sova". Av denna anledning är det mycket viktigt att vara i samma tillstånd av avslappning innan tänkande om sömn.
De socker i honung naturligtvis öka insulinnivåer och producera serotonin, det hormon som förbättrar vårt humör och slappnar oss.
det är klart att om vi är avslappnad och glad, dukar vi sova snabbt och vi kommer att sova utan avbrott. äpplet vinäger för att övervinna sömnlöshet naturligt
grekerna var den första att upptäcka egenskaper äpple vinäger, och de använde det som
desinfektionsmedel och naturlig antibiotika . äpplet vinäger frigör tryptofan som kan förvandlas till serotonin, ett ämne som hjälper oss sova
Ett avkopplande bad
Det finns inget mer avkopplande än att ta en varm drink medan du badar
Bara ha en kopp te, kamomill, passionflower , valerian eller annat under ett moussa-bad med några droppar essentiell olja
En beroligande och naturlig dryck
Om vi kombinerar de tre tips som vi just nämnde kommer vi förmodligen att
ta en drink med avkopplande egenskaper och, Ännu viktigare, en dryck som kommer att vara 100% naturlig. Förberedelsen är enkel: Förbered din favorit infusión (de som nämns i den här artikeln är den mest rekommenderade) och lägg till två matskedar äppeläger och två skedar honung
Blanda upp och njut av denna underbara, avkopplande drink
Och efter ... I sängen!
4 Recept för att göra naturlig deodorant mot svett lukt
På jakt efter en grönare och hälsosammare livsstil vill många människor hitta naturliga produkter som kan ersätta konventionella produkter på marknaden. I många fall alternativ har samma effekter som kemiska industrins produkter , med skillnaden att de är mycket mer respektfulla för miljön, och särskilt för hälsan.
Medicinalväxter för ett gott minne
I naturen kan man hitta ett stort antal livsmedel och örter som hjälper oss att lösa en hel del hälsoproblem! Bland dessa problem, återspeglas också den gradvisa förlusten av minnet. Ofta detta problem påverkar vår livskvalitet och kraftigt försvårar våra liv. Läkemedel planteras i alternativ medicin för ett gott minne.
