En drink hemma ananas bark för att återbefolka din tarmfloran

Vi kastar alltid ananasbarken. Det är emellertid en enastående ingrediens som gör att vi kan förbereda en jästdryck som kommer att hjälpa oss att fylla våra tarmfloran.
i resten av den här artikeln kommer vi att dela med dig ett botemedel för denna överraskande och god drink, samtidigt förklara dess egenskaper för din hälsa.

vad att tarmfloran?

tarmfloran är en uppsättning av flera mikroorganismer som lever i vårt mag-tarmkanalen, speciellt i vår kolon.

några timmar efter födseln, dessa mikrober, som är mestadels bakterier , börja fylla vår kropp. De tränger oss genom maten vi äter.

De tarmflora börjar växa, trots slagen vi bär det när vi matar oss dåligt eller vi konsumerar antibiotika . Vid två års ålder, mognar våra tarmfloran.

Det är vår viktigaste bundsförvant i jäsa och smälta maten vi kunde inte bara omvandla , som vegetabiliska fibrer till exempel.

Men det är inte allt! Det gör det också möjligt för vår kropp att producera vissa näringsämnen, absorbera mineraler och balansera vårt immunförsvar.

Som du kan se är det viktigt att ta hand om vår tarmflora, med risk att utsätta oss för olika hälsoproblem, mer eller mindre viktiga

Se även: 7 problem relaterade till försämring av immunsystemet

Hur man vet om din tarmflora är frisk?

Många människor undrar om deras tarmflora är frisk nog att inte behöva oroa sig för det.

Här är en lista över symptom som tydligt indikerar en obalans i din bakterieflora. Se själv om du måste.

• En tendens att drabbas av tarminfektioner.
• Matsmältnings problem såsom svullen buk, gas eller flatulens.
• Dålig nedbrytning av vissa livsmedel, speciellt de som innehåller stärkelse och socker
• Förstoppning och diarré
• Närvaron av tarmparasiter
• Matallergier
• Förändringar i sköldkörtelns funktion

frågan om

probiotika probiotika är lösningen för att behandla en obalanserad tarmflora, , eftersom dessa är levande organismer naturligt att, när de absorberas av kroppen, regenerera så

De är närvarande i alla jästa matar, såsom surkål och kefir. Det är också möjligt att köpa kosttillskott som säljs kommersiellt, rekommenderar vi att ta fasta för dem att vara riktigt effektiv.

Följande recept kommer också att du kan få in mycket lätt.

Ananasfermenterad dryck

Denna läckra hemlagad och medicinsk dryck är gjord av en jästbaserad ananasbark, en ingrediens som innehåller många mikroorganismer. du måste se till att denna behandling är effektiv, att frukten inte har behandlats med antifungaler.

I detta ljus rekommenderar vi att du alltid köper organiskt odlade ananas.

Dessutom du dra nytta av de vanliga fördelarna med en fermenterad mat, dryck ge dig de naturliga fördelarna med ananas, ett användbart resultat för :.

• förbättrar matsmältningen
• för att bekämpa vattenretention och buksvullnad
• Förbättra blodcirkulationen
• Kombinera smärta och inflammation

Ingredienser

• Bark med två medium eller stor ananas
• 2 koppar och 1/2 brunt socker (500 g)
• 3 liter vatten

Förberedelse

• Börja, tvätta ananasbarkbrunnen med en pensel och lite ättika.
• Skala sedan på din frukt , för att separera barken från massan. Lämna lite massa på barken, klipp inte för tunn. Skär sedan barken i stycken
• Sätt sedan bitarna direkt i en stor glasburk, sätt sedan i två liter vatten och allt brunt socker.
• Placera burken på en plats där temperaturen är mellan 20 och 30 ° C, i två dagar Om du väljer en kallare plats, kan jäsningen vara längre.
• Efter denna tid, filtrera drycken och sätt sedan i liter återstående vatten. Låt drycken jäsas i ytterligare 12 timmar
• För att stoppa jäsningen, placera burken i kylskåpet
• Som under jäsningen absorberar mikroberna sockret, du kan tillsätta lite honung eller stevia vid jäsningstiden konsumera denna dryck.

Vi rekommenderar också: 4 naturliga honungsbi-medel för att minska rynkorna

Hur man konsumerar denna drink?

Denna dryck är uppfriskande och vitaliserande när som helst på dygnet

Vi rekommenderar dock att du alltid äter den på en tom mage , minst en halvtimme innan du äter.

Om du vill utnyttja sina egenskaper fullt ut för att repopulera din tarmflora,

• Du kan dricka ett litet glas (100 ml) på en tom mage, sedan en annan glas en halvtimme före lunchen och en annan före middagen.

Du kan göra denna medicinsk behandling från tid till annan. så snart du känner om du behöver det eller om du har använt antibiotika

På så sätt undviker du att försämra dina naturliga försvar, som påverkas av konsumtionen av dessa läkemedel.

För att få en fullständig behandling måste du integrera detta dricka till en balanserad diet.