9 Riktigt effektiva tips mot håravfall
Håravfall är ett problem för personer som lider av det. Inte bara detta tillstånd kan kraftigt påverka självkänsla, men kan också vara problem andra hälso symptom .
Det finns många åtgärder och tips som hjälper dig att förhindra håravfall. Men i den här artikeln kommer vi bara att visa dig det enklaste och mest effektiva.
Tips om håravfall
1. Välj ett naturligt schampo
Shampoo, på kort sikt, ge håret effekten eller utseendet vi letar efter. Men på lång sikt, de kan skada håret om de är gjorda av några syntetiska ingredienser .
rekommenderas istället att du väljer en naturlig schampo. Även om det omedelbara resultatet inte är så dramatiskt, kommer du bättre att förhindra håravfall.
Sulfater och silikoner gör vårt hår perfekt efter tvättning, mjuk och glänsande. Det är dock vanligt att finna att håret är smutsig lättare och blir fet eller torr över tiden.
Naturliga schampon görs med produkter såsom kokosolja eller aloe vera och innehåller eteriska oljor, växtekstrakter etc.
Vill du veta mer? Läs också den här artikeln: Hemlagad honungs- och lökbehandling för att bekämpa håravfall
2. Tvätta inte håret varje dag
Det rekommenderas inte att tvätta håret varje dag, eftersom vi försvagar och ändrar balansen i hårbotten . Dessutom vått hår tenderar att falla lättare.
Om du inte kan byta till tvätta håret varje dag, kan du använda schampo bara halva tiden.
3. Lär dig hur du tar hand om håret
Hår är en del av vår kropp och vi bör ta hand om det på samma sätt som vi gör med det. Här är några tips för att hålla vackert hår:
- Borsta dem försiktigt och på vanligt sätt . Det är lämpligt att använda, om möjligt, borstar av naturmaterial, eftersom de är mer fördelaktigt för hårbotten och förhindrar frizz.
- Undvik överdriven användning av torktumlare och strykjärn som inte hamnar bryta, skada och försvaga håret.
- Om du knyta håret eller göra vissa frisyrer, försök att inte mer än dra åt .
- Om utsätts för solljus, skydda håret med en hatt eller mössa . Speciellt om du spenderar mer än en halvtimme i solen
- Missa inte produkter som geler, vaxer eller skum.
4. Massage i hårbotten
En av de bästa tipsen för att förhindra håravfall är att massera hårbotten dagligen. På så sätt främjar vi tillväxten av nytt hår.
- Du måste massera hårbotten genom att trycka med medelstarkhet och genom att göra små cirklar, från pannan till näsan
- Den bästa tiden att göra detta är strax innan du går och lägger dig i 5 eller 10 minuter.
- När du är klar kommer du att märka en liten stickning i känslan på grund av blodcirkulationsaktivering .
5. Behöver du ett tillägg?
Det finns för närvarande många vitaminer och mineraltillskott för att bekämpa håravfall. Det är emellertid viktigt att överväga följande problem:
- Dessa tillskott är effektiva vid näringsbrist. Om orsaken till håravfall är genetisk eller på grund av ett resultat av ett hälsoproblem, kommer vi inte att märka förbättringar.
- Det är lämpligt att ta endast med överinseende av en professionell eftersom vissa vitaminer kan vara skadligt i överskott.
- Några av de mest nyttiga näringsämnen är biotin (vitamin B8), zink eller kisel .
- Vi bör bara konsumera säsongs, stanna upp ta från tid till annan.
6. Dricksvatten
Denna enkla vana är fördelaktig för att behandla många sjukdomar och kan också hjälpa dig att förbättra hälsan hos vårt hår. Det är inte tillrådligt att dricka mer än två liter vatten om dagen, och alltid utanför måltiderna.
7. Minska mejeriprodukter och salt
Mat spelar en grundläggande roll i vår övergripande hälsa. När det gäller hår och för att undvika särskilt deras fall bör du minska eller eliminera mejeriprodukter och salt från din kost.
På detta sätt kommer du att ta bättre hand om ditt hår och din hälsa samma gång.
Läs även denna artikel: Återfyllning med kalcium undviker mejeriprodukter
8. Upptäck de eteriska oljorna
Vissa eteriska oljor är mycket fördelaktiga för håret. Du kan lägga till ditt schampo, sköljmedel eller mask, eller använda dem för att utföra en huvudmassage.
I det här fallet Du kan blanda med extra virgin kokosolja .
Vi rekommenderar särskilt att använda dessa eteriska oljor:
- Rosemary
- Lavender
- Timjan
- Cinnamon
- tea tree
9. Säg adjö att stressa
En av de värsta fienderna av hälsa är stress, vilket har mycket negativa effekter på vår kropp. Bland dem är håravfall en av de vanligaste effekterna. . Om du lever en nervositet, irritabilitet, ångest eller ångest,
vi rekommenderar att du ändrar din livsstil för att lösa problemet . kan du också hitta en värdefull hjälp i utövandet av yoga, meditation, sport, simning, utflykter, etc.
Missa inte denna artikel: 4 naturliga hårförlustmedel
Håravfall kan behandlas naturligt med vissa ingredienser som stimulerar cirkulationen och stärker hårrötterna. Upptäck alla!
Huvudbilden av © wikiHow.com
6 viktiga vitaminer för hårväxt
6 viktiga vitaminer för hårväxt. Det mest effektiva sättet att stimulera hårväxt är att följa en varierad och balanserad diet rik på vitaminer och andra näringsämnen. Läs mer "
Hur man gör en fuktgivande balsam för att skydda huden på dina läppar
Det finns ett brett utbud av dagens mjukgörande salvor som skyddar den känsliga huden på läpparna mot yttre aggression Alla inkluderar inte dem ännu i sin skönhetsrutin. Men fler och fler av oss är intresserade av att tillämpa dem dagligen för att undvika effekterna av torka. Men vad många inte vet är att detta ansikteområde är mycket känsligt.
Naturliga lösningar för mogen hud
Om vi vill ta hand om det, måste vi göra det från insidan och utsidan! Vitaminer och mineraler är avgörande för huden för att förhindra att den förälder sig i förtid. Om vi har en kost rik på frukt, färska grönsaker och rågrönsaker, frön, torkade frukter, hela korn, baljväxter, etc., då behöver vi förmodligen inte lägga till kosttillskott.
