8 Fördelar som finns att dricka saft regelbundet

Det har visats av 200 epidemiologiska och kliniska studier att en diet baserad på frukt och grönsaker halverar risken för kroniska sjukdomar . Citrusfrukter är inget undantag

Lemonade. Den perfekta kombinationen av vatten och citronsaft

Lemon, en frukt av citronträd, ett träd född i Indien, e st känd för dess vitamin C (askorbinsyra). Detta är ett nödvändigt näringsämne i kroppen för syntesen av kollagen, röda blodkroppar och funktion i immunsystemet.

Indeed, citron är en av de rikaste i vitamin C citrus (40 till 70 milligram per milliliter saft).

Men dess värdefulla egenskaper är inte begränsade endast till innehållet av askorbinsyra. Den Citron innehåller även betakaroten och flavonoider (hesperidin, diosmin, éryocytrine, etc.).

Sammanfattningsvis dessa substanser har antioxidant, anti-fri radikal, analgetisk och antiinflammatorisk

Visste du? Hur mäter man i en månad med citron-, ingefära- och chiafrön?

Å andra sidan är vatten ett viktigt element för att bibehålla livet. Genom att hydrera kroppen förbättras matsmältning och förstoppning det lindrar huvudvärk.

Det reglerar även kroppstemperaturen , förbättrar immunförsvaret, bland andra fördelar.

Därför är citron vatten ett utmärkt botemedel och erbjuder ett imponerande utbud av förmåner. Här är några av dem.

Se även: Upptäck den helande kraften av citronzest

1. Venös insufficiens

Citronsaft innehåller Diosmin, en substans som används av läkare att behandla venös insufficiens, åderbråck och reumatisk artrit.

Det främjar blodcirkulationen, minskar inflammation och ökar produktionen av kollagen.

den aktiva ingrediensen används också för förbättra muskeltonus, uthållighet och vaskulära inflammatoriska tillstånd. det kan även förstärka väggarna i venerna.

avslutningsvis, diosmin har anti-inflammatoriska, anti hemorrhoidal, anti-antioxidant bland annat

läs också :. 5 naturliga lösningar för att bekämpa åderbråck

2. Förhindrar osteoporos

Tack vare effekterna av vitamin C, ökar citronsaft bentätheten grund av den goda utvecklingen av osteoblaster till benmatrix.

Det stimulerar också bildningen av brosk mellan lederna, vilket förbättrar benstrukturernas hälsa i allmänhet

3. Ett gott diuretikum

Citron stimulerar avgiften och rengöringen av urinvägarna . Indeed, accelererar den eliminering av överflödiga element i vår kropp genom urin.

Å andra sidan, det hämmar renal förmåga att återabsorbera natrium och renar kroppen makrot -mineral

Vi rekommenderar att du läser: De 8 diuretika som hjälper dig att bekämpa vattentätning

4. Naturlig Laxativ

En annan av de mest kända egenskaperna hos denna citrusfrukt är dess laxerande funktion. Genom att stimulera produktionen av matsmältningsenzymer förbättrar citronsaften tarmaktiviteten och mjukar avföring, vilket lindrar förstoppning .

5. Förhindrar anemi

Fördelarna med lemonad involverade i vävnadsbildning som förhindra anemi.

Den underlättar upptaget av järn i det gastrointestinala området och främjar mobilisering av detta mineral från bidrag

I själva verket järn absorption i livsmedel som innehåller kött, fisk eller kyckling kan ökas med upp till fyra gånger

än den mängd som finns i livsmedel som mjölk, ost eller ägg.

6. Förbättrar digestionen Drinking lemonade

stimulerar produktionen av saliv, magsaft och pepsinproduktion Dessa ämnen främjar digestion eftersom

de bryter ner maten. Proteinerna är bättre jämförda.

Om du har symtom på matsmältningsbesvär efter en god måltid, bränna halsbränna, uppblåsthet eller gas, drick ett glas citronvatten. Du kommer att känna lättnad efter några minuter

7. Viktminskningshjälpmedel Tack vare koffein, pektin, limon och vitamin C,

citron hämmar aptit, stimulerar metabolism, minskar absorptionen av kroppsfett. Å andra sidan reducerar det

produktionen av kolesterol, triglycerider och höga nivåer av socker i blodet.

Om du vill gå ner i vikt är lemonad inte en mirakelbehandling, men Det hjälper dig att nå ditt mål

8. Balanser pH Vätgaspotential (pH) mäter koncentrationen av vätejoner i kroppen

. Den rätta nivån för god hälsa varierar mellan 7,3 och 7,45.

Men dåliga ätvanor och dåliga livsstilvanor stör denna balans. Detta beror på att njurarnas stabilisering förhindras. Därför orsakar denna obalans sjukdom. Citron och därmed limmonad, även om den är sur,

blir alkalisk när den kommer in i kroppen. Det är just därför att det renar blod och avgiftar kroppen

Faktum är att denna alkaliserande effekten reflekteras externt förbättrar vårt utseende .

Detta inkluderar torr hud, bräckliga naglar och livlöst hår.

Vi hoppas att dessa fördelar kommer att motivera dig att regelbundet dricka lemonad. Det finns inget bättre än att njuta av naturens fördelar.

---