Avlasta colon irritabile med dessa helande örter 5
colon irritabile (IBS), även känd som IBS är en kronisk sjukdom som leder till starka episoder av buksmärtor och betydande förändringar i den intestinala rytm .
Utseendet är vanligt bland ungdomens befolkning, även om det också kan förekomma hos personer som börjar sin vuxen ålder
Till skillnad från andra sjukdomar i systemet visar det inte någon förändring i morfologi eller intestinalt metabolism, inte heller för smittämnen som motiverar det.
Även om det inte finns någon exakt orsak, är utvecklingen relaterad till dåliga matvanor, stress och livsstil stillasittande .
I allmänhet, drabbade patienter upplever kontinuerlig dyspepsi, mättnadskänsla och överdriven gas uppbyggd.
men dessa symptom kan kontrolleras , särskilt när man förbättrar dagliga vanor, särskilt med hans regim.
Dessutom kan vi använda några helande örter som, tack vare deras egenskaper hjälper till att bekämpa denna sjukdom genom att underlätta tarmhälsa.
vi går igenom detta artikeln delar med dig de 5 bästa örterna som du kan använda om du lider av dessa svårigheter.
1. Den
timjan Timjan är en ört som används sedan urminnes tider som ett naturligt komplement för att lindra tarmproblem.
Det har antiinflammatoriska och kramplösande egenskaper som hjälper Kontroll smärta och inflammation som orsakas av irriterad tarm .
Deras renande stimulera eliminering av toxiner kvarhållna i matsmältningssystemet och, på samma gång, tillhandahålla en skyddande verkan mot bakteriella infektioner .
Ingredienser
- 1 liten timjan sked (5 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
Framställning
- koka kopp vatten och när den gäller kokande, rör i en tesked timjan.
- Täck den och låt det sitta på låg värme i 2 minuter, sedan stänga av.
- När den når en temperatur som är lämplig för konsumtion, filtrera den i ett durkslag och dricka det
- Ta det två gånger om dagen, varje dag.
Du vill ha det se mer? Läs också: 8 livsmedel för att eliminera toxiner och stärka immunsystemet
2. Valeriana
Även om vi vet att valeriana för sina lugnande och anti-stress effekter, är det en medicinalväxt med stor nytta för att lindra denna mag sjukdom.
Det har kramplösande, mag-och anti att kontroll-inflammatorisk smärta , för att de svårigheter smälta maten och obalanser intestinala.
Ingredienser
- 1 tesked av valeriana rot (5 g)
- 1 kopp vatten (250 ml )
Framställning
- Stir valeriana rot, företrädesvis på kvällen, i en kopp med kokande vatten och locket.
- nästa dag, filtrera den genom en sikt och dricka det.
- Upprepa samma behandling tills du stoppar symptomen på irritabel tarm.
3. Plantain
Plantain infusion är ett bra alternativ för patienter med irritabel tarm eftersom det bekämpar förstoppning och lindrar smärta.
Dess antiinflammatorier förbättrar plantainens aktivitet tarmen och på samma gång, reglergas driven produktion .
Ingredienser
- 1 kopp vatten (250 ml)
- 2 teskedar groblad blad (20 g)
Förberedelse
- Värm koppen med vatten och tillsätt växtbladet.
- Vänta tills den fylls i ca 10 minuter, filtrera och dricka.
- Ta 2 koppar om dagen, minst en vecka.
4. Mint
Mintblad är en av de mest populära helande örterna för förhållanden som påverkas av gastrointestinal hälsa.
Denna växt har antispasmodiska, karminativa och lugnande egenskaper som efter absorption i kroppen, kontrollsmärta och överskott av gas
Ingredienser
- 1 teskedmint (10 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
Beredning
- Lägg en kopp vatten i en kastrull med mint och värme att koka
- Låt avkokningen i 5 minuter
- Vänta tills det svalnar och konsumerar det
- Upprepa dosen 2 eller 3 gånger under dagen
Läs den här artikeln: Hur man gör mintolja för att vara hälsosam
5. Anis
Anis är en av de mest använda örterna mot denna sjukdom, eftersom det ger en känsla av lättnad vid inflammation och smärta.
Dess aktiva föreningar kontrollerar inflammation i huden. tarm och stimulera dess rörelse för att uppnå korrekt avfallshantering.
Ingredienser
- 1 tsk anisfrön (10 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
Förberedelse
- Lägg i sked av anisfrön i en kopp vatten och börja värma i 5 minuter
- Vänta på att drickan svalnar lite och konsumerar den så fort du får det första obehaget.
- Ta 2 till 3 koppar om dagen
Genom att använda någon av dessa örter kan du förstärka kolonens funktion för att kontrollera denna obehagliga sjukdom .
Naturligtvis måste denna förbrukning kompletteras med en balanserad kost, beror på resultatet.
En melon och banan smoothie för att sänka din kolesterolnivå
Med denna läckra banan och melon smoothie kan vi balansera våra kolesterolnivåer , vara hälsosammare och känna mer välbefinnande. Naturliga frukt smoothies är ett perfekt sätt att sänka ditt högt kolesterolvärde. All mat som är rik på karotener, C-vitamin, antioxidanter, zink och fibrer hjälper dig att uppnå detta enkelt Om du integrerar denna melon och bananbehandling i en balanserad och varierad diet, och om du blir van att hålla en aktiv livsstil med regelbunden träning får du bra resultat från din nästa blodprov Vad sägs om att prova denna läckra smoothie nu?
ÄPpelvinäger för att gå ner i vikt
ÄPpelvinäger är en produkt med flera hälsofördelar. Idag är det "tillbaka i mode" som en naturlig botemedel och kan vara en stor allierad för människor som vill kontrollera deras vikt. Vissa egenskaper äppeläger Tack vare syra ättiksyra, äppeläger är ett utmärkt intestinalt rengöringsmedel som hjälper oss att behandla förstoppning.
