Vi är försiktiga i våra hjärtan och våra njurar regelbundet men vi tänker sällan på vårt lymfsystem . Ändå är det av yttersta vikt.
Denna omfattande nätverksnoder och körtlar, som är en del av cirkulationssystemet, är ansvarig för att skydda oss mot främmande kropp, rena molekylerna av fett och bär Proteiner
På grund av faktorer som stress eller dålig näring kan avfall samlas i vårt lymfsystem.
Vi känner oss väldigt trötta och vi är mycket mer utsatta för sjukdom.
inte glömma att en långsam lymfsystemet, som inte renar gifter som det ska, är därför ett hinder för att förlora vikt på ett hälsosamt sätt.
Vad Vad sägs om att avgifta ditt lymfsystem för att förbättra din hälsa?
Stress är en modern sjukdom som gör oss sjukare varje dag.
Det är viktigt att vidta åtgärder för att undvika och hantera situationer i Stress frigör ämnen som hormonet kortisol eller katekolaminer
2. Gå varje dag
för att förbättra blodcirkulationen och rena lymfsystemet. Det bör komma ihåg att Den senare är en del av cirkulationssystemet.
Med fysisk träning kan vi syre, reglera andningen och öka vårt naturliga skydd. 3. Dricksvatten med citron
av denna anledning vore det lämpligt att dricka var tredje dag och en halv liter vatten som innehåller saften av en halv citron
.
är det starkt rekommenderat blandningen avgifta lymfsystemet , medan du drar nytta av viktiga vitaminer och mineraler för din kropp Kom ihåg att aldrig tillsätt socker till denna dryck!
4. Undvik läsk
Typisk gas läsk är
. , eftersom de innehåller konserveringsmedel, syror och kemikalier som är mycket svåra att ta bort. Om dessutom du anta en dålig kost, kommer din kropp tända ditt lymfatiska systemet kommer att bli mycket långsam.
det kommer att sluta rena fett knutor som finns i kroppen och minska volymen på din vita blodkroppar
. Som ett resultat kommer ditt immunförsvar att försvagas.
Undvik kolsyrade drycker helt eller konsumeras på ett mycket punktligt sätt. 5. Säg ja till gröna livsmedel!
Gärna äta alla gröna grönsaker eftersom de är rika på klorofyll
Glöm inte att inkludera färska och ekologiska grönsaker i din kost. Till exempel kan du välja
Den broccoligroddar Den grön paprika
enzymer och essentiella syror som hjälper oss avgifta lymfatiska systemet. Deras åtgärder kommer att bli effektivare om vi konsumerar på fastande mage.
).
mellan 3 och 5 muttrar mellan 8 och 10 mandlar mellan 15 och 20 pistagenötter
Det är dock inte alltid lätt att hitta tranbärsjuice. Om du vill kan du byta ut
med en naturlig druv- eller granatäpplejuice . De är lika läckra!
Läs också: Granatäpple, en frukt som rensar artärerna 9. Konsumerar naturliga växter Det finns infusioner som är särskilt effektiva för avgiftning av lymfsystemet
.
Vill du ha det? vet du vilka infusioner som rekommenderas? Njurinfusion
Infusion av maskros
Infusion av vitlök och citron
Kom ihåg
för att använda en exfolierande svamp för att ta bort död hud och öppna porerna på huden . Det är väldigt avkopplande!
Foods att avgifta levern och förbättra din hälsa
Vår kost är det sätt på vilket effektivare att avgifta levern eftersom vi undviker eventuella biverkningar och får mer näringsämnen som gynnar hela vår kropp. Levern är en av de grundläggande delarna i vår kropp, och dess funktion är väsentlig. för att bevara vår hälsa. Således, för att ta hand om det är grundläggande att ibland, du att hjälpa till med en dos av ytterligare avgiftning med livsmedel som hjälper dig att behålla din hälsa och levern.
10 Livsmedel som lugnar ångest på ett naturligt sätt
Människor med ångest känner sig ofta hopplösa och lever en stor ensamhet i denna sjukdom och känner ingen mild och effektiv behandling. Faktum är att det inte finns någon behandling för ångest som inte har tunga biverkningar eller risker för beroende. Vidare, när ångest inte är stor, föreskrivs ingen medicinering trots det faktum att denna ångest kan orsaka stor sjukdom i personen.