Ibland blandar vissa livsmedel är inte en bra idé och dessa associationer demonstrera.
I själva verket, friska mikro och vitaminer fungerar inte alltid bra tillsammans. Faktum är att de ibland kan blockera absorptionen av en eller en annan.
För att minimera dessa föreningar är det bättre att utveckla friska rätter som inte blandar mer än 5 element. I den här artikeln kommer vi att berätta vilka som inte fungerar bra tillsammans.
1. Järn
Rött kött
Lever
Röd paprika
Livsmedel rika på zink inkluderar:
muttrar
stärka ben, hår och naglar
druvor
gröna bönor
också
det hjälper väl fungerande våra muskler och nervsystemet och kardiovaskulära system
Vi rekommenderar också att du läser: ignorerade tecken på laktosintolerans Vad ska man konsumera?
Det är en perfekt mat att blanda med andra kaliumfria livsmedel, t ex torkade aprikoser eller russin. Kalium, i detta fall främjar absorptionen av kalcium
Moroten
Squash
Det är inte heller lämpligt att konsumera högkalciumprodukter med högsockermat
I detta fall behöver matsmältningssystemet mycket kalcium för att smälta den här typen av mat, vilket kan orsaka brist.
Torsk
Upptäck hummus, en anti-depressiv maträtt rik på näringsämnen
Har du någonsin hört talas om hummus? Har du någonsin smakat det? Även Om det ännu inte är känt i Europa , går hummusen gradvis in i vår gastronomi. Om du gillar kikärter kommer du att älska hummus. Denna läckra arabiska deg är inte mer än en blandning av citronsaft, olivolja, vitlök, paprika, sesamfrön, oliver och , naturligtvis, kikärter.
6 Konsekvenser som du kan drabbas genom att konsumera raffinerat mjöl
Raffinerad mjöl är en del av den dagliga kosten hos miljontals människor runt om i världen, och även om varningar har utfärdats vet många fortfarande inte hur skadligt de kan vara för hälsan. Dessa mjöl genomgå en rad industriella processer, som tyvärr minska sina närings och egenskaper. Även små mängder att de inte orsakar signifikanta effekter, överdriven och frekvent konsumtion kan ge några oönskade reaktioner i kroppen Det mest oroande är att dessa mjöl finns i många kommersiella livsmedel och på grund av ela, är det svårt att bromsa konsumtionen.