De 6 livsmedel som producerar celluliter

För att bekämpa celluliter måste du äta en balanserad kost, dricka vatten, leka sport, applicera anticellulita krämer etc. till din kropp. Det finns många tips för att bekämpa det. Men det viktigaste är de livsmedel som orsakar oss denna celluliter. Du måste känna till dem för att undvika dem.

I denna artikel kommer vi att förklara vilka livsmedel som ska elimineras från din kost för att förhindra att celluliter uppträder eller till och med för att minska det.

Vitt socker ger oss inga näringsämnen. Numera anser många nutritionists att det är ett gift.

Vitt socker är också en riskfaktor för att utveckla typ 2-diabetes, det kan skadar också tänderna. Vi måste också veta att vitsocker gör vårt blod surt och demineraliserar oss. Det ger oss några mineraler som kalcium, varför våra tänder och våra ben blir svagare. Så presenterar vi några

alternativ till vitsocker, vilket är bra hälsosam : brunt socker panela

• honungsbi
• sockerrörsirap
• lönnsirap
• sirap agave
• Kornmelass (ris, korn etc.)
• Naturliga fruktsirap (äpple, päron, etc.)
• Raffinerat salt eller bordsalt
• Det är mycket viktigt att undvika särskilt bordsalt i vår kost. Det är faktiskt ett raffinerat salt som bara innehåller natriumklorid. Det är mycket viktigt att välja

havsaltet,

eller det sämre blodcirkulationen, vilket nödvändigtvis genererar celluliter. Himalayansalt. De senare två är rik på mineraler och spårämnen, vår kropp behöver dem i små mängder. Det finns ett annat alternativ som inte orsakar vätskeretention, förutom att hjälpa oss att eliminera överskott av vätska. Detta är användningen av havsvatten i köket. Det kan köpas från en herbalist eller en hälsokostaffär. Vi hittar dem till och med ibland i stormarknader! Du kan använda detta havsvatten i grytor, soppor och till och med varje gång du vill koka pasta eller ris. Stekt mat Stekt mat har hög fetthalt. Dessutom är de i många fall av dålig kvalitet. När du värmer upp fettet vid för höga temperaturer skapar de giftiga ämnen. Vår kropp tenderar då att samla dem i områden som är långt ifrån vitala organ, för att undvika risker. Vi rekommenderar därför att du

lagar mat på grillen, eller ångar eller bökar, eller rör om stek eller wok mat etc.

Alkoholhaltiga drycker

Alkoholhaltiga drycker producerar inte direkt av celluliter. Å andra sidan orsakar de en förträngning av blodkärlen i huden vilket förvärrar situationen. Dessutom är de "tomma kalorier", vilket gör dig tjock men ger inga näringsämnen! Så snart de metaboliseras blir dessa kalorier till socker. Alkoholhaltiga drycker främjar också vätskeretention och ökning av

fettpålagringar i vissa områden (lår, armar, buk och skinkor). Istället för att dricka alkoholhaltiga drycker kan vi ta naturliga juicer, infusioner eller bara vatten.

Raffinerade livsmedel Livsmedel med raffinerat vitt mjöl är inte lätt att smälta. De orsaka ackumulering av toxiner i vår kropp, detta kan sedan bli celluliter eller orenheter i huden etc.

Dessutom orsakar dessa livsmedel förstoppning. Därför rekommenderar vi att du undviker bröd och vitt mjöl. Istället kan du välja allt som är fullständigt: ris, pasta, etc. Även när vi lagar mat hemma kan vi använda helmjöl.

Å andra sidan, även om du konsumerar hela kolhydrater är det viktigt att inte missbruka dem. Faktum är att de ger oss energi. Och om vi inte bär ut det blir det en reserv. Det är därför idealt att äta dagliga balanserade mängder fullkorn, frukt, grönsaker och proteiner (av animaliskt och / eller vegetabiliskt ursprung) Den dåliga maten

Den dåliga maten i allmänhet (konditorivaror, hamburgare, pommes frites, smörgåsar, såser, förkokta rätter etc.) kombinerar de flesta skadliga ingredienserna för celluliter. Det innehåller raffinerat mjöl, socker, raffinerat salt och fetter transformerad, som är extremt skadliga för vår kropp. Dessa livsmedel har visat sig öka risken för att utveckla kranskärlssjukdom. Kroppen tar inte emot näringsämnen från dessa komponenter. Men det är inte allt, det skickar allt direkt till reserverna, det vill säga ackumulering av fett och celluliter. Dessutom uppfyller dessa måltider inte dig. Du behöver stora mängder för att undvika att vara hungrig. Denna skräpmat orsakar också beroendeframkallande effekter på grund av mängden salt, socker och artificiella smaker den innehåller. Därför äter vi i större mängder. Mycket ofta leder det oss till övervikt, vilket underlättar celluliternas utseende.

Fotografier med tillstånd av judy, foilman och SteFou!

Lär dig att göra läckra spenatbrädor

Det bästa sättet att njuta av alla de fördelar som gröna bladgrönsaker grönsaker är att förbereda läcker wrap med spenat. Denna presentation kommer att ytterligare underlätta grönsakskonsumtion som du kan även inkludera det i barnens måltider Liksom många gröna bladgrönsaker, spenat är en matrik rik på vitaminer, järn, kalcium och fiber .

(Kvitton)

6 Skäl till att dina tänder skadas

Om dina tänder får dig att lida, är detta ett tecken på att du måste byta vissa vanor. Du är välkommen att kontakta din tandläkare för ett rutinbesök om problemet är allvarligare än du trodde. Han kommer att veta hur man får en lösning. Du vet redan att det inte finns något värre än tänder som börjar skada oss.

(Kvitton)