Hur man överlever de mörka dagarna, där det bara finns meningar?
Vi har alla svarta och mörka dagar, där inget går i rätt riktning, o där straffen väger oss, där bitterheten invaderar oss och där tankarna är helt oordnade. kan verka konstigt men i verkligheten är det inte bara viktigt att leva dem men det är till och med "rekommenderat". Det är som att ta våra demoner i våra armar en stund och titta på dem i ögat för då igen,
Men alla dessa processer måste vara punktliga eftersom
svarta dagar inte ska bli till veckor eller svarta månader.
Mjukhet, modlöshet, ilska, frustration eller besvikelse övervinns. För att uppnå detta måste vi använda anpassade inre mekanismer som vi kommer att förklara i den här artikeln. Svarta dagar, existentiella parenteser
Vi tenderar att försvara våra privata utrymmen
. Vi har en tjock rustning och ibland lever vi bakom masker av falsk glädje, genom vilken vi förblir mest flytande.
På ett sätt har vi alla blivit lärda att mörka dagar inte existerar och när de anländer är det bättre att gömma sig och förfara som om ingenting hände. Läs också: Saker du inte visste om tårar och tårar
Det är faktiskt mycket har ofta inte tid för detta.
Hur? Jag måste ge mig ett ögonblick av parentes för att förstå vad som händer med mig? Jag har för många saker att göra!
Om jag har huvudvärk, tar jag en aspirin, om jag är utmattad, sitter jag ... Men vad ska man göra när smärtan, motlösheten eller sorgsenheten vi
Ingen lärde oss att kanalisera dessa känslor.
- Så innan vi möter dem går vi igenom en period där det bara är lättare att agera som om ingenting hade hänt.
- Men vet att det vi inte står inför lämnar spår. Och mer: Vad som inte löser kvarstår tills vi blir sjuka fysiskt och känslomässigt. Betydelsen av att gråta när vi behöver det.
Om vår biologi har gett oss denna möjlighet finns det en anledning. Crying är en fysiologisk mekanism som fungerar som en känslomässig katarsis. Det är en dekompressionsventil för våra känslor.
Detta beteende är speciellt för varje människa (idag finns det inga tydliga slutsatser på djur, som elefanter.)
Crying är det hälsosammaste sättet att lindra spänningar, för att få syreförbrukning och att tillåta vår hjärna att se saker tydligare.
- Crying är vägen att gå saker som ingenting annat kan ge ut.
- I det fall vi förtrycker dem ackumuleras den emotionella spänningen och blir somatiserad. Det vill säga att detta missförhållande blir en huvudvärk, trötthet, förutom att vara dålig igen ...
- Betydelsen av att stoppa när det är nödvändigt
- S ' att sluta när vi är medvetna om att en av dessa mörka dagar kommer, betyder inte nödvändigtvis att komma undan allt och alla.
Läs också: Uppskatta vem som spenderar tid på dig. Han ger dig något han aldrig kommer att få tillbaka. De mörka dagarna visar framförallt att vi måste "stanna" och bli medvetna om vad som händer med oss.
Vi måste göra en delikat inre resa för oss att dyka in i våra plågor, att veta vad som gör ont, vad som hindrar, vad som oroar sig, vilka block. För att bli medveten, är det att riva oss själva för att ta fram våra svagheter och reparera dem i ljuset.
Eftersom i själva verket ju tjockare vår rustning är, desto mer ömtåliga är det inom.
Vi måste alla ta dessa demoner i våra armar för att tämja, minska och kontrollera dem.
- Utan rädsla för att säga vad du behöver
- Var inte rädd för att verbalisera dina egna behov. Faktum är att något som är så enkelt att lära sig vara assertivt gör det möjligt att bättre förstå och förstå människor och deras reaktioner.
- Också ta reda på: Om du har ett gott samvete har du sagt och gjort vad du borde Så var inte rädd för att säga att du behöver en timme för dig själv, att tänka, att gå, att vara med dina tankar och helt enkelt att sänka trycket.
Dessutom, du får inte vara rädd för att be om hjälp. De svarta dagarna kan bli gråa, till och med blåa, efter ett gott kaffe med en vän och dela med sig av sina tankar. De svarta dagarna är som enstaka stormar som måste exploderas.
Det är nödvändigt att Leva dem att njuta efter denna uppfriskande vind, denna renare atmosfär där all spänning har avdunstat.
Medvetenhet om de unika behoven, känslomässig lättnad och stöd från en älskad kan vara avgörande för att möta dessa situationer.
Uppskatta vem som spenderar tid på dig. Det ger dig något som det aldrig kommer att återfå.
Att människor som vi uppskattar och uppskattar oss erbjuder oss sin tid är den vackraste och fascinerande gåvan de kan ge oss. Om vi slutar tänka ett ögonblick, är den tid som människor spenderar för oss, den tid de aldrig kommer att återfå. Det här är det enda beviset att de älskar oss, som de anser oss och att de tycker om att vara med oss.
5 Psykologiska tips för att få andras uppmärksamhet på dig
Den autentiska attraktionen, som ligger i vårt sinne, den som fascinerar oss, rör oss och fyller oss med nyfikenhet går mycket längre från det enkla fysiska kuvertet, ett ansikte, en ögon, en Kulturellt är vi skevda i förhållande till skönhet, för att vi tycker att allt som är vackert är bra , att den som har en intensiv fysisk attraktion döljer, också , fantastiska personliga egenskaper.
