Linfrö, ett naturligt alternativ för viktminskning
Linfrö har erkänts i många år för sina egenskaper och komponenter som har stor nytta för kroppen. Olika studier har visat att lin innehåller mycket friska komponenter som hjälper till att fungera i många delar av kroppen.
Det så kallade super-fröet har egenskaper som fungerar som antiinflammatorisk, antioxidant, avgiftande och antiallergisk. Det förbättrar kardiovaskulära och matsmältningssystemen, hjälper till att förebygga sjukdomar som cancer, artros, symptomen på klimakteriet och har många andra fördelar och bland andra egenskaper är det en naturlig viktminskning. Hur lin för viktminskning fungerar
Linfrö är ett bra alternativ för personer som vill gå ner i vikt. Regeln för att göra detta är att bränna kalorier, och linfrö spelar en stor roll i detta.
Som nämnts tidigare har
linfrö har antioxidantegenskaper som förbättrar ämnesomsättningen , dietfibrer ger personen känslan av att ha full mage, vilket hjälper till att förhindra ångest och tack vare sina omega 3-fettsyror, kan det minska smaken för socker. Om du vill utnyttja fördelarna med linfrö för att hjälpa dig gå ner i vikt måste du börja med att inkludera den i din kost på en
disciplinerad och konstant
-väg. är en behandling som du måste följa varje dag på ett kontrollerat sätt och med varje måltid. Du behöver:
markfrönfröer
- Vad ska du göra?
- Det bästa före behandlingens början är att konsultera din näringslärare i förväg. Det hjälper dig att beräkna den idealiska dosen din kropp behöver.
Vi rekommenderar i allmänhet att du använder tre skedar linfrö en dag uppdelad under dagen,
av den anledningen behöver du Börja med att ta den rekommenderade ransningen av linfrö och du måste konsumera den under de tre dagliga måltiderna. Med varje sked av mark lin måste du ta ett glas vatten, och som det handlar om tre skedar, det kommer också att finnas 3 glas linfrö en dag före varje måltid.
Ett alternativ är att ta samma ration av linfrö och lägga den till mat som spannmål, yoghurt, slagen ägg, sallader, bland annat.
Dess bantningsfunktion kommer att vara densamma och kommer att ge dig samma resultat.Slutligen rekommenderar att linfrö används för att ersätta olja, tusensköna eller smör och ägg.
Om en maträtt som ska förberedas innehåller dessa ingredienser, Det är lämpligt att istället använda dessa tre skedar linfrön eller det belopp du anser behöva Tips för bästa resultat Du måste vara konsekvent i linfröförbrukningen
, således kommer behandlingen att ge dig resultat som du kommer att se under den första månaden.
- Det är lämpligt att konsumera linfröet i två månader och sedan stanna i 3 till 4 veckor
- innan du börjar igen. Kombinera konsumtionen av linfrö med en balanserad kost , hälsosam och fettfri
- Kom ihåg att för att förbättra din figur är det viktigt att du följer en bra träningsrutin.
- Biverkningar och behandlingsåtgärder Konsumtionen av linfrö kan ha några biverkningar i vissa organismer som inte reagerar på samma sätt,
Personer som tar mediciner av vissa typer som utfärdats av en läkare måste varnas.
Linolja orsakar vissa interaktioner med vissa droger och påverkar främst deras absorptionshastighet i kroppen. är ofta de för blodförlust, diabetes och hormonella behandlingar. Omega 3-fettsyror, även om de erbjuder många fördelar, kan i vissa doser och i vissa organismer orsaka blödningar på grund av den antikoagulerande effekten Den samma egenskapen kan göra att närvaron av socker i blodet är okontrollerat eftersom det minskar deras smak. Det rekommenderas att endast ta den rekommenderade dosen och inte öka den dagliga konsumtionen.
Många tror inte att honung kan hjälpa oss att gå ner i vikt . I allmänhet, när en person vill gå ner i vikt rekommenderas det att helt eller delvis minska konsumtionen av söta livsmedel. Men ersätter raffinerat socker med honung för att söta infusioner och mat låter dig inte bara njuta av den läckra smaken av honung utan också för att uppnå vårt mål att raffinera siluetten med naturliga produkter Fördelarna med honung över socker Vi kan använda honung att gå ner i vikt trots att det har färre kalorier än socker (21 mot 16 för varje sked) ).
8 Matblandningar som hjälper dig att gå ner i vikt
Viktminskning beror inte bara på sport eller kost Det finns också en rad andra möjligheter, som matblandningar. I den här artikeln kommer vi att tala om det mest lämpliga om din avsikt är att gå ner i vikt hälsosamt. Notera och du kommer dit! 1. Grönsaker och ägg Om du blandar grönsaker och ägg, speciellt om det är ett kokt ägg, får du en läcker och mycket näringsrik maträtt.
