5 Matsmältningsstörningar som kan påverka viktminskning

Övervikt är en sjukdom som orsakas av ansamling av fett och gifter i kroppen, vilket ökar kroppsvikten ovan vad som anses friska.

den främsta orsaken är överdrivet intag av kalorier i dieten, även om dess också påverkas av mönster av stillasittande livsstil, hormonella förändringar och metaboliska problem .

i själva verket en del är patient som lider av denna sjukdom på grund av dålig arbetsmiljö deras matsmältningssystem eftersom deras funktioner är avgörande att korrekt bryta ner fett och absorberar näringsämnen .

av denna anledning, även om det fortfarande viktigt att granska vår kost, vissa magsjukdomar bör övervägas ansvarig .

som sådan, vi vill dela med dig i den här artikeln s 5 huvudsakliga gastriska störningar för att du ska identifiera och vidta åtgärder i.

Upptäck alla!

1. Gastroesofagal reflux

gastroesofageal reflux är en mag sjukdom som orsakar en obehaglig känsla av brännande i bröstet, som sura juicer tillbaka till matstrupen på grund av försvagningen av ventiler som håller dem i magen.

Hans förhållande med ökande kroppsvikt kommer från ångest som orsakas av mat , eftersom vissa livsmedel tillfälligt lugna symptomen.

Även den mat som konsumeras i små portioner är inte ett problem, när smält, symptomen kvarstår och viljan att fortsätta äta återkommer .

Rekommendationer

• Kontrollera symptomen på reflux med infusioner . Naturliga huskurer eller lågt kaloriinnehåll
• Undvik att äta fet mat eller irriterande eftersom långt ifrån att lindra problemet, de förvärra detta tillstånd

också läsa :. vet du att du kan drabbas av reflux gastrointestinal o Esophagus utan att veta det? Upptäck hans symptom och hans behandlingar

2. De

sår sår, dessa lesioner inträffar vanligtvis i slemhinnan i magen eller tunntarmen , är den vanligaste resultatet av överdriven produktion yran.

som den tidigare störning, kan de påverka viktökning eftersom de leder till mat ångestepisoder.

såret manifesteras genom abdominal svallning och konstant illamående, som vanligtvis minskar efter att ha ätit vissa livsmedel.

av denna anledning, är patienten tenderar att konsumera mer kalorier qu'iels om och eftersom de inte snabbt kontrolleras detta tillstånd ial lider en betydande ökning i vikt.

Rekommendationer

• Undvik att använda antiinflammatoriska läkemedel, smärtstillande medel och antibiotika för behandling av magsår.
• Uteslut mejeri, kryddig och andra irriterande livsmedel ur kosten.
• Konsumera rättsmedel hus med alkaliska egenskaper, såsom bikarbonat eller aloe vera gel
• Öka förbrukningen av vatten och matsmältningsinfusioner.

3. Förstoppning

Förstoppning är en matsmältningsproblem som de flesta influenser övervikt eftersom ackumulera avfall i tarmen påverkar den funktion ämnesomsättningen och hindrar den process som omvandlar energi näringsämnen .

kvarhållandet av gifter i tjocktarmen orsakar inflammation i magen och délanche tyngd som kan få dig att tänka att andra vanor för att gå ner i vikt inte fungerar.

Detta är dock inte kroppen absorberar mer kalorier, men på grund av överskottet avfall, är det svårt att se resultatet när vi vill gå ner i vikt .

Rekommendationer

• Öka ditt kostfiberintag. För detta, tveka inte att införliva färska grönsaker, frukt och fullkorn i kosten.
• Konsumera mellan sex till åtta glas vatten om dagen.
• Motionera regelbundet, åtminstone 30 minuter om dagen
• Förbered naturliga, infusionsmedel eller flytande laxermedel

4. Förändringen av bakterieflora

De förändringar av bakteriefloran i tarmen är en annan inflytelserik faktor när det gäller att gå upp i vikt.

Dessa blanda sig i den metaboliska hastigheten och på samma gång, generera svårigheter att absorbera och korrekt använda näringsämnen från mat.

Dessa obalanser p producerar ecause mikroorganismer växa överdrivet eller eftersom deras närvaro i kolon minskar.

därför, problem såsom förstoppning utvecklar och dessutom tendensen att konsumera och ackumulera fett ökar.

Rekommendationer

• Undvik överdriven konsumtion livsmedel som förändrar pH i tarmen (fetter, raffinerat mjöl, socker, etc.)
• Öka konsumtionen av probiotiska livsmedel såsom naturliga yoghurt eller surkål.
• mellan 1,5 och dricka 2 liter vatten varje dag

Vi v ou bör läsa: Ett hus för att dricka ananas bark för att återbefolka din tarmfloran

5. Den colon irritabile

IBS är en gastrointestinal sjukdom som på grund av bruket av dåliga matvanor, ökat kraftigt under de senaste åren.

Dess utseende åtföljs av andra svårigheter i matsmältningssystemet , som innefattar inflammatoriska obalanser och förändringar i den mikrobiella floran.

den kan orsaka förstoppning, svullen buk och svårighet i matsmältningen av vissa livsmedel.

Således, i om ignorera sina symtom och inte tar behandling, patient es-es påverkas kan gå upp i vikt och mår illa upprepade .

Rekommendationer

• Rådgör med din läkare om du är osäker lider av detta tillstånd.
• Införliva probiotiska livsmedel och källor till matsmältningsenzymer i din kost.
• Undvik alla typer av mat och dryck som mest inflammatorisk.

Id uthärdar du en av dessa problem? Om du har symtom på matsmältningsproblem, eller om du tror att du inte gå ner i vikt på grund av dessa typer av sjukdomar, följa givna rekommendationer och kontakta din läkare för vidare diagnos .

Gör sallader som hjälper dig att gå ner i vikt och fylla dig

Vi tycker ofta att en sallad är den perfekta maten för att gå ner i vikt, men det är inte nödvändigtvis sant. I sallad finns det i allmänhet många ingredienser fulla av fett och kalorier, och vi inser inte det. Problemet med sallader är att de orsakar en ond cirkel där vi förlorar lite mängd. Även om vi tycker att det är hälsosamt, är det inte bra att äta stora mängder sallad om du vill gå ner i vikt.

(Gå ner i vikt)

Några tips att tänka på innan du börjar diet

Vi får inte ta dieten som ett straff, utan som en ny form av makt som vi måste hålla i tid för att känna sig mer fit, både fysiskt och psykiskt. Du vill starta en diet och att det verkligen är effektivt? Så missa inte dessa tips. De kommer utöver din hälsosamma kost och kommer att göra din kost en mycket bekvämare lösning än den hittills har varit.

(Gå ner i vikt)