För vilken nytta ingefära?
Ingefära är en rot som kommer från öst och odlas främst i Kina . I Indien är det en av de mest oumbärliga ingredienserna. Utbredd över hela världen för sina många hälsofördelar, kan ingefära ätas, infusion eller hackade färsbiffar. Låt oss upptäcka dess underbara egenskaper!
Dess funktioner
Det vetenskapliga namnet är Zingiber , och odlas i varma områden, särskilt i södra Asien. Ingefära är en växt som kan nå upp till 2 meter högt. Stjälkar och blad är rödaktiga. använts sedan det romerska riket, var denna anläggning mycket eftertraktade av den berömda Marco Polo under sina olika resor. Och trots att produktionen är i huvudsak förverkligas i Jamaica, är det sagt att den bästa ingefära kommer från Kina eller Indien.
Ginger har en stickande och genomträngande doft som gör det till en mycket kraftfull rot. När det gäller konsumtion, är det rekommenderat att ta det i små mängder, med måtta och alltid åtföljs av andra livsmedel. Det har vitaminer, mineraler, antioxidanter och mycket nyttiga aminosyror till vår kropp.
För att njuta av allt detta måste den konsumeras som te, juice, i milkshakes, sallader och desserter . Den kan ätas färska, pulver, kapslar, sirap eller fyllda Men tänk på att det ökar kroppstemperaturen. Det är därför det kommer att undvika att ta för feber
Vad är ingefära för? Dess internt bruk
Ingefära är användbar för behandling av någon sjukdom i tarmarna, men även magen och matsmältningssystemet i allmänhet. Det stimulerar bukspottkörteln och ökar produktionen av enzymer som främjar matsmältning, undvikande av biverkningar som surhet eller tyngd. Det är också effektiv som ett antibakteriellt att bekämpa tarmproblem som produceras av en förändring i floran
Det är bevisat att ingefära slagsmål illamående och kräkningar
- Sjösjuka. till undvika det, är det lämpligt att konsumera ingefära 3 timmar (eller till och med en halvtimme om resan är lång) innan du reser med flyg, bil eller båt. Drick en brygga med en torkad rot eller blandad frukt är en mycket bra idé
- kemoterapi. dem som lider av cancer kan äta ingefära för att minska kräkningar efter behandlingstillfällen. Du ska veta dock att vi inte bör konsumera tom mage
- Pregnancy. gravida kvinnor kan konsumera ingefära för att minska yrsel och kräkningar under den första månaden. Det kan uppnå en infusion av torkad rot av en halv tesked i ett glas vatten och drick flera gånger om dagen. Men det kommer inte konsumera denna lösning två på varandra följande månader under graviditeten period
- Postoperativa perioder. denna rot minskar de negativa effekterna av flera läkemedel som används under operation. Det är tillrådligt att konsumera en dag innan operation om läkaren tillåter.
Ingefära är mycket användbar för att förhindra uppkomsten av sår på grund av dess antibakteriella effekt, särskilt en av dess arter Ändrar magsaft med sekret. Denna rot tjänar också till att balansera vätskor produktion i magen.
Denna anläggning är också bra att vårt andningsorganen, eftersom det handlar det influensa , feber och trängsel nasal . Det är tillrådligt att ta en infusion åtföljd av en sked av torkad rot för varje glas vatten, och detta flera gånger om dagen. Och för att öka effektiviteten, lägg till saften av en halv citron, också mycket användbar för att behandla bihåleinflammation.
Vad är ingefära för? Dess yttre användning
ingefära kan behandla smärtan av inflammation orsakad av följande orsaker:
- artrit : förbered en infusion med en handfull ingefära rot i en liter vatten . Låt svalna och applicera blandningen med en komprimering i 15 eller 20 minuter på leden som gör ont. Upprepa operationen var 6: e timme. Du kan också gnugga med ingefäraolja och mandelolja.
- Karpaltunnelsyndrom : Du kan göra en ingefärapult på det drabbade området
- Molar: Det är möjligt att lindra smärtan på tänderna genom att tugga en liten bit av denna växt eller dricka en infusion.
Den andra effekten av ingefära är att eliminera den dåliga Uttrycket . Detta är en orientalisk teknik som innebär att du tar en skiva av denna rot med ättika att tugga när du är klar med att äta. Mycket användbart för att öka salivproduktionen, speciellt när du har en torr mun!
Slutligen sägs att ingefära har afrodisiakseffekt som är mycket användbar för libido och sexuell lust. Eterisk olja ökar kroppstemperaturen och anses vara en mycket bra stimulans på grund av dess genomträngande och intensiv arom
Dess andra fördelar
- Det minskar smärta under menstruationsperioderna
- Det förbättrar blodflödet och Förhindrar hjärt-kärlsjukdom
- Det är en naturlig anti-depressant
- Det minskar stressnivån
- Den bekämpar cellernas tidiga åldrande
- Minskar migränerna
Tips för att hålla och förbereda dina advokater
Avokado är mycket mångsidiga livsmedel , som vi kan använda i många recept, till exempel smoothies eller guacamole, men också i olika naturläkemedel eller masker av skönhet. Den enda nackdelen med den här så läckra produkten är att den tenderar att oxidera mycket snabbt. Det kan förlora all sin friskhet och mörka i full hastighet, vilket ibland förhindrar oss från att konsumera dem.
Vissa människor tar duschar i kallt vatten. Men är det bra för hälsan? Många av oss tar varma eller ljumma duschar beroende på temperaturen utanför. en hård vana att förändras, eftersom vi inte känner till alla de fördelar som kan ge oss en kall dusch. Lär dig att förbättra din hälsa genom att ta kalla duschar , och prova flera tekniker för att göra det utan alltför mycket svårigheter Dusch i kallt eller varmt vatten I verkligheten har både kallt och varmt vatten hälsofördelar.
