7 Livsmedel som kämpar mot fett
Att eliminera fett från kroppen kan vara huvudvärk. Men finns det några livsmedel som hjälper oss att bli av med det snabbt genom processen att påskynda vår metabolism och förbättra den övergripande hälsan. I denna artikel kommer vi att presentera dig för 7 livsmedel som strider mot fett.
1. Gröna grönsaker
Alla gröna grönsaker, som spenat eller schweizisk chard, är utmärkta för vår hälsa och speciellt för att snabbt och effektivt bränna fett i våra kroppar. Dessa produkter är en viktig källa till fiber och näringsämnen som vår kropp behöver fungera bättre. De är också rika på vitaminer och antioxidanter som hjälper till att förebygga sjukdomar som cancer, katarakt, problem av minne och hjärtattacker.
Det bästa sättet att konsumera dem är att välja dem fräscha och ömma, med en mörkgrön färg, utan gula fläckar. För att hålla dem, lägg dem bara inuti en plastpåse i den kallaste delen av kylskåpet Det är bäst att äta gröna grönsaker inom 5 dagar efter köp
2. Legumes
Legumes är andra livsmedel som hjälper oss att bränna fett. Faktum är att det är den typ av mat som innehåller mest fiber inuti. En av deras främsta fördelar är att de hjälper till att kontrollera blodsockernivån. De är också en utmärkt källa till kalium och mineraler, vilket hjälper till att förhindra uttorkning och risken för högt blodtryck och hjärtinfarkt.
Pulser har varit, genom historien , några av de viktigaste livsmedel för människor. Det är därför idag finns en stor variation av dem och de kan kokas på många sätt. Bland dem kan vi nämna de olika typerna av bönor, gröna bönor, ärter kikärter, bönor och soja.
3. Vitlök och lök
Vitlök och lök innehåller fytokemikalier som förstör de fettämnen som ligger i vår kropp. Dessutom minskar de kolesterolnivåerna, vissa virus, bakterier och svampinfektioner och förebygger uppkomsten av vissa hjärt-kärlsjukdomar som infarkt. Det är därför den regelbundna konsumtionen av denna typ av "Mat är en stor hjälp vid eliminering av fetter.
4. Chili
Chili är en mat som ger olika fördelar för vår kropp. Medan inte alla uppskattar det, hjälper den moderata konsumtionen av oss att bränna fett snabbt, eftersom det ökar vår ämnesomsättning och håller blodsockret i blodet. optimala priser. Dessutom är peppar en mycket effektiv naturlig antiseptisk eftersom den innehåller höga halter av vitamin C.
5. Gurkmeja
Gurkmeja är en knöl av tropiskt ursprung som liknar sötpotatis och maniok, som har en liten skarp smak och används ofta i indisk mat. Denna produkt är känd för sitt höga innehåll av beta-karoten, antioxidanter, vilket saktar åldringsprocessen orsakad av fria radikaler. Dessutom är gurkmeja en stor hjälp för att förstöra deponeringen av fett i vår kropp och påskyndar vår metabolism tack vare dess egenskaper. 6. Kanel
Kanel är en annan vanlig mat som har intressanta egenskaper för vår hälsa. Nya studier i USA har visat att
konsumerar lite kanel i våra rätter kan metabolisera 20 gånger mer socker i kroppens blod välja mat som inte är kryddat med denna krydda. Kom ihåg att överskott av socker i blodet är en riskfaktor som kraftigt ökar fett. Det bästa är att dricka en kanelinfusion varje dag. 7. Citron
Slutligen är citron en frukt som också hjälper till att bränna fett i kroppen. Detta beror på det faktum att det är en mycket effektiv termogen vilket innebär att i
förtäring i varmt vatten accelererar processen för fettfjerning. Det är därför rekommenderat att dricka te med citron på tom mage varje morgon. Som vi vet, innehåller citron höga mängder C-vitamin, utmärkt för att undvika andningssjukdomar.
8 Naturliga juicer mot gastrit
Gastrit är en inflammation i fodret som täcker magen. Det uppträder vanligen på grund av närvaron av bakterier kallade Helicobacter pylori Men det finns andra faktorer som också kan bidra till déclencer denna sjukdom, såsom :. på stressen driven alkoholkonsumtion vissa läkemedel dålig kost Om du lider av gastrit, är det viktigt att ha en hälsosam och balanserad kost för att minska tobaks- och alkoholanvändning för att minska förbrukningen av irriterande Lyckligtvis med näringsämnen, vissa livsmedel hjälper till att bekämpa denna sjukdom.
Vitlökssoppa för att ta hand om ditt hjärta
Vi känner alla till de många fördelarna med vitlök Det är inte bara vår hälsa, utan också en viktig ingrediens i vårt kök, vars egenskaper är mäktiga härdande mekanismer. Ett sätt att dra nytta av fördelarna är att konsumera en läcker vitlökssoppa. Vill du veta receptet? Vitlök används i otaliga recept vars syfte är att förebygga sjukdomar som är relaterade till hjärtat och med cirkulations Vi hittar denna soppa i många kulturer, och det är även troligt att du själv förbereder dig själv genom att ge den din personliga touch.
